Workshop "Yoga mit dem Beckenboden" am 5.5.23 Erforsche Deinen Beckenboden, entspanne ihn und finde neue Möglichkeiten ihn in deine Asanapraxis zu integrieren.
Ja, der Beckenboden. Wer ist er überhaupt? Und was hat er mit unserem wichtigsten Atemmuskel dem Zwerchfell zu tun?
Häufig schenken wir unserem Beckenboden erst Aufmerksamkeit, wenn er zu schwach oder verspannt ist und sich z.B. durch Inkontinenz oder Rückenschmerzen bemerkbar macht. Das ist sehr schade, denn unser Beckenboden trägt einen wesentlichen Teil zu unserem körperlichen und psychischen Wohlbefinden bei.
An diesem Abend wird dir ein Raum eröffnet, in dem du die muskulären und faszialen Schichten des Beckenbodens liebevoll erforschen und entspannen darfst. Durch die fürsorgliche Aufmerksam wird auch dein Wurzelchakra (eines unserer Hauptenergiezentren) durchlässiger und kann dir ein tiefes Gefühl der Entspannung und des Vertrauens ins Leben schenken.
Im zweiten Teil des Abends bekommst du die Möglichkeit deine neu gewonnene Aufrichtung in eine sanfte Asana- Praxis zu integrieren.
Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger:innen geeignet, als auch für Yoga Übende, die den Beckenboden für eine effektivere Ausrichtung in ihre Asanapraxis integrieren möchten.
Workshop-Leitung: Alice Jochum
Zeit: Freitag 5.5.23 von 18.00-21.00 Uhr
Beitrag: 44€ (Sonderpreis für YLA 22 und YLA 23 , sowie mit Yoga-Abo: 34€)
Bringe deine Pranayama-Praxis auf eine neue Ebene. Wenn du bereits mit Kapalabathi und Wechselatmung gut vertraut bist, dann kannst du in diesem 3 Stunden Workshop weiterführende Techniken und energieerweckende Pranayamatechniken lernen.
Ein yogischer Lebensststil ohne Fleisch/Fisch, Nikotin und Alkohol ist Voraussetzung.
Normapreis: 44€ /mit Yoga-Abo oder YLA 22 und YLA23: 34€ (Frühbucherpreise bis 31.3.23 werden im Buchungsprozess angezeigt)
Die Gruppe Mudita, das sind Janmejaya und Divyatirtha. Und sie leben : Als Gruppe MUDITA tragen sie ihre Musik auf besondere Weise in die Welt. Denn MUDITA symbolisiert ein zentrales Element der Freude – nämlich die Mitfreude. Jemand freut sich und du freust dich mit. Mal laut und enthusiastisch, mal leise und in sich gekehrt. Die Botschaft: Freue dich mit anderen und erlebe auf diese Weise noch mehr Freude in dir. Das kannst du lernen. Die Musik der Gruppe Mudita und die Beiden als Herzensmusiker helfen dir dabei. Seit 2012 sind sie regelmäßig bei Yoga Vidya in Bad Meinberg und in anderen Yoga Vidya Centren, um MantraYoga Seminare, Mantra Konzerte und MantraYogastunden mit Liebe zu geben. Ihre Inspiration beziehen sie aus der täglichen Praxis und uihren zahlreichen Indien-Aufenthalten bei unterschiedlichen Yogalehrern.
Wann? Freitag 25.8.23 von 18.00-19.45 Uhr
Dein Beitrag: 20€ (Sonderpreis für Teilnehmende der YLA22 und YLA 23 und mit Yoga-Abo: 16€)
Harmonium Lernseminar am 17.9.2023 von 10.00-15.00 Uhr
Das Seminar richtet sich an alle die mit dem Harmoniumspielen beginnen möchten, mit und ohne Musikalische Vorkenntnisse. Du lernst deinen Gesang zu begleiten und das Instrument in deiner Yogaklasse einzusetzen. Die Wundervolle Schwingung eines Harmoniums verbreiten einen besonderes Flair, egal ob du alleine Kirtan singst oder zusammen mit anderen.
Ideal geeignet ist es zb. für den Yogaunterricht , für Singkreise oder sich selbst beim Singen zu begleiten. Die Schwingung und wohligen Klänge beeinflussen die Stimmung von Menschen und Räumen.
Du lernst auch verschieden Instrumente kennen und kannst herausfinden welches vom Charakter zu dir passt und deinen Bedürfnissen entspricht. Instrumente werden im Kurs bereitgestellt und einige sind auch für den Verkauf vorhanden.
Für Zuhause bekommst du Übungsmaterial und Videoaufzeichungen von Mantras und Liedern um so alleine üben zu können.
Jürgen Wade hat 8 Jahre im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg gelebt und gibt Harmoniumseminare seit 2006. Er Unterrichtet humorvoll und mit viel Geduld.
- Termin: Sonntag 17.9.23 von 10.00-15.00 Uhr
- Gebühr: 90€ /mit Abo und YLA 80€ (incl. 19% MwSt)
Hebe deinen spirituelle Praxis auf ein neues Niveau mit diesem 5-teiligen Meditationskurs. Stufenweise üben wir an jedem der 5 Abende mit einem der 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) Du lernst Übungen und Meditationstechniken kennen, die du in der Zeit bis zum nächsten Kursabend zu Hause üben kannst.
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind hilfreich! Eine kurze Übungsanleitung zu jedem Abend gibt es selbstverständlich dazu. Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar.
Termine: 5x Montag 20.00-21.30 Uhr vom 27.2.-27.3.23
Beitrag: 75€ / Sonderpreis für YLA 22/ YLA 23 und mit laufendem Yoga-Abo 60€
(Frühbucherpreise bis 16.1.23: 60€ Normalpreis/ 50€ YLA und Abo)
mit Mangala
Meditation erfahren- Kursreihe für Neugierige
Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt auf die Psyche - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dies hat wiederum Auswirkungen auf die körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel. Lerne unterschiedliche Meditationstechniken kennen und finde heraus, welche zu dir passt. Systematische Einführung und viele Anregungen, die dir beim Üben zu Hause helfen. Sowohl für Anfänger, wie auch für Menschen geeignet, die nach einer neuen Meditationstechnik suchen. 4 -eilige Kursreihe mit .....
Termine: 4x
Zeit:
Beitrag: 69 €/ Sonderpreis 49€ (nur mit Yoga-Abo und YLA 22 und Yla23)
Kursleitung:
Fragen gerne an: 0251/2870922