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Herzlich willkommen bei Yoga Vidya Mainz

Du willst den Alltagstrubel hinter dir lassen? Neue Kraft tanken und zur Ruhe kommen? Dann bist du bei uns genau richtig. Im Mainzer Stadtcenter kannst du Yoga in gemütlicher, familiärer Atmosphäre praktizieren und Yoga in seiner ganzen Vielfältigkeit kennen lernen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sonntag 19 Uhr - Kirtansingen mit Shambhavi und Martin

Sonntag, 28.10.

19 Uhr Kirtansingen mit Shambhavi und Martin

zuvor um 17 Uhr geben beide eine Mantrayogastunde

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falls Du diesen Sonntag nicht kannst, merke Dir den nächsten Termin:

25.11.2018

Ausführlichere Infos unter Programm/Kirtansingen.

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Sri Krsna Bhagavane Ki -

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Probestunde kostenlos in einer Offenen Yogastunde möglich.

Übersicht der Offenen Stunden

Yogakurse bei Yoga Vidya Mainz

Informationen zur Yogalehrerausbildung

In unseren Workshops, Specials und besondere Veranstaltung kannst Du Yoga in der ganzen Breite erleben, erlernen und in benachbarte Bereiche wie beispielsweise Schamanismus hinein schauen!

Du kannst bei uns auch meditieren und Kirtan singen und beim Satsang mitmachen.

EXTRA - Yoga 4 Kurs Mi, 18:45 Uhr!!!

Mittwochs, 07.11. bis 19.12.2018 jeweils 18:45 bis 20:15 Uhr

Lerne mit Suryamitra die Yoga Stellungen zu vertiefen und freue Dich auf fortgeschrittenes Üben!

üblicher Kurspreis: 90 € / 78 € (8. Stunde nach Absprache)

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Wie funktioniert eine Yogastunde? Techniken für Yogalehrende und Interessierte - mit Hamsa

Fr, 26.10.2018, 18:45-19:45 und 20:00-21:00 Uhr (25€/20€)

Was macht eine Yogastunde magisch? Wieso fühlt man sich da so gut aufgehoben? Ablauf, Inhalt und Auswahl der Übungen einer Yogastunde unterliegen vielen Möglichkeiten. Viele Traditionen stehen zur Auswahl, die gerade in letzter Zeit durch eine Flut neuer Yogastile bereichert werden. Welche Übungen mit welchen Korrekturen sind angebracht, mit welchen Ansagen? Was kann ich als Übender tun, damit eine Yogastunde wertvoll für mich wird? Was kann ich als Yogapraktizierender tun, um dieses tolle Gefühl auch außerhalb der Yogastunde zu erfahren? Deine Interessen und Fragen bestimmen Ablauf und Inhalt dieses Workshops.
Bring daher viele Fragen mit, damit ein erlebnisreicher Austausch möglich wird.

Anmeldeschluss: 23.10.2018

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Schamanismus - Workshop-Reihe - mit Sina

freitags, 19:00-21:00 Uhr (20€/17€)

Erlebe einmal im Monat die nicht-alltäglichen Welten des Schamanismus.
Im geschützten heiligen Raum ist es dir möglich, mit Hilfe von Ritualen und verschiedenen Übungen, getragen vom Klang der Trommel, neue Erfahrungen zu machen und Heilung einzuladen. Alles was ist, ist willkommen, darf sein und sich zeigen.

Mitzubringen: deinen offenen und neugierigen Geist, bequeme Kleidung, Rassel/ Trommel falls vorhanden, und Kraftgegenstände für den Altar zum Aufladen.

Termine und Themen:
27.07.18:        Die vier Elemente
10.08.18:        Krafttier und Kraftsymbol
21.09.18:        Bäume als Begleiter

26.10.18:        Ein Abend mit den Ahnen
23.11.18:        Heilkreis
14.12.18:        Los - und Zulassen


Sina hat 2012 das erste Mal Berührung mit schamanischen Praktiken gehabt und ist bis heute von deren Wirksamkeit und lebensbejahenden ganzheitlichen Weltsicht fasziniert. Mit dem tiefen Wunsch, mehr zu erfahren und dies auch weitergeben zu können, folgten 2013 die Ausbildung „Yoga und schamanisches Heilen“ und 2016 die Aufbauausbildung „schamanisches Heilen“ bei Maharani.
Mehr darüber, was Sina sonst noch macht, könnt ihr hier erfahren: www.sina-facettenreich.de

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Yin Yoga Workshop Reihe nach den 5 Elementen - mit Sonia Aditi Finger

immer am Sonntag von 11-13 Uhr (20€/erm.18€)

Im Yin Yoga wird die Ruhe und die Stille betont. Die Asanas werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Die Praxis lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das vegetative Nervensystem und hat eine entspannende Wirkung.


