Mit Standstellungen bauen wir Kraft und Ausdauer auf und fördern so die körperliche und geistige Stabilität. Standstellungen erhöhen insbesondere die Kraft in den Füßen, Beinen und Hüften und schaffen dadurch ein gutes, sicheres Fundament für die Wirbelsäule und stärken das Gleichgewicht. Die im Körper aufgebaute Hitze während der Praxis verbrennt Schlacken, vertreibt Müdigkeit und Trägheit und ist sehr wirksam gegen Depression. Auf der mentalen Ebene stärken Standstellungen auch die Willenskraft.
Die Integration von Standstellungen in die eigene Yogapraxis harmonisiert unsere subtilen Energien und hilft uns, vollständig und schnell zu regenerieren. Du wirst nicht so schnell müde und dein tägliches Leben bekommt mehr Leichtigkeit und Freude.

Freitag, 16.08.24,  18:00 -20:00 Uhr

40/35 €

Roberto Tryambaka Baglio,
Yoga Acharya (BYV)
Ausbildungsleiter im Yoga Vidya Center Essen

Wie passen Stimme und Yoga zusammen? Beide Themen beinhalten Körper, Atmung und Wahrnehmung. Sie ergänzen sich Bestens, da sie beide das Ziel haben in Harmonie zu kommen: Du fühlst dich stimmig.
In diesem Workshop lernst du das volle Potenzial deiner Stimme zu entfalten. Finde deine stimmliche Wohlfühllage, deinen eigenen und wahren Klang und berühre deine Mitmenschen mit deiner wundervollen, authentischen Stimme!

Der Workshop ist in zwei Teile aufgebaut. Im ersten Teil erkunden wir theoretisch und praktisch, wie die Stimme funktioniert. Du erhälst ein Handout mit den wichtigsten Übungen, damit du auch zu Hause mit kleinem Aufwand täglich an deiner Stimme arbeiten kannst.

Der zweite Teil beinhaltet eine vocalyoga Stunde für alle, die schon erste Yogaerfahrungen gesammelt haben: Hatha Yoga mit integrierten Stimmübungen (tönen). Du wirst merken, dass der Fokus auf die Stimme dir hilft, dich zu zentrieren, zu entspannen und ganz bei dir anzukommen.

Für wen ist der Workshop interessant?
Für alle, die viel sprechen: Wie kann ich meine Stimme gesund und effizient nutzen?
Für alle, die sich weiterentwickeln möchten: Wie kann ich mit meiner Stimme mehr Selbstbewusstsein erlangen und auf andere wirken?
Für alle, die Yoga machen: Wie ist der Zusammenhang von Stimme und Chakras? Wie kann ich mithilfe meiner Stimme mehr in Verbindung kommen?

Freitag, 15.09.24, 10:00 - 13:00 Uhr

50/45€

Johanna Coppers ist Logopädin und Yogalehrerin. Dank ihres Studiums hat sie spezifisches Hintergrundwissen über die Funktionsweise einer gesunden Stimme. Der Spaß an Yoga und Stimmübungen und die Freude daran, Wissen weiterzugeben, führte zu einer Verbindung der beiden Bereiche und diesem Workshop. Durch ihre Erfahrungen aus der Stimmtherapie und dem Yogaunterricht, zeigt sie dir den Weg zu deiner stimmlichen Kraft.

Mit dem Herbst beginnt die Zeit innezuhalten und zu reflektieren. Yin reicht Yang die Hand damit sich der Jahreskreis schließen kann und auch wir uns vollkommen fühlen. Auf Bewegung folgt die Passivität. Wir werden still und kehren uns nach innen. In ruhigen Yin-Yoga-Sequenzen blicken wir achtsam auf uns SELBST. Denn wie der Herbst die Spreu vom Weizen trennt, so können 
auch wir uns darauf besinnen, was wirklich von Wert ist und was nicht. Bewusstes Atmen begleitet unsere Praxis. 

Sonntag., 10.11.2024, 10:00 -13:00 Uhr 

40/35€

Premala Katja Schaab (Yogalehrerin-BYV, Meditationslehrerin-BYV)