Workshops, Seminare & Events

Inhouse & Online
Samstag, 3. Juni 2023 09:30 - 12:30 Uhr

Unser Beckenboden ist elastisch und mit einer großartigen Spannkraft ausgestattet. Solange, bis seine faszialen Strukturen aufgrund Bewegungsmangel, einseitiger Bewegungsreize, Verletzungen und Fehlbeanspruchungen verfilzen und verhärten. Nicht nur die immer noch tabuisierte Inkontinenz ist eine mögliche Folge. Auch Rückenschmerzen können ihren Ursprung haben in einem schwachen, unelastischen Beckenboden.
In diesem Workshop schenken wir unserem Beckenboden die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Lerne die Zusammenhänge faszialer und muskulärer Strukturen rund um deinen Beckenboden in den Theorieeinheiten kennen und in den Praxisblöcken erspüren. Und nimm eine Schatzkiste möglicher Übungssequenzen mit nach Hause.

Wenn du online dabei bist, benötigst du zwei (gebrauchte) Tennisbälle oder kleine, glatte Faszienbälle.

Mehr über Sonja erfährst Du hier.

€ 45 Normalpreis, € 36 mit Yoga-Abo Love, € 31,50 YLA

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse & Online
Mittwoch 21. Juni 18:30 - 21:30 Uhr

Künstliche Hormontherapien boomen - doch warum eigentlich? Hormon Yoga bietet eine natürliche und wissenschaftlich evaluierte Methode, um hormonelle Dysbalancen auszugleichen - in jedem Alter: Gerade jedoch Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, PMS, Zyklusstörungen, Schilddrüsenproblemen und in den Wechseljahren profitieren von dieser Yogapraxis. Du erlernst in diesem Workshop die von Dianh Rodrigues entwickelte originale Hormon Yogareihe und bekommst wertvolles Hintergrundwissen und Tipps rund um die Hormonbalance. Hormon Yoga, in den 1990er Jahren von Dinah Rodrigues entwickelt, ist dynamisch und entspannend zugleich . Es kombiniert dabei klassisches Hatha Yoga mit Kundalini Yoga nach Swami Sivananda und tibetischen Energieübungen. Bei  regelmäßiger Praxis steigert Hormon Yoga deine Vitalität, dein allgemeines Wohlbefinden und führt schnell zu Ergebnissen, da Hormon Yoga intensiv auf die Hormondrüsen wirkt. Insbesondere wird die Aktivität der Eierstöcke, bei Männern die der Hoden und der Prostata, sowie der Schilddrüse, der Nebennieren als Stress- und Überlebensdrüse reguliert.

€ 32 Normalpreis, € 26 mit Yoga-Abo Love, € 22 2-jährige YLAs auch andere YV-Zentren

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse
Sonntag 25. Juni 2023 09:30 - 16:00 Uhr

„Wenn die Gewalt in unseren Herzen nach lässt, kann sich unser mitfühlendes Wesen entfalten“ (Ghandi).
Menschen sind soziale Wesen. Unser Wunsch ist es  mit unserem Partner, unseren Kindern, Freunden, Arbeitskollegen - unseren Mitmenschen - in gutem Kontakt zu sein. Aber allzu oft kommt es im Miteinander zu Situationen, die wir gar nicht wollten: Wir haben den Eindruck, der anderen versteht uns nicht richtig. Wir wissen nicht, wie wir unsere Bedürfnisse so formulieren sollen, dass der andere erkennt, wie wichtig sie uns sind. Wir werden verletzt, wir verletzen andere (und bereuen dies evtl. später) und der gute Kontakt, den wir wollten, wird belastet.
Seit wir geboren sind kommunizieren wir mit anderen Menschen. Jeder hat dabei seine Eigenarten und Muster. Diese zu verändern braucht Zeit, Geduld und Übung.
Ich lade Sie ein die „Methode“  der „Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg“  kennen zu lernen und zu sehen, wie man schrittweise  zu einer wertschätzende Haltung  finden kann, die es uns ermöglicht in mehr Harmonie und Frieden mit uns selbst und anderen leben.