So, 18.03.2018    FRÜHLINGSERWACHEN
Das Element HOLZ ist dem Frühling zugeordnet, der Zeit des  Erwachens, des Aktivierens und des Wachstums. Die Meridiane Leber und Gallenblase stehen im Zentrum unserer Praxis. Wir können uns von Altem lösen und mit der Kraft des Frühlings für Neues öffnen.

So, 24.06.2018    SOMMERHITZE
Im Sommer dominiert die Hitze mit dem Element FEUER. Das Herz gepaart mit dem Dünndarm wird diesem Element zugeordnet, es schenkt uns Lebenskraft und Energie. In dieser Yin Yoga Praxis können wir uns mit aller Ruhe unserer Herzensqualität zuwenden.

!!!TERMINÄNDERUNG!!! So, 19.08.2018  02.09.2018  SPÄTSOMMERLIEBE
Das ERDELELENT zeigt sich durch die Kraft des Spätsommers. Es ist das Element der Mitte und ihm sind Milz und Magen zugeordnet. Ein fester Boden unter unseren Füssen gibt uns Halt und Sicherheit. Die Erde, die uns trägt, ist die Basis auf der und durch die wir wachsen und uns entwickeln können. Eine Übungspraxis, die uns gerade in der Übergangszeit in unsere Mitte führt und sie stärkt.


So, 28.10.2018    HERBSTLAUNE

!!! geänderter Zeiten: 14:30 Uhr bis 16:30 Uhr !!!

Der Herbst steht in Zusammenhang mit dem Element METALL, zu ihm gehören die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Diese Phase steht für Rückzug und Reduktion, die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Wir reduzieren uns in der Wahrnehmung und fokussieren uns auf den Atem.

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So, 16.12.2018    WINTERTRAUM
Der Winter ist die Zeit der Stille und ist dem Element WASSER zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere und Blase gehören. Dieses Element steht für Ruhe und Harmonie. Wasser ist unser Quell des Lebens und es ist wichtig, dieses Element zum Fließen zu bringen. In der Stille des Winters können wir unsere Lebenskraft nähren. 

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Anmeldeschluss ist jeweils am vorherigen Mittwoch

Ashtanga Yoga Basic Led Class - mit Ravi und Lisa

Sonntag, 04.11.2018, 10:00 - 13:00 Uhr und 14:30 - 16:30 Uhr (45€/erm.40€)

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein Hatha - Yoga System in der Tradition von T. Ksishnamancharya, welches die Anbindung von Asanas an die Atmung in einer dynamisch ausgeführten Bewegungsform beschreibt und über die bewegte Meditation zur Einheit führen soll.

Das traditionell ausgeführte Ashtanga Yoga, mit den Eckpfeilern Vinyasa - Bewegung, Bandha - Verschluß und Drishti - Ausrichtungspunkt, kann in aufeinander aufbauenden Serien unterrichtet werden, die sehr anspruchsvoll sein können und über die individuelle Anatomie eines jeden hinaus gehen können!

Aufgrund dessen hat Dr. Ronald Steiner in der AY Innovation Methode eine abgewandelte therapeutische Form des traditionellen Ashtanga Yoga entwickelt, um diese mehreren Menschen zugänglich machen zu können.

Der Tag wird begleitet mit hochwertigen yogatherapeutischen Übungssequenzen!

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!!! Der Workshop findet am Sonntag statt und nicht wie ursprünglich geplant am Samstag !!!

