Yoga für Helfende

Für andere da sein -  und für dich da sein!!

Ich bin von Herzen gerne Pflegekraft! Aber ich weiß auch, dass es uns Pflegekräften und anderen aus helfenden Berufen und auch dir als pflegende Angehörige oft schwer fällt, etwas für sich zu tun;)

Daher hier die herzliche Einladung, donnerstags von 9-10.30 Uhr oder von 18.30 bis 20 Uhr ein Date mit dir selbst zu haben!

"Yoga für Helfende" ist extra für dich als "Care" Person gemacht, mit Übungen, die dir den Rücken stärken, dir Lasten (=Verspannungen) von den Schultern nehmen und dir einfach gut tun! Energiesteigernde und harmonisierende Atemübungen und eine geführte Tiefenentspannung runden die Bewegnungsübungen ab! Du lernst, wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt und wie du bewusst Stress abbaust 

Damit du ganz entspannt in den Tag gehst!!

Audios für Zuhause mit Tiefenentspannungen sorgen auch zwischen den Yogastunden dafür, dass du schnell entspannen kannst.

Der nächste Kurs startet am 3.4.2025 als Rückenyogakurs über 7 Einheiten donnerstags von 18.30 - 20 Uhr in der Begegnung des Haus St Josef, Pastoratsweg 11, 46359 Heiden. Bring deine Yogamatte, Decke und Kissen mit. Kostenbeitrag 105€, bei Buchung bis zum 15.3. nur 97€

Ein zertifizierter Präventionskurs startet bei ausreichender Teilnehmerzahl Donnerstags morgens 9 - 10.30 Uhr in Borken im Katharina von Bora Haus, Heidener Str. 54 in 46325 Borken, Beginn am 13.3.25, Kostenbeitrag 150€ für 10x 90 Minuten, bei regelmäßiger Teilnahme teilweise Erstattung über die Krankenkasse möglich. 

Workshop für Pflegekräfte

Sie sind verantwortlich für ein Team? Buchen Sie einen individuellen Workshop für Ihre Pflegekräfte, Betreuungskräfte, HWS Team. Ausführliche Infos hier

Kurse für pflegende Angehörige Nur wenn es dir gut geht, kannst du anderen Gutes tun!

Als pflegende Angehörige bist du die wichtigste Person für den Pflegebedürftigen. Das macht es schwer, sich raus zu nehmen, sich Zeit für sich zu nehmen, sich selbst etwas Gutes zu tun. Ich weiß als Altenpflegerin und Palliativfachkraft, was du leistest und kenne deine Belastungen. Gerade jetzt ist es wichtig, dass du Raum für dich hast und diesen nutzt. 

Herzliche Einladung, in meinen Präventionskursen und Yogastunden dich zu spüren, dir etwas Gutes zu tun, auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene.

Beim Yoga auf dem Stuhl kannst du auch zusammen mit deiner pflegebedürftigen Person zusammen teilnehmen. Ihr beide findet Raum für Bewegung und Entspannung, habt ein schönes Erlebnis und die tragende Gemeinschaft der Gruppe.