Du bist hier: Mainz / Start / 

Herzlich willkommen bei Yoga Vidya Mainz

Du willst den Alltagtrubel hinter dir lassen? Neue Kraft tanken und zur Ruhe kommen? Dann bist du bei uns genau richtig. Im Mainzer Stadtcenter kannst du Yoga in gemütlicher, familiärer Atmosphäre praktizieren und Yoga in seiner ganzen Vielfältigkeit kennen lernen.

 

 

 

 

Probestunde kostenlos in einer Offenen Yogastunde möglich.

Übersicht der Offenen Stunden

Yogakurse bei Yoga Vidya Mainz

Informationen zur Yogalehrerausbildung

In unseren Workshops, Specials und besondere Veranstaltung kannst Du Yoga in der ganzen Breite erleben, erlernen und in benachbarte Bereiche wie beispielsweise Schamanismus hinein schauen!

Du kannst bei uns auch meditieren und Kirtan singen und beim Satsang mitmachen.

Sonderprogramm mit Swami Nivedanananda aus Kerala

Mi, 22.08.2018

18:30-20:30 Uhr: Hatha-Yogastunde mit Swami Nivedanananda (20€/erm. 18€) anmelden

20:45 bis 22:00 Uhr: Satsang mit Swami Nivedananda mit Rezitation der Shri Lalitha Sahasranama Stotram – Tausend Namen der göttlichen Mutter

Shri Lalita Sahasranama ist ein uralter Lobgesang der göttlichen Mutter. Die Rezitation ist sehr vorteilhaft, erhebend und anregend.Durch das Lalita Sahasranama Stotram kannst du die Gnade der göttlichen Mutter anrufen: Das Lalita Sahasranama besteht aus den tausend Namen von Devi, die Göttliche Mutter, ebenso bekannt als Durga oder Shakti.Swamiji Nivedananandaji rezitiert täglich das komplette Shree Lalitha Sahasranama Storam und singt die komplette Rezitation auswendig. Es ist ein besonderes Erlebnis, seiner wunderbaren und hingebungsvollen Rezitation beiwohnen zu dürfen.


Do 23.08.2018

18:30-22:00 Uhr: Devi-Puja mit Swami Nivedanananda

Puja ist eine Zeremonie zur Verehrung des Göttlichen in uns und um uns herum. Im Mittelpunkt dieser Puja steht ein extra für diesen Abend mit farbigen Pulvern gelegtes Mandala oder Yantra. Es dient der Konzentration des Geistes, der Öffnung des Herzens und der Einheit mit der göttlichen Kraft, indem der Geist zunächst auf den äußeren Gegenstand fixiert und dann in der Ruhe nach innen gewendet wird. Pujas können tief berühren, reinigen und heilende Energien frei setzen.

Swami Nivedanananda ist in Südindien aufgewachsen. Nach seiner Schulausbildung trat er dem Sivagiri Sree Narayana Math in Kerala bei und absolvierte 7 Jahre lang eine traditionelle Ausbildung in Sanskrit, Vedanta, Yoga Sutra, Gita, Tantrischen Pujas und Ritualen. Er hat über 10 Jahre im Neyyar-Dham Ashram in Kerala von Swami Vishnu Devananda gelebt und war dort lange für Pujas und Rezitationen zuständig. Später absolvierte er die Yogalehrer-Ausbildungen der Sivananda Yoga Zentren.

Mehr Infos findest du unter www.sivanandapeetham.org

Die Puja und der Satsang sind auf Spendenbasis.

Die Einnahmen und Spenden gehen direkt an Swamiji. Bitte habt Verständnis, dass ihr das Angebot nicht mit einer 10er Karte oder mit einem unserer Abos besuchen könnt.

anmelden

"Füße in Form" - mit Sigrid Jassenkoff

So, 19.08.2018, 10:00-13:30 Uhr (35€/30€)

Der Workshop richtet sich an alle Menschen, die wirklich Veränderungen in ihrem Leben, ihrem Körper und der Bewegung erzielen möchten. Füße sind ein fundamentales Thema für alle Bewegungskünste. Stabilität und Balance erhalten wir durch die Erdung über die Füße. Den Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken ist in jedem Alter, für alltägliche Situationen, bei der Bewegungsentwicklung von Kindern und Jugendlichen, bei der Verfeinerung der Beweglichkeit und Bewegungskunst für täglich Praktizierende sowie für ältere Menschen zur Sturzprophylaxe absolut gewinnbringend.
In diesem Workshop beleuchten wir das Thema Füße auf vielerlei Ebenen.  Es wird viel Hintergrundwissen einfach und verständlich vermittelt und über Übungen erfahrbar gemacht. Es gibt viele Tipps für den Transfer in den Alltag und in die Integration in die tägliche Übungspraxis. Ausserdem wirst Du viel über Schuhe, gesundes Schuhwerk und Barfußschuhe erfahren.