Mehr über Petra Schön erfährst Du hier.

€ 70 Normalpreis, € 56 mit Yoga-Abo Love, € 49 YLA

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse & Online
Samstag 1. Juli 11:00 - 17:30 Uhr
Sonntag 2. Juli 10:00 - 16:30 Uhr
Englisch mit deutscher Übersetzung durch Shakti & Maheshwara

Wir Menschen sind soziale Wesen und menschliche Beziehungen sind ein wesentlicher Teil unseres Lebens. Verbindung, Anerkennung und Wertschätzung gehören zu unseren tiefsten Grundbedürfnissen. Unsere Beziehungen sind eine Quelle der Freude und Energie und oft auch Ursache von Stress, Sorgen und Angst.

Gemeinsam erforschen wir:

• Welche Eigenschaften helfen uns, mit den unterschiedlichsten Menschen heilsame Beziehungen zu führen - vor allem mit den Menschen, die wir lieben?
• Wie können wir die Stärken, aber auch die Grenzen anderer leichter akzeptieren?
• Welche Wege gibt es, um mit Liebe, Mitgefühl und Verständnis gesündere Beziehungen zu führen?

Die indische Philosophie bietet verschiedene Ansätze, deren Verständnis unsere Beziehung zu anderen tiefgreifend verändern können. Dabei geht es vor allem darum die Perspektive anderer wertzuschätzen, dem Gegenüber entgegenzukommen, unsere Tendenz zur Kontrolle zu überwinden und ein gesundes Selbstbild zu entwickeln. Je leichter es uns fällt auf dieser Basis mit Menschen umzugehen, desto zufriedener fühlen wir uns. Wir finden eine innere Freiheit, die unseren Beziehungen neue Tiefe und Entspannung schenkt.

Mehr über Neema & Surya erfährst Du hier.

Ablauf Samstag:
11:00 – 13:00 Uhr Vortrag mit Neema
13:00 – 13:15 Uhr Teepause
13:15 – 14:00 Uhr Meditative Bewegung mit Surya
14:00 – 15:15 Uhr Mittagessen
15:15 – 16:30 Uhr Vortrag mit Neema
16:30 – 17:30 Uhr Mantra-Rezitation, Meditation Q & A mit Neema & Surya

Ablauf Sonntag:
10:00 – 12:00 Uhr Vortrag mit Neema
12:00 – 12:15 Uhr Teepause
12:15 – 13:00 Uhr Meditative Bewegung mit Surya
13:00 – 14:15 Uhr Mittagessen
14:15 – 15:30 Uhr Vortrag mit Neema
15:30 – 16:30 Uhr Mantra-Rezitation, Meditation Q & A mit Neema & Surya

Bitte bei der Buchung das entsprechende Ticket auswählen

Tagesticket
€ 89 Normalpreis, € 71 mit Yoga-Abo Love & 2-Jahres-YLA anderer YV-Zentren, € 62 aktuelle YLA Speyer

ॐ Tagesticket Samstag buchen         ॐ Tagesticket Sonntag buchen

Wochenendticket
€ 168 Normalpreis, € 134 mit Yoga-Abo Love & 2-Jahres-YLA anderer YV-Zentren, € 117 aktuelle YLA Speyer

ॐ Wochenendticket buchen
 

Inhouse & Online
Montag 3. Juli bis Freitag, 7. Juli 2023

Yoga, Atem- und Entspannungsübungen, Visualisierung und Meditation zur Harmonisierung der fünf Elemente und der kosmischen Kräfte in uns.
Du bist eine einzigartige Kombination der fünf Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. In dieser Woche verbinden wir uns mit den Stärken und Schwächen des jeweiligen Elements. Wir nutzen das Wissen über die Elemente, die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha und die damit verbundenen Planeten für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Jeder Tag ist auch einzeln buchbar.
Die genaue Beschreibung der einzelnen Tage findest Du unten.

