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"Golden Age Yoga" - Yoga für Senioren

Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das Älter werden. Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Natürlich muss es kein Ziel sein, noch den Kopfstand zu erlernen. Doch sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch geziehlte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.

 

 

Kurs über 8x 90 min    für € 120

Nächster Kurs:

05.04.2022 - 24.05.2022

jeweils Dienstag 12.15 -13.45 Uhr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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