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Entspannung durch Zittern

Zittern ist heilsam und genetisch in uns angelegt. In diesem Workshop lernst Du mit einfachen Übungen - unter anderem aus dem Yoga - das "Neurogene Zittern" im Körper zu bewirken, um ihn so wieder in sein Gleichgewicht zurückzubringen. Du kannst diese Entspannungstechnik auch allein zu Hause praktizieren.

Sabine Seidler ist Yogalehrerin (BYV) und TRE Providerin nach David Berceli

  • Sonntag, 22. April, 14–17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Yoga und Herzensklänge

Die von Stefan angeleiteten Mantra-Yogastunden werden begleitet durch sanfte, herzöffnende Musik von Frauke. Durch die Magie der Musik, durch Einfachheit, Natürlichkeit und Tiefe öffnet sich ein Raum, in dem sich die Wahrnehmung weiten, Entspannung und Heilung geschehen können.

Frauke Richter ist Musikerin, Pädagogin und Yogalehrerin

Stefan Grothe ist Yogalehrer und examinierter Krankenpfleger

  • Sonntag, 22. April, 16:00 - 18:00 Uhr

25 €, ermäßigt 22 €

Konzert Mantra und Herzensklänge

Frauke schafft durch erhebende Mantras und herzöffnende Musik eine wunderbare Atmosphäre. Ihre Konzerte laden ein, die eigene Stimme als wunderbare Brücke zu sich Selbst zu nutzen und ganz im eigenen Herzen anzukommen.

Frauke Richter ist Musikerin, Pädagogin und Yogalehrerin

  • Sonntag, 22. April, 18:30 Uhr

10 €

Karma Yoga

Karma Yoga ist der Yoga der Tat. Im Vedanta ist er der Weg der Vorbereitung der geistigen Instrumente. Wenn Du im Alltag mit der richtigen Haltung und Einsicht handelst, werden Denken und Fühlen ruhig und klar. Du bist bereit für die tieferen Erkenntnisse des Jnana Yoga. Ein Workshop, der Dein Leben bereichert und Dich inspiriert! Vortrag und Yogastunde mit Mantrarezitation!

Swami Tattvarupananda ist ein international renommierter spiritueller Lehrer in der Tradition von Swami Dayananda und Swami Sivananda. Er leitet ein Gurukulam in Südindien und lehrt sehr lebendig vor allem die Vedantische Philosophie.

  • Donnerstag, 26. April, 18:30 – 22 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Die Kunst Entscheidungen zu treffen

Wie treffe ich Entscheidungen richtig inmitten einer sich ständig verändernden Welt, mit ihrer Vielzahl von Wahlmöglichkeiten? Voraussetzung für sinnvolle Entscheidungen ist zunächst eine Klarheit und Bewusstsein des Geistes. Diese Klarheit kommt, wenn wir uns unserer Aufgaben, unserer Ziele und unserer Voraussetzungen bewusst sind. Lerne konstruktive Schritte, um die Voraussetzungen für kraftvolle Entscheidungen zu schaffen.

Swami Tattvarupananda ist ein international renommierter spiritueller Lehrer in der Tradition von Swami Dayananda und Swami Sivananda. Er leitet ein Gurukulam in Südindien und lehrt sehr lebendig vor allem die Vedantische Philosophie.

  • Freitag, 27. April, 18 – 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Yin Yoga

Tauche ein in die stille, heilsame Welt des Yin Yoga, eine sanfte Form der bekannten Hatha Yoga-Arten, eine meditative Innenschau geprägt von Ruhe und Reflexion. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln werden Yin Yoga Positionen länger und entspannt gehalten und dabei die tieferen Schichten der Faszien, Bänder und Gelenke sanft durch Dehnung und Kompression beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Spannungen lösen sich und die Lebensenergie fließt freier.

Shanti Wade, langjährig erfahrene Yogalehrerin (BYV) und Ausbilderin bei Yoga Vidya, Yogatherapeutin (BYVG) sowie Yin Yogalehrerin (nach Paul Grilley)

  • Freitag, 27. April, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Mondenergie stärken

Hatha Yoga bezweckt die Harmonisierung der Sonnen- und Mondenergie. Oft sind uns die aktivierenden Übungen wie der Sonnengruß sehr geläufig. Narayani legt den Fokus in diesem Workshop auf die Bewusstmachung und Aktivierung der kühlenden, nährenden und entspannenden Mondenergie durch Übungen des Yoga.