Sigrid Jassenkoff ist ausgebildete Tänzerin und Tanztherapeutin, Massagepraktikerin, Qi-Gong-Lehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, seit 18 Jahren selbständig in eigener Praxis für Ganzheitliche Gesundheitsförderung "berührungspunkt" in Ingelheim, seit 10 Jahren als Fachreferentin für Haltung und Bewegung, Faszien-Gesundheit, (Schwerpunkte: Füße, Beckenboden, lebendige und innere Bewegung) bei unterschiedliche Institutionen tätig.

anmelden

Drei Tage Integraler Yoga nach Swami Sivananda - mit Suryamitra und Ananda Devi

Fr, 31.08.-So, 02.09.2018 (75€/60€)

Fr 17:30-21:00 Uhr, Sa 10:00-16:30 Uhr, So 10:00-12:30 Uhr 

An diesem Workshop lernst du den Integralen Yoga nach Swami Sivananda kennen. Fünf der sechs Yogawege werden dabei im Detail vorgestellt und auch in der Praxis erfahrbar gemacht. So wird es an jedem der drei Tage eine Hatha Yoga Einheit geben und auch zu den anderen Yogawegen Übungen.

Wenn du wissen möchtest, worum es im Yoga wirklich geht, bist du hier genau richtig.

Der Workshop beginnt am Freitag, den 31. August um 17.30 Uhr und endet an diesem Tag um 21.00 Uhr mit dem Satsang. Am folgenden Tag geht es dann um 10.00 Uhr weiter. Gegen 12.30 Uhr wird es ein einfaches Mittagessen geben und um 16.30 Uhr endet dann dieser Tag. Am Sonntag beginnen wir um 10.00 Uhr und enden dann um 12.30 Uhr.

Wir freuen uns auf dich.

Suryamitra und Ananda Devi

anmelden

Yin Yoga Workshop Reihe nach den 5 Elementen - mit Sonia Aditi Finger

immer am Sonntag von 11-13 Uhr (20€/erm.18€)

Im Yin Yoga wird die Ruhe und die Stille betont. Die Asanas werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Die Praxis lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das vegetative Nervensystem und hat eine entspannende Wirkung.


So, 18.03.2018    FRÜHLINGSERWACHEN
Das Element HOLZ ist dem Frühling zugeordnet, der Zeit des  Erwachens, des Aktivierens und des Wachstums. Die Meridiane Leber und Gallenblase stehen im Zentrum unserer Praxis. Wir können uns von Altem lösen und mit der Kraft des Frühlings für Neues öffnen.

anmelden


So, 24.06.2018    SOMMERHITZE
Im Sommer dominiert die Hitze mit dem Element FEUER. Das Herz gepaart mit dem Dünndarm wird diesem Element zugeordnet, es schenkt uns Lebenskraft und Energie. In dieser Yin Yoga Praxis können wir uns mit aller Ruhe unserer Herzensqualität zuwenden.

anmelden

!!!TERMINÄNDERUNG!!!

So, 19.08.2018  02.09.2018  SPÄTSOMMERLIEBE
Das ERDELELENT zeigt sich durch die Kraft des Spätsommers. Es ist das Element der Mitte und ihm sind Milz und Magen zugeordnet. Ein fester Boden unter unseren Füssen gibt uns Halt und Sicherheit. Die Erde, die uns trägt, ist die Basis auf der und durch die wir wachsen und uns entwickeln können. Eine Übungspraxis, die uns gerade in der Übergangszeit in unsere Mitte führt und sie stärkt.

anmelden


So, 28.10.2018    HERBSTLAUNE
Der Herbst steht in Zusammenhang mit dem Element METALL, zu ihm gehören die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Diese Phase steht für Rückzug und Reduktion, die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Wir reduzieren uns in der Wahrnehmung und fokussieren uns auf den Atem.

anmelden


So, 16.12.2018    WINTERTRAUM
Der Winter ist die Zeit der Stille und ist dem Element WASSER zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere und Blase gehören. Dieses Element steht für Ruhe und Harmonie. Wasser ist unser Quell des Lebens und es ist wichtig, dieses Element zum Fließen zu bringen. In der Stille des Winters können wir unsere Lebenskraft nähren. 

anmelden

Anmeldeschluss ist jeweils am vorherigen Mittwoch

Energieblockaden lösen mit Pawanmuktasana - mit Suryamitra

So, 26.08.2018, 10:00-12:00 Uhr (15€/10€)

