In diesem Workshop haben wir Zeit, um gemeinsam unsere Praxis ausgiebig zu üben.
Sadhana ist ein ganz entscheidender Begriff im Yoga. Er bedeutet spirituelle Praktiken, geistige Übungen, Mittel zur Erlangung der höchsten Wahrheit, der höchsten Weisheit. Der männliche bzw. weibliche Übende von Sadhana heißt Sadhaka bzw. Sadhika.
Sadhana ist im weitesten Sinn jede Bemühung, sich weiter zu entwickeln. In einem engeren Sinn ist Sadhana spirituelle Praxis wie Meditation, Asanas, Pranayama, Kirtan, Mantrarezitation usw.
Der Workshop beinhaltet eine Anfangs-Meditation, ausgiebiges Pranayama, Asanas mit Variationen, 108 Mantrarezitation und Abschluss-Meditation.
Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.

Sonntag, 23.08.20, 10:00 - 13:00 Uhr

30/25* €

Premala Katja Schaab

Tantra ist ein umfassendes System, das alle Faktoren des Lebens mit einbezieht. Im Gegensatz zur asketischen Variante der Spiritualität heißt Tantra die Vielfalt und Fülle des Lebens willkommen und macht sie sich, statt sich von ihr abzuwenden oder Herausforderungen als "Probleme" zu betrachten, für die eigene Evolution zunutze. Unser Alltag kann unser bester Lehrer sein und unser Leben glücklicher und ekstatischer machen, als es sich die meisten von uns erträumen! Tantra arbeitet mit Techniken, die das Energiesystem reinigen und somit Liebe, die aus dem tiefsten Inneren kommt, sowie ekstatisches Leben und Erleben zur täglichen Realität werden lassen. Sie helfen, sich mit der Lebensfreude und der Glückseligkeit, die schon immer in uns wohnen, zu verbinden. Der Workshop beinhaltet Kirtan (meditatives Mantrasingen), eine Yoga Klasse und eine authentische indische Zeremonie aus der klassisch tantrischen Tradition Südindiens. Kombiniert kreieren diese Techniken ein energetisches Feld, das wahre Einsicht und Transformation möglich macht! Die Yoga-Übungen sind sehr einfach auszuführen und somit für jedes Alter und Fitness-Level geeignet.

Freitag, 04.09.20, 17:00 - 21:00 Uhr

50/45* €

Julia Akasha

Löse deine Blockaden!

Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürlichen Befreiungs-Bewegungen von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.Die Übungen erweitern und vertiefen dein Räkel Verhalten und machen dir seine lösende und befreiende Funktion bewusst. Dabei erkennst du eine Landkarte deiner individuellen Blockaden-Muster. Werden durch Räkel Yoga Spannungen gelöst, kann sich der Körper wieder einrenken.Das Ziel ist es, Räkeln als eine innere Massage zu erfahren, blockierte Energien ins Fließen zu bringen und körperliche und geistige Befreiung zu erlangen. Die Bewegungen entsprechen dem natürlichen Verhalten des Menschen und sind anspruchsfrei , effektiv und für jeden geeignet.

Freitag, 23.10.20, 18:00 - 21:00 Uhr

40/35* €

Erkan Batmaz

Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Reflexzonen zu erfahren? 
Möchtest du eine Massage genießen und Massagetechniken erlernen, die du für dich und andere einfach anwenden kannst?
Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig. Ayurveda bedeutet das Wissen vom langen und gesunden Leben.Ein Kurzvortrag gibt Dir eine Übersicht über die Bedeutung von Ayurveda und der Ayurvedamassage. Es werden Dir auch ayurvedische Tipps für den Alltag mit an die Hand gegeben. Die ayurvedische Fuß- und Handmassage wird im Workshop erlernt. Du erfährst die Bedeutung der Reflexzonen, die an unseren Händen und Füßen sitzen. Nach diesem Workshop weißt Du, wie Du auf Schwachstellen und Krankheiten im Körper mit der Hand- und Fußmassage positiv einwirken kannst. Auch kannst du nach dem Workshop dir und anderen mit der Massage etwas Gutes tun.
Ich freue mich auf dich.

Freitag, 06.11.20, 18:00 - 21:00 Uhr

40/35* €

Sabine Steenbuck

lebte über einen längeren Zeitraum in Indien, ist Ayurvedatherapeutin und mit der indischen Mentalität und der ayurvedischen Lehre sehr verbunden.

Handstand & Mobility. Ein sinnvolles Handstandtraining ist immer auch ein Ganzkörpertraining. Brauchen wir auf der einen Seite eine gute Körperstabilität ist auf der anderen Seite wichtig eine gewisse Flexibilität in Hüften und Schultern zu haben. Deshalb tasten wir uns von Mobilitity Übungen über Kraft- und Stabilitätstraining hin zur Balance auf den Händen. Für manche vielleicht etwas herausfordernd für andere faszinierend ist immer unsere volle Aufmerksamkeit und Präsenz gefordert. Du wirst dich ganz automatisch fokussieren und ins Hier und Jetzt gezogen. Nutzen wir außerdem die Atemübungen aus dem Yoga und das Wissen über die Asanapraxis wird der Handstand zu einer Königsdisziplin.

Sonntag, 22.11.20, 10:00 - 12:00 Uhr

30/25* €

Denise Weiner

Für Denise ist Yoga in seiner Fülle extrem wertvoll und einzigartig. Ihr überaus großes Interesse zeigt sich in der Vielfalt ihrer Aus- und Weiterbildungen, wie z.B. 4,5-jährige Yogaausbildung bei Bruno Dietziker, Budokon®Yoga, Thai Yoga Massage, Yin Yoga und Yoga Therapie nach T Krishnamacharya. Sie ist qualifiziert und registriert nach E-RYT 500. 2010 bis 2016 führte sie in Darmstadt das triniyoga Studio.