€ 120  Normalpreis, € 96 mit Yoga-Abo Love, € 84 YLA

ॐ Wochenticket buchen

Inhouse & Online
Mittwoch, 5. Juli 2023 16:30 - 18:15 Uhr

Erfahre mehr Klarheit, Ruhe, innere Zufriedenheit und Freude durch die systematische Praxis des königlichen Yoga. Als Einstimmung auf unsere Hatha Yoga Praxis beginnen wir mit einer Reflektion über die Yamas und Niyamas, den ethischen Grundlagen aus den Raja Yoga Sutras.
Die Asana Praxis wird ungefähr 45 Minuten inklusive Endentspannung umfassen, gefolgt von 10 - 15 Minuten Pranayama und 25 - 30 Minuten Meditation.

€ 24 Normalpreis, € 17 mit Yoga-Abo Love & YLA

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse & Online
Freitag, 7. Juli 2023 18:00 - 21:00 Uhr

Tauche ein in die Bhakti-Magie. Es erwartet dich eine Yogapraxis mit Live-Musik und Klängen, die Körper, Seele und Geist berühren.
Devakis Stimme und die Klänge des Harmoniums führen dich in neue, ungeahnte Ebenen der Entspannung in sanften Asanas und Yoga-Flows. Die reichhaltige Symbolik der Mantras inspiriert uns im abschließenden gemeinsamen Singen. Ganz natürlich tauchst Du ein - in die Stille des Geistes und den Frieden in deinem Herz.

€ 45 Normalpreis, € 36 mit Yoga-Abo Love, € 31,50 YLA

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse & Online
Samstag, 22. Juli 2023 15:00 - 18:00 Uhr

Die eigene Yogapraxis vertiefen und erweitern im spielerischen Zusammenwirken mit anderen Übenden. Gemeinsam erleben, wie es sich anfühlt Rückmeldung zu geben, auf die Reaktionen des Übenden einzugehen und als Übender gehalten und unterstützt zu werden.
Voraussetzung: Yoga Grundkurs oder vergleichbare Erfahrung. Du darfst gerne alleine kommen, kein Partner notwendig (außer bei Online-Teilnahme, da solltest Du natürlich mit (D)einem Partner in einem Raum sein).

Mehr über Rudra erfährst Du hier.

€ 45 Normalpreis, € 36 mit Yoga-Abo Love, € 31,50 YLA (diese Einzel-Tickets gibt es nur für Inhouse-Teilnahme)
€ 75 Partnerpreis (für 2 Personen - nur eine Anmeldung erforderlich)

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse & Online
Sonntag, 24. September 2023 10:00 - 15:00 Uhr

Unsere Beweglichkeit hängt unter anderem von der Dehnungsfähigkeit unserer Muskeln sowie von der Elastizität der sie umgebenden Faszien ab. Einige fasziale Strukturen unseres Körpers stehen in Kraft und Spannung übertragenden Ketten miteinander in Verbindung, so dass sich Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen auch auf Störungen an einer entfernten Stelle im Körper zurückführen lassen können. In diesem Workshop schenken wir den Faszienketten unsere Aufmerksamkeit - in Theorie und viel Praxis.
Wir stimulieren unsere Faszien auf verschiedene Weise, von tonisierenden, federnden Bewegungen über propriozeptive Reize bis hin zum schmelzendem Dehnen im Yin Yoga. Du aktivierst, dehnst und entspannst deinen ganzen Körper vom Kopf bis zu den Fingern und Zehen und erfährst mit Yoga Nidra eine besondere Form der Tiefenentspannung zum Abschluss.

Wenn du online dabei bist, benötigst du 2 (gebrauchte) Tennisbälle oder kleine, glatte Faszienbälle und eine Faszienrolle.

Mehr über Sonja erfährst Du hier.