Narayani ist direkte langjährige Schülerin von Swami Vishnu-Devananda. Ihre Unterrichtsweise hat etwas fast magisches. Sie schöpft aus langjähriger und intensiver Asana-Praxis und über 30 Jahren Unterrichtserfahrung

  • Sonntag, 13. Mai 13 - 17 Uhr

40 €, ermäßigt 35 €

Yin Yoga

Yin Yoga ist der sanftmütige und akzeptierende Weg im Hatha Yoga. Durch intensives Spüren und Entspannun gelangst du in tiefere Bereiche deines Körpers und deines Energiesystems, anders als du es vielleicht aus bekannteren Stilen gewohnt bist. Mithilfe von Humor, Geschichten und Kissen wird dies eine entspannende Reise zu dir und ganz nebenbei wird dein Körper geschmeidiger. Yin ist eben In!

Christian Bliedtner ist Yogalehrer und Yin Yogalehrer sowie Ausbilder

  • Freitag 08. Juni, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Die verbindende Kraft von Stimme, Rhythmus und Bewegung

Erfahre deine Stimme, deine inneren Rhythmen und achtsame Bewegungen sehr bewusst und als eine Einheit. Schule dein Gefühl für innere und äußere Rhythmen. Erspüre Musik, bringe sie mit Stimme und Körper zum Ausdruck. Praktiziere fließende Asanas in heilsamen Rhythmen.

Jenny Linke, Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, Musikerin

  • Freitag, 08. Juni, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Yoga Therapie und das Iliosakralgelenk (ISG)

Das Iliosakralgelenk, eines der am wenigsten "wahrgenommenen" Gelenke des Körpers, kann durch Blockierung zu zahlreichenden Beschwerden physischer, energetischer und geistiger Natur führen. Neben einer theoretischen Einleitung stehen vor allem praktische Tipps und Körperübungen im Vordergrund. Der Workshop ist geeignet für Menschen mit oder ohne bekannte Beschwerden in diesem Bereich.

Charry Devi Ruiz ist Yogalehrerin (BYV) und Yogatherapeutin

  • Sonntag, 10. Juni, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Vox Yoga - Yoga-Atem-Stimme in Beruf und Präsentationen

Du erfährst wie Körper, Atem und Stimme für eine unangestrengte Sprechweise zusammengehören. Du lernst die Tragfähigkeit deiner Stimme zu verbessern und Übungen für Präsenz und Gelassenheit in Präsentationen. Entspannung und Körperwahrnehmung aus dem Yoga werden mit  Resonanz-, Tonhöhen- und Sprechübungen kombiniert zu einer etwas anderen Yogastunde.

Christina Puciata Aubrecht, Yogalehrerin und Stimmtrainerin freut sich, ihre beiden liebsten Themen Stimmarbeit und Yoga zu verbinden.

  • Freitag, 15. Juni, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Yoga für Gesicht und Kiefer

Gesichtsyoga ist eine präventive Maßnahme gegen Verlust der Spannkraft der Haut und für die Gesunderhaltung des Kiefers. Im Laufe der Zeit machen unsere Gesichtsmuskeln schlapp, wenn sie nicht wie hier achtsam und systematisch bewegt werden. In den Vorträgen geht es um anatomisches und symbolisches Wissen. Auch Yogalehrer und Erfahrene bekommen neue Impulse und Inspiration.

Charry Devi Ruiz ist Yogalehrerin (BYV) und Yogatherapeutin

  • Sonntag, 17. Juni, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Asana Intensiv - Innere Stabilität und Ruhe

In diesem Workshop lernst du anhand der Art wie du die Asanas praktizierst eine Möglichkeit kennen, um gelassen zu bleiben, auch wenn es anstrengend wird oder der Geist unruhig ist. Lerne dadurch wie du zu innerer Ruhe kommen kannst und diese innere Stabilität in deinen Alltag integrieren kannst. Eine Inspiration nicht nur für die eigene Yogapraxis. Ab Mittelstufe.

Gero Narayan Harms, Yogalehrer und Ausbilder, Meditationslehrer und connecting link® Coach

  •  Freitag, 19. Oktober, 18–21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Kinderyoga für Erwachsene

In diesem Workshop erlebst du ganz praktisch eine Yogastunde für Kinder. Du erhältst Inspiration für deine Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, deinen Schülern, Kindern, Schutzbefohlenen, etc. Auch wenn du selber kein Kinder-Yoga unterrichten möchtest, bist du eingeladen teil zu nehmen um wieder mit "deinem inneren Kind" in Kontakt zu treten. Praxis und Spaß stehen im Vordergrund.

