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Yoga bei Depression

Depression - Ratschläge aus Yoga und Spiritualität

Depression ist die Krankheit unserer Zeit. Yoga hat viele Tipps und Übungen dazu. In diesem Video beschreibt Sukadev insbesondere die Aussagen der 6 Yoga-wege zu Depression und Niedergeschlagenheit. Dies ist also ein spirituelles Video. Jenseits von Psychologie und Medizin gibt es viele Tipps, mit denen du Depression vermeiden kannst. Natürlich: Dieses Video geht nicht ein auf Depression im klinischen Sinn. Menschen mit einer klinischen Depression brauchen eine spezielle Behandlung - dafür sind Psychologen und Mediziner zuständig. Aber Yoga kann helfen, Depressionen vorzubeugen - und mit Niedergeschlagenheit, depressiven Gemütszuständen, besser umzugehen.

Seminare zu deinem Thema, in denen Du die unten empfohlenen Übungen und viele Variationen, Tipps und Hintergrundwissen unter kompetenter Anleitung erlernen kannst, findest du unter dem Stichwort Depressionin unserer Seminar-Suchmaschine.

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Yogaübungen bei Depression

Einfache Atemübungen bei depressiven Verstimmungen: Mit einfach zu erlernenden Pranayamas kannst du sehr schnell deine Stimmung verbessern. Probiere es aus - du wirst überrascht sein, wie gut das wirken kann. Angeleitet von Shivakami, vorgemacht von Jessica.

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