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Unsere Yogaregeln

Komm pünktlich zu den Klassen.

Die Yogaschule öffnet 15 Minuten vor Klassenbeginn, damit hast du genug Zeit zum Umziehen und dich für die Yogastunde vorzubereiten. Bitte trag dich zunächst am Empfang in der Anwesenheitsliste ein. Du kannst die Zeit bis zum Beginn der Klasse in Ruhe im Yogaraum verbringen. Behalte die Wertsachen bei Dir, lasse Jacken etc. und größere Taschen in der Garderobe.

Komm mit leerem Magen.

Idealerweise liegt die letzte feste Mahlzeit mindestens 2 h zurück. Mit leerem Magen übt es sich am besten.

Trink genug Wasser.

Trink über den Tag verteilt und vorallem vor der Stunde ausreichend Wasser. Trinken während der Yogapraxis ist nicht empfehlenswert, weil dadurch der Energiefluss im Körper gestört wird.

Trage bequeme Kleidung.

Empfehlenswert ist leichte, sportliche und bequeme Kleidung.

Meide starke Parfums und Körpergerüche.

Denke daran, dass nicht alle Menschen dieselben Duftvorlieben haben und was für einen gut riecht, kann für den anderen störend sein. Innere und äußere Reinheit sind im Yoga sehr wichtig. Wenn du möchtest kannst du dich gerne vor der Stunde duschen.

Zieh die Schuhe beim Eingang aus.

Bitte ziehe die Schuhe beim Eingang aus und deponiere sie im Schuhregal. Das ganze Studio ist eine schuhfreie Zone. Geübt wird barfuß.

Der Yogaraum ist ein Ort der Ruhe und Hingabe.

Betrete den Übungsraum mit Respekt. Nimm Rücksicht auf andere Schüler, genieße die Qualität der Stille. Nütze die Zeit vor der Stunde für eine kurze Meditation, Entspannung oder zum Aufwärmen.

Schalte alle elektronischen Geräte aus.

Bitte lass das Handy ausgeschaltet in der Garderobe.

Hilf uns den Yogaraum sauber zu halten.

Bitte lege alle verwendeten Materialen nach der Stunde wieder in die dafür vorgesehenen Regale. Wisch die Matte nach der Stunde feucht ab, ordne Kissen und Decke. So hat der nächste Schüler wieder einen sauberen Platz zum Üben.

Teile dem Lehrer vor jeder Klasse mögliche Verletzungen, körperliche Beschwerden oder Schwangerschaft mit.

Halte dich an die vom Lehrer vorgegebene Sequenz.

Der Gruppenunterricht lebt davon, dass alle mitmachen und die gleichen Übungen ausführen. Selbstständiges Üben in den geführten Klassen lenkt andere Teilnehmer ab. Um etwaige Über- oder Unterforderung in den geführten Stunden zu vermeiden werden zu den einzelnen Asanas auch verschiedene Abwandlungen gezeigt.

Hör auf dich.

Respektiere deinen Körper und deine Grenzen. Versuche zu spüren, was für dich gerade am besten ist. Richte die Aufmerksamkeit auf dich und weniger auf andere. Yoga ist kein Wettkampf. Es ist nicht wichtig wie weit du bist, wichtig ist, wie achtsam du im Moment bist.

Genieße die tiefe Endentspannung.

Die Schlussentspannung ist ein fixer Bestandteil der Yogapraxis und für den Körper sehr wichtig. Der ganze Körper kommt dadurch zu Ruhe und kann all die positiven Auswirkungen der Yogapraxis in sich aufnehmen. Nach einer ausgiebigen Endentspannung fühlst du dich frisch und ausgeruht.

Bleib dran.

Eine regelmäßige Yogapraxis bringt viele Vorteile mit sich und ist viel besser als einmalige Überanstrengungen. Mach die Yogapraxis zu deinem Fixtermin. Dein Körper und deine Seele werden es dir danken.

Krankenkassenzuschuß

Die gesetzlichen Krankenkassen sind angehalten, die Kosten für Präventionsmaßnahmen für Ihre Mitglieder teilweise zu übernehmen.

Für die Krankenkassenbezuschussung ist eine Zertifizierung der Kurse notwendig, die auch an den Kursleiter hohe Anforderungen stellt. So ist neben der umfangreichen Yogalehrerausbildung von mindestens 500 Stunden Umfang ein medizinisch oder pädagogischer Erstberuf notwendig. Alternativ zu letzterem müssen durch Praktika mindestens 200 Unterrichtsstunden Yoga nachgewiesen werden.

Bei Yoga Vidya Bremen sind viele Kurse zertifiziert und erfüllen somit die von den Kassen geforderten Mindeststandarts. Die Kostenübernahme erfolgt ohne Überweisung durch einen Arzt in der Regel anteilig 1-2 mal pro Jahr. Voraussetzung ist jedoch Ihre regelmäßige Teilnahme, das heißt bei einem achtwöchigen Kurs müssen Sie mindestens sieben mal mitgemacht haben.

Präventionsmaßnahmen sind freiwillige Leistungen der gesetztlichen Krankenkassen. Private Krankenkassen beteiligen sich gewöhnlich nicht an den Kosten. Wenn Sie ganz sicher gehen wollen, ob Ihre Krankenkasse den Wunschkurs Yoga bezuschußt, dann klären Sie Details dazu bitte direkt mit Ihrer Krankenkasse.

Einige Krankenkassen stellen Ihren Mitgliedern Bonushefte zum Sammeln von Punkten zur Verfügung. Bitte am Ende eines Kurses das Bonusheft mitbringen, wir stempeln es gerne für Sie ab.

Geschäftsbedingungen

Rechtliches:

  • Für Offene Stunden & Satsangs ist keine Voranmeldung nötig. Einfach kommen!

  • Anmeldungen für Kurse und Workshops, auch telefonisch oder per E-Mail, sind sofort kostenpflichtig und unabhängig vom Zahlungseingang verbindlich.

  • Stornierungen sind bis 8 Tage vor Beginn kostenlos und gezahlte Beträge werden zu 100% erstattet. Danach gilt unabhängig vom Grund der Absage: 3-7 Tage vor Termin erstatten wir bei Kursen 75%, bei Workshops 25% der Gebühren. Danach kann keine Gutschrift mehr erfolgen.

  • Eine Anmeldebestätigung senden wir nur im Falle einer schriftlichen Anmeldung per Email zu.

  • Versäumte Kursstunden können nach Absprache bis spätestens 2 Wochen nach Kursende im Offene- Stunden-Programm nachgeholt werden.

  • An gesetzlichen Feiertagen bleibt das Yogazentrum geschlossen. Weitere Hinweise hierzu aktuell auf der Internetseite.

Gesundheit:

  • Wenn du gesundheitliche oder körperliche Beschwerden hast (z.B. Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, aktuelle Unfälle oder OPs) ist es ratsam, vor der Yogastunde deine/n Yogalehrer/in zu informieren.

  • Unsere Yogastunden sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu balancieren. Passe deine Übungen deinen Möglichkeiten an und entspanne, wann immer es nötig ist.

  • Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.


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