Lilli Langlitz, Yoga Lehrerin, Kinder-Yoga-Lehrerin,

  • Sonntag, 21. Oktober, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Mach Dich bereit fürs Fliegen!

"Acro Yoga" bewegt dich und verbindet Yoga mit der Spielfreude der Akrobatik. Werde zu einem Flieger. Lerne mit Vertrauen und Hingabe. Kraft und Stärke lassen dich zu einer stabilen Base werden. Aufmerksamkeit und schnelles Reagieren machen dich zu einem guten Spotter. Im Mittelpunkt stehen liebevolle Fürsorge, Entspannung und vertrauensvolles Miteinander im Kontakt mit dem Partner. Alter und Vorerfahrung spielen keine Rolle. Kommt mit einem Partner oder gerne auch allein.

Daniel Jakobi ist erfahrener Yogalehrer (BYV). Sein Unterrichtsstil ist systematisch, humorvoll und basiert auf jahrelanger eigener Praxis

  • Sonntag, 21. Oktober, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Prana Yoga

Matthias Kimmerle

Im Yoga sagt man, Prana ist die feinstoffliche Kraft, die alles Leben durchdringt und erschafft. In diesem  Workshop wirst du durch die Asanas mit speziellen Pranakonzentrationstechniken geführt, so dass diese Ströme sich verstärken und spürbar werden. Den Abschluss bildet ein tiefes Prana Nidra.

Matthias Kimmerle, Yogalehrer (BYV), Meditationskursleiter (BYVG), Entspannungskursleiter (BYVG), Prana Heiler (BYVG) und Yoga Nidra®

  • Freitag, 09. November, 18–21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Erkenne Dich Selbst durch Psychologische Yogatherapie

Schon die Weisen und Heiligen dieser Welt versuchten uns darauf aufmerksam zu machen, dass das Himmelsreich bereits in uns wohnt. Durch die Verbindung von Yogatechniken, Verfahren der humanistischen Psychologie und den Einsatz von Fantasiereisen, wirst du in das Reich deiner Seele geführt. Diese innere Natur deines Selbst mit den dort schlummernden spirituellen Kräften vermag dir Glück, Gesundheit, Wohlstand und ein erfülltes Leben zu schenken.

Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin (BYAT) und Yogalehrerin (BYV), Spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Kursleiterin für Mentales Training und Fantasiereisen

  • Sonntag, 11. November, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Heilsamer Umgang mit Schuldgefühlen

Wie kannst du mit Schuldgefühlen konstruktiv umgehen? Ziele sind: auflösen der emotionalen Belastung und der gebundenen Energie. Du bekommst Impulse, um es wieder gutzumachen, sei es physisch, oder auf einer gedanklichen und gefühlsmäßigen Ebene. Du kommst zum liebevollen Umgang mit dir. Wir beleuchten das Thema besonders aus der Sicht von Karma, Ursache, Wirkung und Evolution der Seele. Mit vielen Übungen und Tipps.

Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin (BYAT) und Yogalehrerin (BYV), Spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Kursleiterin für Mentales Training und Fantasiereisen

  • Freitag, 23. November, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Asana Flow - Vinyasa Exakt

Du übst klassischen Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Praktiziere Achtsamkeit und genaues Ausrichten sowohl als Vinyasa Krama in variationsreichen Sonnengrüßen, als auch in den Asanas. Gestalte so auch gezielt die Übergänge von einer Körperstellung zur nächsten in bewusster Achtsamkeit, unter Einbezug von Bandhas und Atmung. Abgerundet werden die Einheiten durch Pranayama und Meditation. Als Teilnehmer solltest du schon Hatha-Yoga Erfahrung haben, jedoch auch wenn du meinst noch relativ am Anfang deines Yoga-Weges zu stehen, kann dieses Retreat dich beflügeln und in deiner Praxis ein wichtiger Schritt sein.

Stefan Adinath Zöller, Yoga Lehrer, Yoga-Lehrer-Ausbilder, Yoga-Personal-Trainer, Achtsamkeitspraxis-Lehrer, Erzieher

  • Freitag, 23. November, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Wichtige Daten

Yoga Vidya Köln
Lübecker Straße 8-10
50668 Köln

Tel. 0221 - 13 94 30 8
Fax 0221 - 13 94 30 9

E-Mail:
Koeln@yoga-vidya.de

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