Yin Yoga & Mantra Yin Yoga mit Medtation

Schenkt Dir tiefe Entspannung  für Körper, Geist und Seele...
...denn die Asanas werden ruhig und sanft geübt und  länger gehalten, oft unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen oder Blöcken. So können alle nicht benötigten Muskeln vollkommen loslassen, das große formgebende Fasziennetz aus Bindegewebe, das Muskeln, Bänder, Sehnen und Organe umhüllt und verbindet, wird mit Hilfe der Schwerkraft weich gedehnt, die Gelenke werden geschmeidiger und es entsteht  ein Raum der es leicht macht ganz einzutauchen in einen ruhigen, entspannten meditativen Zustand.

Tut jedem gut...
...denn die Übungen werden an die eigene Konstitution und individuelle Tagesform angepasst. Besonders wichtig ist Intention und innere Haltung beIm Yin Yoga, dadurch fließen die Kräfte von Yin und Yang wieder im harmonischen Gleichgewicht – auf körperlicher und geistiger Ebene.

Verhilft länger Praktizierenden und Fortgeschrittenen zur Erfahrung einer neuen Dimension in den Asanas.

Ist für Yoga-Einsteiger jeder Altersgruppe sehr gut geeignet und die optimale Ergänzung für Sportarten wie Klettern, Fitnesstraining, Handball, Fußball, Schwimmen uvm..

Positive Wirkungen: muskuläre Entspannung, mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke, flexibleres Bindegewebe und Muskulatur, neues "Rücken-Wohlgefühl" durch Dehnung und Länge der Rückenmuskulatur, höhere Stress-Resilienz.

Auf psychischer Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie Meditation.
Während der länger gehaltenen Körperstellungen kommt der Geist zur Ruhe, die Aufmerksamkeit ist bei Dir Selbst und Deinem Körper. Das führt zu einem ausgeglicheneren, stabilen Mindsetting und großer innerer Ruhe.