Harfentherapie fördert die Harmonisierung des inneren Zustands des Menschen durch die Harfenmusik.
Die Töne der Harfe zirkulieren als vibrierender Strom durch den menschlichen Körper, entspannen Muskeln, befreien von inneren Blöcken und Verspannungen, lösen Unruhe und Ängste auf und stellen den Körper auf Selbstheilung ein.

Harfentherapiesitzungen / Harfenmeditationen werden seit vielen Jahren von Alizbar durchgeführt - einem Multi-Instrumentalisten und Komponisten, und vor allem einem Menschen, der ein besonderes Feingefühl sowohl für Musikinstrumenten als auch für Menschen hat.
Bei Harfenmeditationen verteilen sich die Teilnehmenden rund um die Harfe in freien Positionen, sitzend oder liegend. Während der Sitzung kann oft der "Alpha-Zustand" eintreten. Dies ist ein tiefer Entspannungszustand, der für Meditationen üblich ist. Alphawellen entstehen, wenn wir die Augen schließen und an nichts denken. Wenn wir unsere Entspannung in diesem gedankenfreien Zustand angenehmer Ruhe fortsetzen, wird der Alpha-Zustand erreicht, in dem Selbstheilungskräfte des Körpers und Psyche besonders ausgeprägt sind.

Wir laden Dich ganz herzlich zu dieser einmaligen Harfen-Gruppenmeditation in Essen ein.

Mittwoch, 12.06.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Eintritt: 20 €

Anmeldung per e-mail essen(at)yoga-vidya.de   oder telefonisch 0201 - 3 65 46-87

Nach Wunsch können individuelle Harfentherapiestunden (40 €) in der Zeit vom 10. bis 12.06 vereinbart werden (Info und Anmeldung bei Parashakti, 017640100913)

Achtsamkeitsyoga (basiert auf der MBSR Methode nach John Kabath-Zinn) Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Lerne Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, um entspannter, ruhiger und bewusster den Alltag zu gestallten.
Die Lebens- und Arbeitswelt bringt die Menschen an den Rand ihrer Belastbarkeit. Stresssymptome wie Hypertonie, Hörsturz, Burnout oder Chronisches Müdigkeitssyndrom nehmen rasant zu. Verlustängste, Ärger am Arbeitsplatz oder Bedrohung durch Krankheit führen zu dauernder Unruhe, kreisenden Gedankenketten, mal in der Vergangenheit, mal in der Zukunft. Um zu uns selbst in den gegenwärtigen Augenblick zurückzufinden - weg von roboterhaft eingeübten Verhaltensklischees, um den unablässigen Strom der Gedanken zu beruhigen und schließlich anzuhalten, um Klarheit, Gleichmut und Einsicht in die Schönheit unseres Lebens zu erlangen, kommen wir nicht ohne ein wirkungsvolles Instrument des Geistes aus, das prinzipiell jedem zur Verfügung steht. Die meisten von uns haben es nur vergessen. Es heißt Achtsamkeit
Ich lade sie ein zu geführten Meditationen, Yoga-Einheiten die speziell für gestresste Menschen entwickelt worden sind, in die schönsten Töne der Klangschalen eintauchen und so Stille erfahren, bewusst atmen und immer tiefer im Hier und Jetzt ankommen.
Ein Seminar für alle die Achtsamkeit lernen und im Alltag intergrieren möchten.
Yoga und Meditation-Kenntnisse erforderlich

Freitag, 25.10.19, 18:00 - 21:00 Uhr

30/25*€

Beate Menkarski

Heutzutage üben viele Menschen ihren Job im Sitzen in einem Büro oder im Stehen aus.  Bewegung ist da eher selten.  Das Sitzen über längere Zeit - die Hüfte ist gebeugt - kann dazu führen, dass sich die Bänder und Muskeln ( besonders die hintere Oberschenkelmuskulatur) verkürzen. Die Folgen sind Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, Haltungsschäden, weil die Lendenwirbelsäule ausgleichen will. Blockaden entstehen.
Emotional gesehen sind die Hüften „ das Auffangbecken für geplatzte Träume“ .
Der Yin Yoga Workshop bietet Dir die Möglichkeit, Deine körperlichen und geistigen Herausforderungen besser zu verstehen.
Die achtsame Praxis ermöglicht es Dir bewusst in den Asanas loszulassen, Dich wieder zu spüren und Dich als ganze Einheit wahrzunehmen.
Wir starten mit einem kurzen Vortrag zum Thema Yin Yoga, danach geht es in eine lange Praxiseinheit, Endentspannung, Wechselatmung und wir schließen die Runde mit einer kurzen Meditation. 

Freitag, 08.11.19, 18:00 - 21:00 Uhr

30/25* €

Nadine Oberdries