Ablauf:
10:00 – 12:00 Uhr Praxis Faszientraining
12:00 – 12:30 Uhr Mittagspause
12:30 – 14:30 Uhr Praxis Yin Yoga
14:30 – 15:00 Uhr Yoga Nidra

€ 65 Normalpreis, € 52 mit Yoga-Abo Love, € 46 YLA

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse & Online
Sonntag, 8. Oktober 2023 10:00 - 13:00 Uhr

Unser Beckenboden ist elastisch und mit einer großartigen Spannkraft ausgestattet. Solange, bis seine faszialen Strukturen aufgrund Bewegungsmangel, einseitiger Bewegungsreize, Verletzungen und Fehlbeanspruchungen verfilzen und verhärten. Nicht nur die immer noch tabuisierte Inkontinenz ist eine mögliche Folge. Auch Rückenschmerzen können ihren Ursprung haben in einem schwachen, unelastischen Beckenboden.
In diesem Workshop schenken wir unserem Beckenboden die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Lerne die Zusammenhänge faszialer und muskulärer Strukturen rund um deinen Beckenboden in den Theorieeinheiten kennen und in den Praxisblöcken erspüren. Und nimm eine Schatzkiste möglicher Übungssequenzen mit nach Hause.

Wenn du online dabei bist, benötigst du zwei (gebrauchte) Tennisbälle oder kleine, glatte Faszienbälle.

Mehr über Sonja erfährst Du hier.

€ 45 Normalpreis, € 36 mit Yoga-Abo Love, € 31,50 YLA

ॐ Jetzt anmelden

Inhouse
Samstag, 11. November 2023 10:00 - 18:00 Uhr

Kannst du immer benennen, was du empfindest? Und entspringt die Empfindung, die du benennst, einer achtsamen Wahrnehmung?
Fallen dir immer nur dieselben Begriffe ein, wenn du etwas beschreibst? Oder wenn du ein Feedback gibst? Haben diese Begriffe einen wertenden Charakter wie zum Beispiel gut, prima, schön? Und spürst du gleichzeitig, wie die richtigen Worte fehlen? Fehlt dir manchmal die Tiefe im Austausch mit anderen? Möchtest du mehr Fülle erleben, indem deine Wahrnehmung achtsamer und differenzierter ist und du deine Empfindung präziser benennen kannst?

In diesem Workshop stehen wahrnehmen, empfinden sowie Wahrnehmung und Empfindung benennen und (mit)teilen im Fokus.

Mit geführten Meditationen und konzentrativen Bewegungen öffnest du dich immer wieder für eine sensible und tiefgehende Wahrnehmung und den Prozess der daraus wachsenden Empfindung.

Mit unterschiedlichen Methoden findest du immer leichter die passenden Worte, deine Wahrnehmung und Empfindung zu benennen und dein Gegenüber mitzunehmen in deine Fülle.

Lass deine Beziehungen kraftvoller werden durch die Wiederentdeckung deiner Spürgenauigkeit und der phantastischen Vielfalt von Sprache.

Mehr über Sonja erfährst Du hier.

Ablauf:
10:00 – 10:45 Uhr Ankommensmeditation und Einführung ins Thema
10:45 – 11:45 Uhr Praxis Fülle benennen
11:45 – 12:00 Uhr Teepause
12:00 – 13:00 Uhr Praxis Fülle wahrnehmen, benennen und teilen in Kleingruppen 4-6 TN
13:00 – 14:00 Uhr Mittagspause
14:00 – 14:30 Uhr Meditation
14:30 – 16:00 Uhr Praxis Fülle wahrnehmen, benennen und teilen in Kleingruppen 4-6 TN
16:00 – 16:15 Uhr Teepause
16:15 – 17:45 Uhr Praxis Fülle benennen, wahrnehmen und teilen in Kleinstgruppen 2-3 TN
17:45 – 18:00 Uhr Abschlussrunde

€ 108 Normalpreis, € 86 mit Yoga-Abo Love, € 75 YLA

ॐ Jetzt anmelden