Faszien Yoga für ein gutes Körperbewusstsein

Faszien Yoga ist ein individueller, genussvoller und ergänzender Yogastil, bei dem Spürsinn und freies Bewegen gefragt sind. Er ist eine Kombination aus den Prinzipien des Yoga und der neueren Faszienforschung. Gönn dir, deinen Körper einmal anders zu erleben und bewusst das Gefühl von Ausdehnung und Begrenzung auf verschiedenen Ebenen zu erfahren. Freu dich auf Neues!

Freitag, 25.01.19, 18:00 - 21:00 Uhr

30/25* €

Kavita Pippon

Kavita ist Ausbilderin für Yogalehrer. Zu ihrem vielseitigen Seminarangebot gehören u.a. Yoga Flow, Faszien Yoga, Yin Yoga, schamanische und tantrische Arbeit. Sie singt gerne und erforscht auf eine sehr bodenständige Art und Weise die spirituelle Weiblichkeit. Kavita leitet Yogareisen nach Indien und Europa.

3 Stunden intensive Hüftarbeit

Ganzkörperfaszienmassagetechnik, die Du an dir selbst anwendest, bereitet Deine Gewebe optimal vor. Sitzende Sonnengrüße öffnen und kräftigen Muskeln/Sehnen um die Hüfte (von einfachen bis fortgeschrittenen Positionen).3 Asanasequenzen aus der Asthanga-Yogatherapie geben Dir ein fundiertes Wissen und Praxiserfahrung (vorbeugend gegen Hüftarthrose,zur Illiosacralgelenksstabilisierung und Stärkung der unteren Rückenmuskulatur). In den Nachspürmomenten wird das Thema Mulabandha (alle 3 ) vertieft; so dass Du nach diesem Wochenende Deinen Beckenbodenraum muskulär (evtl. auch energetisch) besser wahrnehmen kannst.

Sonntag, 10.02.19, 10:00 - 13:00 Uhr

30/25* €

Atmanshanti Luzia Hoche

In der Yogastunde im Sivananda-Stil kannst Du zu Mantren Dein Herz öffnen und tief in die Asanas abtauchen. Marcus erdig-herzlicher Gesang sowie die ruhigen Ansagen in Verbindung mit den Klängen des Harmoniums lassen Dich sehr tief in Deine Yogapraxis gleiten.

Sonntag, 24.02.19, 17:00 - 18:30 Uhr

auf Spendenbasis

Marcus Hinzmann

Marcus hat seine Ursprünge im Kampfsport und ist über verschiedene Umwege zum Yoga gekommen. Dort hat er sehr schnell das Harmonium sowie Kirtan chanten für sich entdeckt und praktiziert nun seit einigen Jahren Bhakti Yoga.Insbesondere im Ashram von Yoga Vidya Nordsee sowie auch anderen Yogastudios gibt Marcus Mantra-Yogastunden und leitet Kirtans an.Zusammen mit seiner Frau betreibt er ein eigenes Yogastudio in Remscheid.

Die Ausführung von Puja ist eine Herzensangelegenheit. In den einzelnen Schritten kann jeder sehr leicht eine Öffnung dem Göttlichen gegenüber erfahren. Bei Rezitation vedischer Mantras kann viel Energie spürbar werden. Das Darbringen von Rosenblüten, Milch, Räucherwerk, Licht etc. bezieht unsere sinnliche und emotionale Seite mit ein.

Leitung: Sitaram Kube. Sitarams enger Bezug zu Ritualen entstand während zahlreicher Indien Aufenthalte und durch die Begegnung mit Shri Karthikeyan, einem direkten Schüler Swami Sivanandas. In Kerala erhielt er 2011 die Priesterweihe.

Dienstag, 26.02.19, 19:00 - 21:00 Uhr

Spendenbasis

Eine Yoga-Session für tieferes, inneres Erleben. Dieses tiefe Erleben wird durch die Elemente Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Vipassana  (Selbstbeobachtung) und Inner Sound-Listening (Lauschen der Herztöne) hervorgebracht. Wir gehen zurück zur Quelle, wo Anfang und Ende sich zu einem ewigen Kreislauf verbinden. Bei dieser 3-stündigen Yoga-Session wanderst Du vom Außen ins Innen, vom grobstofflichen ins feinstoffliche Erleben. Klänge und deine eigenen Töne begleiten die Reise zum Selbst, erheben die Schwingung und geben deinem Herzen den sanften Impuls zur Selbstliebe.

Als Abschluss entzünden wir die Flamme des Weltfriedens.

Sonntag, 03.03.19, 11:00 - 14:00 Uhr

30/25* €

Bernardo Juni

Kirtan und Musik öffnet das Herz, erweckt die Lebensenergie, erfüllt dich mit einem Gefühl der Zufriedenheit und tiefem Glück! Gemeinsames Musizieren berührt und bereitet Freude! 

Unter Anleitung und in der Gruppe macht man oft erstaunlich schnelle Fortschritte. um eine solide Grundlage in das Harmoniumspielen zu erlernen. Danach wirst Du bereits einfache Kirtans und Mantras begleiten können!
Der Samstag ist für Einsteiger und Beginner ohne Vorkenntnisse gedacht, hier Lernst du das Instrument kennen und wir begleiten mit Accorden einfache Mantras.Zum Kurs gehören Mappe mit Mantren und Videoaufzeichnungen für Zuhause. Ein Instrument wird gestellt. Neue Harmonien zum Probespielen oder Kauf stehen zur Verfügung.

