Yoga Nidra Workshop: Deine Herzenswünsche entdecken und verankern - auch online

Stell dir vor, du könntest für einen Moment dem hektischen Alltag entfliehen, tief entspannen und dich vollkommen mit dir selbst verbinden. Ich lade dich herzlich ein zu meinem Yoga Nidra Workshop – einer Reise in die Tiefenentspannung, die dir innere Klarheit, Ruhe und Inspiration schenkt.

In diesem Workshop lernst du die transformierende Kraft von Yoga Nidra kennen – einer geführten Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Du erhältst die Möglichkeit, dich mit deinen Herzenswünschen zu verbinden und sie in Form eines kraftvollen Sankalpa zu formulieren. Diese positive Absicht wird zu deinem inneren Leitstern, der dich auf deinem Lebensweg begleitet.

Was dich erwartet:

  • Sanfte Einstimmung mit Meditation, Asanas und Breathwork: Wir starten mit einer einfühlsamen Meditation, sanften Yogaübungen und bewusstem Atemtraining, um Körper und Geist auf die tiefe Entspannung des Yoga Nidra vorzubereiten.

  • Vertiefung mit einem Handout: Ein umfangreiches Handout führt dich durch die 10 Stufen des Yoga Nidra und bietet dir Raum, das Erlebte festzuhalten. Hier kannst du deine Herzenswünsche notieren und dein persönliches Sankalpa formulieren.

  • Intensive Yoga Nidra Praxis: Erlebe eine tiefgehende Yoga Nidra Session, die dich in einen Zustand völliger Ruhe und Klarheit führt. In diesem empfänglichen Zustand verankerst du dein Sankalpa und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.

Für wen ist der Workshop geeignet? Der Workshop ist für alle offen, egal ob Anfänger oder erfahrene Yogapraktizierende. Alles, was du mitbringen solltest, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf eine besondere Erfahrung einzulassen.

Meryem Reitz: Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung in Yoga Nidra, Hatha Yoga, psychologischer Yogatherapie und Energiearbeit. Es ist meine Leidenschaft, Menschen dabei zu unterstützen, innere Balance zu finden, Blockaden zu lösen und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In einem vertrauensvollen und geschützten Raum begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.

»Yoga Nidra Workshop«
16.03.2025, Sonntag 14.00–16.30 Uhr
Preise:
Freiwlllig mehr zahlen 39,00
Normal 35,00
Ermäßigt 92,00

Taittirīya-Upaniṣad - Dritter Abschnitt - auch online

Die Taittirīya-Upaniṣad gehört zum Kṛṣṇa-Yajur-Veda. Sie ist eine der wichtigen Upanishads. Sie formuliert einige Lehren des vedānta in elementarer Form. In Abschnitt 3 steht ein ein tiefgründiger Dialog zwischen Bhrigu und seinem Vater Varuna über das Thema Brahma Vidya (das Wissen von Brahman) im Mittelpunkt. Dieses Kapitel betont die schrittweise Verwirklichung der Höchsten Wirklichkeit, Brahman, durch den Prozess der Selbsterforschung. Varuna rät Bhrigu, über den Ursprung, den Erhaltung und die Auflösung des Universums zu meditieren, um Brahman zu entdecken. Jeder Schritt in Bhrigus Kontemplation offenbart ein tieferes Verständnis der Realität, indem er sich vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen bewegt. Durch seine Meditation über die Koshas erkennt Bhrigu schließlich, dass Brahman die Quelle aller Existenz ist und durch Satyam (Wahrheit), Jnanam (Wissen) und Anantam (Unendlichkeit) gekennzeichnet ist.

Unterricht in Englisch ohne Übersetzung. Online Teilnahme mit Zoom möglich. Bitte teile uns im Mitteilungsfeld des Anmeldeformulars mit, wenn Du online teilnehmen möchtest.

Interview mit Swamiji

Swami Tattvarupananda lebt in Kerala, Südindien und ist direkter Schüler von Swami Dayananda Saraswati - einem der wichtigsten Vedanta-Meister Indiens und Swami in der Tradition von Swami Sivananda. Swami Tattva absolvierte unter seiner Leitung einen mehrjährigen traditionellen Kurs des Schriftenstudiums. Studium der Vedantaschriften wie Bhagavad Gita und Upanishads, Veda Chanting und Sanskrit Grammatik. Er unterrichtet erfolgreich und lebensnah seit vielen Jahren auch bei Yoga Vidya in Deutschland. Er ist Leiter von Gurukulams in Trissur und Trivandrum in Kerala, Indien.

  • Mittagspause ca. 12:30-14:00 Uhr
»Taittiriya Upanishad«
06.04.2025, Sonntag 10.00–17.00 Uhr
Preise:
Freiwillig mehr zahlen 59,00
Normal 49,00
Ermäßigt 45,00

Emotionale Balance und Yoga

Das Leben ist manchmal ein Auf und Ab. Mal fühlen wir uns wunderbar und plötzlich verschwindet dieses Glück wieder. Tief drinnen sehnen wir uns nach Liebe, Glück und Zufriedenheit. Swamiji eröffnet dir neue Perspektiven und eine emotionale Balance erreichen kann. Ein Workshop, der dein Leben bereichert und dich inspiriert.