Diese traditionelle Bihar Yoga – Satyananda Yoga Stunde basiert auf dem integralen Yogasystem nach Swami Sivananda, weiterentwickelt durch seinen Schüler Swami Satyananda. Integrales Yoga spricht den Menschen ganzheitlich an. Der Unterricht beinhaltet eine Einführung in die Praxis der Pawanmuktasana-Serie 1 und 2, einfache Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).

anmelden

Yoga Nidra, Einführung und Praxis - mit Suryamitra

So, 26.08.2018, 12:15-13:00 Uhr (10€/8€)

In Yoga Nidra kannst du deine Batterien wieder mit Energie aufladen. Der Körper schläft, der Geist ist wach und wird bewußt durch die verschiedenen Stadien geführt. Die Anleitung gibt nur den Impuls, die Entspannung schenkst du dir dabei selbst. 

anmelden

29.8. Klangreise mit Mirko!

Liebe Klangreisende,
bitte beachtet, dass es im August eine Änderung im Rhythmus für die Klangreisen gibt!

Am 22.8. findet KEINE Klangreise statt, statt dessen seid Ihr herzlich eingeladen zum Satsang mit Swami Nivedanananda.

Am 29.8. findet dafür eine Klangreise mit Mirko statt!

Broschüre zum Herunterladen

Die nächste Ausbildung beginnt am 22.1.2019 informiere Dich!

Kurse I Yoga in Mainz: Anfängerkurse

Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische, gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Meist schließt sich ein Aufbaukurs am gleichen Wochentag nahtlos an.

Beginn Ende von bis Raum
Do* 09.08.18 27.09.18 20:30 22:00 M
Fr* 10.08.18 28.09.18 10:30 12:00 M
Di* 14.08.18 02.10.18 19:00 20:30 K
Mo* 20.08.18 08.10.18 17:00 18:30 K
Mi 29.08.18 24.10.18 17:00 18:30 K
Mo* 17.09.18 05.11.18 20:30 22:00 M
Do* 04.10.18 29.11.18 20:30 22:00 M
Mo 08.10.18 26.11.18 18:45 20:15 A
Di* 09.10.18 27.11.18 18:45 20:15 K
Do 11.10.18 06.12.18 18:45 20:15 K
Mi 17.10.18 05.12.18 20:30 22:00 G
Fr* 19.10.18 07.12.18 10:30 12:00 M
MI 31.10.18 19.12.18 18:45 20:15 K
Mo* 12.11.18 14.01.19 20:30 22:00 M
Di 27.11.18 29.01.19 16:45 18:15 A
Di 27.11.18 29.01.19 20:30 22:00 M
Do* 06.12.18 07.02.19 20:30 22:00 M

Nach oben

 

Kosten & Dauer

Unsere Kurse dauern 8 Wochen und finden einmal wöchentlich für 90 min statt. Sie kosten 90 Euro / ermäßigt 78 Euro (neue Preise ab Juli 2018).

Während der Kursdauer gelten ermäßigte Preise für offene Stunden und versäumte Stunden kannst du in offenen Stunden nachholen. 

 

Bei der Anmeldung beachte bitte, dass wir nur begrenzte Plätze haben:

  • K = Kleiner Raum (bis zu 8 Personen)
  • G = Großer Raum (bis zu 20 Personen)
  • A = Raum außen (bis zu 6 Personen)
  • M = Meditationsraum (bis zu 16 Personen)

und daher dein Platz erst mit dem Eingang der Kursgebühr gesichert ist.

Präventionskurse

Die ZPP ist die Zentrale Prüfstelle Prävention, eine Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V.  D.h. von der ZPP wird geprüft, ob die Kosten für einen Yogakurs von den Krankenkassen übernommen werden oder nicht. Grundsätzlich werden nur AnfängerInnen-Kurse übernommen.

Bei der ZPP führt der Yoga 1 Kurs den schlichten Titel: Hatha Yoga Kurs, da nur Kurse, die für AnfängerInnen offen sind, anerkannt werden. Aus diesem Grund können grundsätzlich keine weiterführenden Kurse zertifiziert werden.

In der Liste der Yoga 1 Kurse markieren wir die Präventionskurse mit einem Stern (*) am Wochentag. Ein Kurs ohne Stern kann zweierlei bedeuten, entweder ist die Kursleitung nicht zertifiziert oder sie steht noch nicht fest. Wichtig ist, dass wir mit dieser Markierung bürokratischen Gepflogenheiten Raum geben, es jedoch keine Wertung darstellt. In unserem Team befinden sich herausragende KursleiterInnen, die aufgrund ihres weltlichen-beruflichen Werdegangs keine Zertifizierung erlangen können. Yoga ist eben mehr als Bürokratie!

anmelden-Knopf
informieren-Knopf

Nach oben

Kurse II Yoga in Mainz: Aufbaukurse

Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungs-techniken und erlernen die Aufladeübungen. Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation.

