Tantrische Meditation

Die tantrische Meditation schult Wahrnehmung und Achtsamkeit durch: achtsame Asanas, sanftes und achtsames Pranayama, Yoga Nidra und Meditation Ajapa Japa. Durch die Steigerung der Achtsamkeit und die Ausdehnung der Wahrnehmung finden Körper und Geist in Harmonie und Du kannst tiefe Entspannung auf allen Ebenen erfahren.

 Matthias Kimmerle erfahrener Yogalehrer und Meditationskursleiter, Entspannungskursleiter, ausgebildet in Prana Heilung und Yoga Nidra.

• Freitag, 20. September, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

-Schattentransformation - von der Dunkelheit zum Licht-

Der Weg ins Licht führt immer und ausschließlich über den Schatten. Nur durch die Gegensatzvereinigung kommen wir der Einheit näher. Da das Leben sich in der Welt der Gegensätze entfaltet, lernst Du in diesem Workshop behutsam und konstruktiv Deine Schatten zu erkennen, anzuerkennen und schließlich als Quelle größter Inspiration zu nutzen. Durch die Verbindung von Yogatechniken, Selbstreflexion, Verfahren der humanistischen Psychotherapie und kleineren Vorträgen erarbeiten wir das Thema tiefgreifend und praxisnah.

Shantyananda Psychologische Yogatherapeutin (BYAT) und Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin Psychotherapie, Spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Kursleiterin für Mentales Training und Fantasiereisen.

• Freitag, 25. Oktober, 18 - 21 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

-Mantra & Mindfulness-

Auf der Suche danach, der Stimme des Einen stets auf neue und
spontane Art und Weise Ausdruck zu verleihen, ist die Musik von
Shamana OM geprägt von tiefer Hingabe und dem Wunsch, Heilung fürs
Herz zu bringen. Mit vielen bunten Instrumenten bepackt, lädt das
Duo Dich ein zu einem ebenso musikalischen wie achtsamen
Yogaworkshop, bei dem Du Traumpforten öffnen und innere Welten
bereisen kannst. Deine Yogapraxis wird so ein unvergessliches
Erlebnis, das dich ganz im Moment und bei Dir selbst ankommen
lässt.

(Anschließend Konzert um 19:15 Uhr zum Satsang auf Spendenbasis)

 Shamana OmEine Reise durch innere Welten, in denen schamanische Klänge, Mantras und zarte Töne eine besondere Form von Medicine Music kreieren.

 Sonntag, 27. Oktober, 14:00 - 17:00 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Partneryoga - Bodywork

Gegenseitiges Helfen und gemeinsames Verwei- len in den Partnerasanas ermöglichen eine tiefe Erfahrung, das Überschreiten bisheriger Grenzen, sowie die Erfahrung von Gleichgewicht und Nähe.

Daniel Jakobi ist erfahrener Yogalehrer (BYV). Sein Unterrichtsstil ist systematisch, humorvoll und basiert auf jahrelanger eigener Praxis

• Sonntag, 27. Oktober, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

-Siva Tandava-

Nataraj, der tanzende Shiva, vermittelt dir bildlich den Tanz der Elemente im Universum. Die Tage bieten dir einen Einblick in diese Form des Tanzes. Diese Form der Körperarbeit verbessert erheblich Koordination, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Rhythmus. Du bekommst ein Vorgefühl für den Raum in dir und um dich herum. Deine Empathie für dich und deine Mitmenschen steigert sich.

Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.

Jörg Müller, direkter Schüler von Swami Vishnu-Devananda

•  Sonntag, 10. November, 14–17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

Yoga, Entspannung und Meditation

Durch eine sanfte und bewusst ausgeführte Yogapraxis werden die Gelenke mobilisiert, Sehnen, Bänder und Muskeln schonend gedehnt. Atemübungen vitalisieren und erfrischen den Körper auf angenehme Weise. Angeleitete Entspannungs u. Meditationstechniken bringen deinen Geist zur Ruhe und Klarheit. Du fühlst dich erholt und regeneriert - der perfekte Sonntagnachmittag.

Anette Hornack, Yogalehrerin (BYV), Yin Yogalehrerin (BYV) , Entspannungskurs u. Meditationskursleiterin Meditationskursleiterin (BYVG)

• Sonntag, 10. Novemeber, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €

-Mach Dich bereit fürs Fliegen!-

"Acro Yoga" bewegt dich und verbindet Yoga mit der Spielfreude der Akrobatik. Werde zu einem Flieger. Lerne mit Vertrauen und Hingabe. Kraft und Stärke lassen dich zu einer stabilen Base werden. Aufmerksamkeit und schnelles Reagieren machen dich zu einem guten Spotter. Im Mittelpunkt stehen liebevolle Fürsorge, Entspannung und vertrauensvolles Miteinander im Kontakt mit dem Partner. Alter und Vorerfahrung spielen keine Rolle. Kommt mit einem Partner oder gerne auch allein.

Daniel Jakobiist erfahrener Yogalehrer (BYV). Sein Unterrichtsstil ist systematisch, humorvoll und basiert auf jahrelanger eigener Praxis

• Sonntag, 24. November, 14 - 17 Uhr

30 €, ermäßigt 25 €