Swami Tattvarupananda lebt in Trissur, Südindien und ist direkter Schüler von Swami Dayananda Saraswati - einem der wichtigsten Vedanta-Meistern Indiens und Swami in der Tradition von Swami Sivananda. Swami Tattva absolvierte unter seiner Leitung einen mehrjährigen traditionellen Kurs des Schriftenstudiums. Studium der Vedantaschriften wie Bhagavad Gita und Upanishads, Veda Chanting und Sanskrit Grammatik. Er unterrichtet erfolgreich und lebensnah seit vielen Jahren auch bei Yoga Vidya in Deutschland. Er ist Leiter von Gurukulams in Trissur und Trivandrum in Kerala, Indien.

»Emotionale Balance und Yoga«
07.04.2025, Montag 18.30–20.30 Uhr
Preise:
Normal 29,00
Ermäßigt 26,00

Bhagavad Gita - Yoga des unvergänglichen Brahman

In diesem Kapitel beschreibt Krishna kurz mehrere wichtige Konzepte und Begriffe, die in den Upanishaden ausführlich erläutert werden. Er erklärt, was über die Bestimmung der Seele nach dem Tod entscheidet. Er sagt, wenn wir uns zum Zeitpunkt des Todes an Gott erinnern, können wir Ihn erreichen. Deshalb sollten wir uns neben unseren täglichen Arbeiten darin üben, an das Höchste zu denken. Wir können dies tun, indem wir uns an seine Qualitäten, Attribute, Tugenden usw. erinnern. Eine anhaltende yogische Meditation über Gott durch das Chanten Seiner Namen ist ebenfalls eine gute Übung. Durch ausschließliche Hingabe, wenn unser Geist vollkommen in Ihm versunken ist, werden wir uns von der materiellen Dimension in die spirituelle Welt erheben. Eine wunderbare Gelegenheit, diese Erläuterung der Natur der Ordnung, in der wir leben, von einem hervorragend ausgebildeten Lehrer zu hören.

Swami Tattvarupananda lebt in Trissur, Südindien und ist direkter Schüler von Swami Dayananda Saraswati - einem der wichtigsten Vedanta-Meistern Indiens und Swami in der Tradition von Swami Sivananda. Swami Tattva absolvierte unter seiner Leitung einen mehrjährigen traditionellen Kurs des Schriftenstudiums. Studium der Vedantaschriften wie Bhagavad Gita und Upanishads, Veda Chanting und Sanskrit Grammatik. Er unterrichtet erfolgreich und lebensnah seit vielen Jahren auch bei Yoga Vidya in Deutschland. Er ist Leiter von Gurukulams in Trissur und Trivandrum in Kerala, Indien.

»Bhagavad Gita - Yoga des unvergänglichen Brahman«
10.04.2025, Donnerstag 18.30–20.30 Uhr
Preise:
Normal 29,00
Ermäßigt 26,00

Vielfalt - Weiterbildungsreihe mit Kay Cantu

1. Vielfalt des Atems und der Bewegung - Pranayama und Surya Namaskara

Pranayama: Wo und wie sind Kapalabhati und die Wechselatmung einsetzbar und welche Wirkungen kannst du mit dem Angebot dieser Techniken begünstigen? Welche anderen Atemtechniken können der Hatha Yogapraxis vorangehen, begleiten oder diese abschließen? Was sind der lunare und der solare Atem? Surya Namaskar und andere Warming Ups: Welche anderen Beispiele für Surya Namaskar gibt es? Wie kann Surya Namaskar für das Konzept einer Yogaeinheit modifiziert werden? Ausdauer im Halten oder in der Dynamik?

  • Freitag, 09. Mai, 18 - 21 Uhr

2. Vielfalt der Formen - Grundreihe und weiter

Wie lässt sich die Grundreihe für verschiedene Zielgruppen modifizieren und ergänzen? Du lernst eine Vielzahl von Variationen für verschiedene Zielgruppen kennen und übst diese.

  • Samstag, 10. Mai, 10 - 13 Uhr

3. Vielfalt der Wege - Sequenzing

Wir erarbeiten gemeinsam eine beispielhafte Sequenz zur Verwirklichung einer Peak-Pose im Hinblick auf die physischen Herausforderungen. Die Sequenz wird im Anschluss praktiziert.

  • Samstag, 10. Mai, 14 - 17 Uhr

Kay Cantu ist ein erfahrener freiberuflicher Yoganomade. Er bildet in verschiedenen Städten Yogalehrer aus. Seine Workshops fordern, motivieren und inspirieren. Von ihm wurde das traditionsübergreifende integrale Konzept von Xperience Yoga entwickelt. Gemeinsam mit Naturfreunden hat er in Mexiko ein Waldschutz Projekt initiiert. Stichworte: Präzision, Vielfalt, Humor, Herzöffnung, Yoga Personaltrainer, Meditationskursleiter, 12 Jahre Capoeira.

»Weiterbildungseihe - 3 Workshops mit Kay Cantu«
09.05.2025 – 10.05.2025, Freitag 18.00–21.00 Uhr
Preise:
Freiwillig mehr zahlen 95,00
Normal 85,00
Ermäßigt 80,00
»Weiterbildungsworkshop Vielfalt des Atems und der Bewegung«
09.05.2025, Freitag 18.00–21.00 Uhr
Preise:
Freiwlllig mehr zahlen 39,00
Normal 35,00
Ermäßigt 32,00
»Weiterbildungsworkshop Vielfalt der Formen«
10.05.2025, Samstag 10.00–13.00 Uhr
Preise:
Freiwlllig mehr zahlen 39,00
Normal 35,00
Ermäßigt 32,00
»Weiterbildungsworkshop Vielfalt der Wege«
10.05.2025, Samstag 14.00–17.00 Uhr
Preise:
Freiwlllig mehr zahlen 39,00
Normal 35,00
Ermäßigt 32,00