Beginn Ende von bis Raum
Mo 06.08.18 24.09.18 20:30 22:00 K
Di 14.08.18 02.10.18 18:45 20:15 A
Do 16.08.18 04.10.18 18:45 20:15 K
Mi 29.08.18 24.10.18 18:45 20:15 K
Mo 01.10.18 19.11.18 20:30 22:00 K
Di 02.10.18 20.11.18 16:45 18:15 A
Di 09.10.18 27.11.18 18:45 20:15 A
Mo 15.10.18 03.12.18 17:00 18:30 K
MI 31.10.18 19.12.18 17:00 18:30 K
Mo 26.11.18 28.01.19 20:30 22:00 K
Mo 03.12.18 04.02.19 18:45 20:15 A

Hatha – Vinyasa und Moves mit Shaktidas

Freitags vom 14.09.18 bis 19.10.18 jeweils 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

( 70 € ) anmelden

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die sich gerne bewegen und ein wenig experimentierfreudig sind.
Du wirst intensiv und dynamisch Yoga üben, deine Koordination, Kraft und Beweglichkeit verbessern, sowie die Gelegenheit bekommen an fortgeschrittenen Asanas zu üben.
Als Besonderheit lassen wir immer wieder Elemente aus dem Bereich „Animal-Moves“ und „Movement“ einfließen, um freier und kreativer in unseren Bewegungen zu werden.

Für Mittelstufe und Fortgeschrittene!!!

Nach oben

Yoga wirkt

Jeder, der mit Yoga beginnt, merkt schnell, dass ein paar kleine Übungen Großes bewirken können:

Ø   Auflösung von Schulter- und Nackenverspannungen

Ø   Hilfe bei Rücken- und Kopfschmerzen

Ø   Neue Vitalität und mehr Energie

Ø   Mentale Klarheit

Ø   Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

Ø   Verbesserte Körperhaltung

Ø   Stärkung des Selbstvertrauens

Ø   Sich rundum wohl fühlen!!


Yoga schenkt dir Entspannung und Energie, die du in deinem Berufsleben und privaten Alltag positiv nutzen kannst!

Wenn Du tiefer einsteigen möchtest, kannst du bei uns YogalehrerIn werden mit der 2jährigen Yoga Vidya YogalehrerInnen-Ausbildung.

Offene Stunden Yoga in Mainz

Hier die Übersicht der in der Regel wöchentlich stattfindenden offenen Yogastunden und Meditation/Satsang in Mainz.

A=Anfänger M=Mittelstufe F=Fortgeschrittene

Näheres zu der Meditation und dem Satsang erfahrt ihr hier.

Einmalig kannst Du eine offene Stunde kostenlos als Probestunde besuchen!

 

Preise (ab Juli 2018)/ Abo

Meditation und Satsang kostenlos (wenn Du magst, spende etwas)

 

Eine offene Stunde:

  • Normal 11/erm. 9 €
  • für Kursteilnehmende 4 €

Zehnerkarte: 90/erm. 78 €

 

Das Abo:

Das Yoga-Vidya-Abo wirkt Wunder: So viele offene Yogastunden wie du möchtest, zusätzlich ein Kurs pro Jahr und Ermäßigung auf alle Kurse.

  • 1 Monat: 65/erm. 55 €
  • 1 Jahr: 45/erm. 39 €
    (pro Monat)
  • 1 Jahr: 450/erm. 390 €
    (im Voraus)

Nach oben


Alles ist in einem ständigen Fließen. Und Ihr könnt mit dabei sein, mit Anregungen, mit Vorschlägen...Aktuelles auch immer auf Facebook.

Wichtige Daten

Yoga Vidya e.V. Mainz
Neubrunnenbad
Neubrunnenstr. 8
55116 Mainz

Tel. 06131 / 2 77 60 - 33
Fax 06131 / 2 77 60 - 34
E-Mail mainz(at)yoga-vidya.de

IBAN DE67550400220200902500
BIC COBADEFF550
Commerzbank Mainz

Öffnungszeiten

 

Montag - Donnerstag
16:30 bis 19:00


Sowie 30 Minuten vor Beginn jeder Yogastunde und Veranstaltung!


Samstag
geschlossen



Newsletter

Bitte Newsletter bestellen



Broschüre zum Herunterladen

Die nächste Ausbildung beginnt am 22.1.2019 informiere Dich!