In der Yogastunde im Sivananda-Stil kannst Du zu Mantren Dein Herz öffnen und tief in die Asanas abtauchen. Marcus erdig-herzlicher Gesang sowie die ruhigen Ansagen in Verbindung mit den Klängen des Harmoniums lassen Dich sehr tief in Deine Yogapraxis gleiten.

Sonntag, 24.03.19, 17:00 - 18:30 Uhr

auf Spendenbasis

Markus Hinzmann

Rückenschmerzen entstehen oft weil wir uns zu wenig bewegen, den ganzen Tag sitzen oder stehen, uns schwer tun beim Heben oder Tragen und uns oft die falschen Sportarten aussuchen, um unseren Bewegungsmangel auszugleichen. Das alles führt langfristig zu Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Durch gezieltes Training, Yoga Asana Übungen, kontrollierte Körperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig vermieden oder Rückenschmerzen gelindert werden.Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Yoga Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga Übungen stärken, dehnen und entspannen.

Samstag, 13.04.19, 11:00 - 14:00 und 15:30 - 18:30

70/60* €

Wolfgang Kessler

Der Gegenpol zu einer dynamischen Körper-Praxis und einem dynamischen Leben sind die Stille und die Ruhe für Körper und Geist. Restoratives Yoga ist das Geheimrezept für die Tage, an denen du dich erschöpft, gestresst oder angespannt in Geist oder Körper fühlst.Eine regenerierende Yoga-Praxis und gleichzeitig aktive Entspannung. Sie erlaubt, sich einmal den Luxus, das Tempo aus deinem Leben heraus zu nehmen. Sie erlaubt, sich zu entschleunigen, im Geist, wie im Körper.

Samstag, 11.05.19, 09:00 - 12:00 Uhr

40/35* €

Radharani Birkner

Einführung in fortgeschrittenes Pranayama.

Teilnahmevoraussetzung ist mindestens 1 Jahr Yogaerfahrung.

Sonntag, 12.05.19, 09:00 - 12:00 Uhr

40/35* €

Radharani Birkner

Swakriya Yoga basiert auf der Vorstellung der Upanishaden: “ Sarvam khal vidam Brahma” “ - "Wahrlich, all dies ist Brahman” ( die höchste Wirklichkeit). Wenn wir uns dieser höchsten Wahrheit bewusst werden, fällt unsere begrenzte Wahrnehmung von uns ab und wir erkennen das Unendliche,.Eine gewaltige Energie zeigt sich und wir werden eins mit der göttlichen Liebe, die alle Menschen durchströmt. Wörtlich bedeutet Swakriya "Bewegung (kriya) des Ich (swa), das höchste Selbst in Form von Bewegung". Wir werden uns dieser höchsten Wahrheit, die wir in uns tragen, bewusst. Wir müssen nichts erschaffen oder heraufbeschwören. Im Swakriya Yoga gibt es verschiedene Bewegungen, Mantras, Atemübungen und Körperstellungen, die den Prozess des Erwachens oder Bewusstwerdens beschleunigen. Swakriya Yoga hilft uns, die Hindernisse zu beseitigen, die uns davon abhalten, die eine große Wahrheit zu erkennen.

Freitag, 24.05.19, 18:00 - 21:00 Uhr

Diese Veranstaltung ist auf Spendenbasis.

Die Spenden gehen an "Ma Sharanam" Schule und Ashram. www.masharanam.org - www.masharanamschool.com

Eine Yogastunde begleitet von den meditativen Klängen der Sitar, die dich entspannen und es dir gleichzeitig ermöglichen wird, noch tiefer in die Yogastellungen einzutauchen.

Ram Vakkalanka ist Sanskrit Experte, begnadeter Kirtansänger und erfahrener Meditationsleiter.Er spielt seit seiner Kindheit die Sitar und verfügt über ein tiefes Wissen der vedischen Wissenschaften, Yoga-Philosophie und Nada Yoga (Yoga des heilenden Klanges). Ram Vakkalanka gibt weltweit Vorträge und Konzerte und hat mehrere CDs veröffentlicht.

Sonntag, 26.05.19, 17:00 - 18:30 Uhr

anschließend Satsang mit Ram Vakkalanka

25/20* €

Im Anschluss an die Mantra-Yoga-Stunde geben Frauke und Stefan ein Mantra-Konzert. Es lädt dazu ein, die eigene Stimme als wunderbare Brücke zu sich Selbst zu nutzen und ganz im eigenen Herzen anzukommen.

Sonntag, 30.06.19, 18:45 - 19:45 Uhr

15/10* €

Mantrayoga-Stunde mit Gesang und Harmoniumbegleitung, anschließend Satsang mit Mahadev.

Sonntag, 22.09.19, 17:00 bis 18:30 Uhr

25/20*€

Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürlichen Befreiungs-Bewegungen von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.Die Übungen erweitern und vertiefen dein Räkel Verhalten und machen dir seine lösende und befreiende Funktion bewusst. Dabei erkennst du eine Landkarte deiner individuellen Blockaden-Muster. Werden durch Räkel Yoga Spannungen gelöst, kann sich der Körper wieder einrenken.Das Ziel ist es, Räkeln als eine innere Massage zu erfahren, blockierte Energien ins Fließen zu bringen und körperliche und geistige Befreiung zu erlangen. Die Bewegungen entsprechen dem natürlichen Verhalten des Menschen und sind anspruchsfrei , effektiv und für jeden geeignet.

Freitag, 15.11.19, 18:00 - 21:00 Uhr

40/35* €

Erkan Batmaz

Aktiviere Deine Lebensenergie mit der Kundalini-Yoga-Sutra
In diesem Workshop bekommst Du einen Leitfaden für die Kundalini-Yoga-Praxis. Die auf das Bewusstsein des heutigen Menschen abgestimmten klassischen Kundalini-Yoga-Techniken übend, gehen wir auf Details in der Ausführung ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.
Praxisinhalt:
Öffnung und Erweiterung des Atemapparates
Reinigung der Energiekanäle (Nadis)
Aufnahme der Lebensenergie (Prana)
Lenkung des Prana durch die feinstoffliche Wirbelsäule (Sushumna)
Aktivierung der Energiezentren (Chakren)

Samstag, 16.11.19, 10:00 - 13:00 Uhr

40/35* €

Erkan Batmaz