Yin Yoga & Mantra Yin Yoga mit Medtation

Tiefe Entspannung für Körper, Geist & Seele...
...denn die Asanas werden ruhig und sanft geübt, länger gehalten, oft unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen oder Blöcken. So können alle nicht benötigten Muskeln vollkommen loslassen, das große formgebende Fasziennetz aus Bindegewebe, das Muskeln, Bänder, Sehnen und Organe umhüllt und verbindet, wird mit Hilfe der Schwerkraft weich gedehnt, die Gelenke werden geschmeidiger und es entsteht  ein Raum der es leicht macht ganz einzutauchen in einen ruhigen, entspannten meditativen Zustand.

Yin Yoga tut jedem Menschen gut...
...denn die Übungen werden an die eigene Konstitution und individuelle Tagesform angepasst. Besonders wichtig ist Intention und innere Haltung beIm Yin Yoga, dadurch fließen die Kräfte von Yin und Yang wieder im harmonischen Gleichgewicht – auf körperlicher und geistiger Ebene.

Auch länger Praktizierende & Fortgeschrittene
erfahren eine neuen Dimension in den Asanas.

Sehr geeignet für Yoga-Einsteiger jeder Altersgruppe
und die optimale Ergänzung für Sportarten wie Klettern, Fitnesstraining, Handball, Fußball, Schwimmen uvm..

Positive Wirkungen
muskuläre Entspannung, mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke, flexibleres Bindegewebe und Muskulatur, neues "Rücken-Wohlgefühl" durch Dehnung und Länge der Rückenmuskulatur, höhere Stress-Resilienz.

Auf psychischer Ebene ähnliche Wirkung wie Meditation
Während der länger gehaltenen Körperstellungen kommt der Geist zur Ruhe, die Aufmerksamkeit ist bei Dir Selbst und Deinem Körper. Das führt zu einem ausgeglicheneren, stabilen Mindsetting und großer innerer Ruhe.