Samstag, 09.03.19, 10:00 - 15:00 Uhr, Pause von 12:00 - 13:00 Uhr

60/55* €

Jürgen Wade

Kfz. Meister, Yogalehrer, Wildnispädagoge, Harmoniumlehrer, Visionsucheleiter i. A.,  Co-Leiter von Balance Studio Detmold. Seminarleiter seit 2005 in den bereichen Natur, Yoga und Musik. Er weiß seine Begeisterung für das Harmoniumspielen aus langjähriger Praxis mit Herz, Ruhe und Humor weiter zu geben.

In der Yogastunde im Sivananda-Stil kannst Du zu Mantren Dein Herz öffnen und tief in die Asanas abtauchen. Marcus erdig-herzlicher Gesang sowie die ruhigen Ansagen in Verbindung mit den Klängen des Harmoniums lassen Dich sehr tief in Deine Yogapraxis gleiten.

Sonntag, 24.03.19, 17:00 - 18:30 Uhr

auf Spendenbasis

Markus Hinzmann

Rückenschmerzen entstehen oft weil wir uns zu wenig bewegen, den ganzen Tag sitzen oder stehen, uns schwer tun beim Heben oder Tragen und uns oft die falschen Sportarten aussuchen, um unseren Bewegungsmangel auszugleichen. Das alles führt langfristig zu Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Durch gezieltes Training, Yoga Asana Übungen, kontrollierte Körperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig vermieden oder Rückenschmerzen gelindert werden.Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Yoga Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga Übungen stärken, dehnen und entspannen.

Samstag, 13.04.19, 11:00 - 14:00 und 15:30 - 18:30

70/60* €

Wolfgang Kessler

Der Gegenpol zu einer dynamischen Körper-Praxis und einem dynamischen Leben sind die Stille und die Ruhe für Körper und Geist. Restoratives Yoga ist das Geheimrezept für die Tage, an denen du dich erschöpft, gestresst oder angespannt in Geist oder Körper fühlst.Eine regenerierende Yoga-Praxis und gleichzeitig aktive Entspannung. Sie erlaubt, sich einmal den Luxus, das Tempo aus deinem Leben heraus zu nehmen. Sie erlaubt, sich zu entschleunigen, im Geist, wie im Körper.

Samstag, 11.05.19, 09:00 - 12:00 Uhr

40/35* €

Radharani Birkner

Swakriya Yoga basiert auf der Vorstellung der Upanishaden: “ Sarvam khal vidam Brahma” “ - "Wahrlich, all dies ist Brahman” ( die höchste Wirklichkeit). Wenn wir uns dieser höchsten Wahrheit bewusst werden, fällt unsere begrenzte Wahrnehmung von uns ab und wir erkennen das Unendliche,.Eine gewaltige Energie zeigt sich und wir werden eins mit der göttlichen Liebe, die alle Menschen durchströmt. Wörtlich bedeutet Swakriya "Bewegung (kriya) des Ich (swa), das höchste Selbst in Form von Bewegung". Wir werden uns dieser höchsten Wahrheit, die wir in uns tragen, bewusst. Wir müssen nichts erschaffen oder heraufbeschwören. Im Swakriya Yoga gibt es verschiedene Bewegungen, Mantras, Atemübungen und Körperstellungen, die den Prozess des Erwachens oder Bewusstwerdens beschleunigen. Swakriya Yoga hilft uns, die Hindernisse zu beseitigen, die uns davon abhalten, die eine große Wahrheit zu erkennen.

Freitag, 24.05.19, 18:00 - 21:00 Uhr

Diese Veranstaltung ist auf Spendenbasis.

Die Spenden gehen an "Ma Sharanam" Schule und Ashram. www.masharanam.org - www.masharanamschool.com

Eine Yogastunde begleitet von den meditativen Klängen der Sitar, die dich entspannen und es dir gleichzeitig ermöglichen wird, noch tiefer in die Yogastellungen einzutauchen.

Ram Vakkalanka ist Sanskrit Experte, begnadeter Kirtansänger und erfahrener Meditationsleiter.Er spielt seit seiner Kindheit die Sitar und verfügt über ein tiefes Wissen der vedischen Wissenschaften, Yoga-Philosophie und Nada Yoga (Yoga des heilenden Klanges). Ram Vakkalanka gibt weltweit Vorträge und Konzerte und hat mehrere CDs veröffentlicht.

Sonntag, 26.05.19, 17:00 - 18:30 Uhr

anschließend Satsang mit Ram Vakkalanka

25/20* €

Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürlichen Befreiungs-Bewegungen von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.Die Übungen erweitern und vertiefen dein Räkel Verhalten und machen dir seine lösende und befreiende Funktion bewusst. Dabei erkennst du eine Landkarte deiner individuellen Blockaden-Muster. Werden durch Räkel Yoga Spannungen gelöst, kann sich der Körper wieder einrenken.Das Ziel ist es, Räkeln als eine innere Massage zu erfahren, blockierte Energien ins Fließen zu bringen und körperliche und geistige Befreiung zu erlangen. Die Bewegungen entsprechen dem natürlichen Verhalten des Menschen und sind anspruchsfrei , effektiv und für jeden geeignet.

Freitag, 15.11.19, 18:00 - 21:00 Uhr

40/35* €

Erkan Batmaz