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Hormonyoga – Vitalität und Entspannung für Frauen - mit Ruth

Sa, 10.11.18 von 14.00-17.00 Uhr
und So, 11.11.18 von 11.00-14.00 Uhr (55€/50€)

Störungen im Hormonhaushalt wie Beschwerden in den Wechseljahren, PMS, Zyklusstörungen, unerfüllter Kinderwunsch lassen sich auch mit Yoga nicht wegzaubern, doch wir können sie erheblich lindern und unseren Körper in einen ausgeglichenen Zustand bringen. Dieser Hormon-Yoga - Workshop vermittelt einen Einstieg und Übungsanleitungen im Hormon-Yoga nach dem bewährten System von Dina Rodrigues. Mit dynamischen Körperübungen, Atemtechnik und Visualisierungen wird das Drüsensystem des Körpers angeregt.

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Broschüre zum Herunterladen

Die nächste Ausbildung beginnt am 22.1.2019 informiere Dich!

Kurse I Yoga in Mainz: Anfängerkurse

Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische, gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Meist schließt sich ein Aufbaukurs am gleichen Wochentag nahtlos an.

Beginn Ende von bis
Mi 31.10.18 19.12.18 18:45 20:15
Mo* 12.11.18 14.01.19 20:30 22:00
Di 27.11.18 29.01.19 16:45 18:15
Di 27.11.18 29.01.19 20:30 22:00
Do* 06.12.18 07.02.19 20:30 22:00
Mo 07.01.19 25.02.19 17:00 18:30
Mi 09.01.19 27.02.19 17:00 18:30
Mo* 21.01.19 18.03.19 20:30 22:00
Mi* 30.01.19 20.03.19 18:45 20:15
Di* 05.02.19 02.04.19 16:45 18:15
Di 05.02.19 02.04.19 20:30 22:00
Do 07.02.19 28.03.19 18:45 20:15
Mo 11.02.19 08.04.19 18:45 20:15
Do 14.02.19 04.04.19 17:00 18:30
Mi* 20.02.19 10.04.19 20:30 22:00
Do* 21.02.19 11.04.19 20:30 22:00
Mi 06.03.19 24.04.19 17:00 18:30
Di* 12.03.19 30.04.19 18:45 20:15
Mo* 25.03.19 20.05.19 20:30 22:00
Mi* 27.03.19 22.05.19 18:45 20:15

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Kosten & Dauer

Unsere Kurse dauern 8 Wochen und finden einmal wöchentlich für 90 min statt. Sie kosten 90 Euro / ermäßigt 78 Euro (neue Preise ab Juli 2018).

Während der Kursdauer gelten ermäßigte Preise für offene Stunden und versäumte Stunden kannst du in offenen Stunden nachholen. 

 

Bei der Anmeldung beachte bitte, dass wir nur begrenzte Plätze haben:

  • K = Kleiner Raum (bis zu 8 Personen)
  • G = Großer Raum (bis zu 20 Personen)
  • A = Raum außen (bis zu 6 Personen)
  • M = Meditationsraum (bis zu 16 Personen)

und daher dein Platz erst mit dem Eingang der Kursgebühr gesichert ist.

Präventionskurse

Die ZPP ist die Zentrale Prüfstelle Prävention, eine Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V.  D.h. von der ZPP wird geprüft, ob die Kosten für einen Yogakurs von den Krankenkassen übernommen werden oder nicht. Grundsätzlich werden nur AnfängerInnen-Kurse übernommen.

Bei der ZPP führt der Yoga 1 Kurs den schlichten Titel: Hatha Yoga Kurs, da nur Kurse, die für AnfängerInnen offen sind, anerkannt werden. Aus diesem Grund können grundsätzlich keine weiterführenden Kurse zertifiziert werden.

In der Liste der Yoga 1 Kurse markieren wir die Präventionskurse mit einem Stern (*) am Wochentag. Ein Kurs ohne Stern kann zweierlei bedeuten, entweder ist die Kursleitung nicht zertifiziert oder sie steht noch nicht fest. Wichtig ist, dass wir mit dieser Markierung bürokratischen Gepflogenheiten Raum geben, es jedoch keine Wertung darstellt. In unserem Team befinden sich herausragende KursleiterInnen, die aufgrund ihres weltlichen-beruflichen Werdegangs keine Zertifizierung erlangen können. Yoga ist eben mehr als Bürokratie!

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Aktuell: Herbstkurs im KuTa Rauenthal

Der Herbstskurs mit Guptaram im Kultur- und Tagunshaus in Rauenthal beginnt im Oktober nach den Herbstferien und hat folgende Termine:

15.10. - 17.12.2018
jeweils montags 19:30 bis 21:00 Uhr!

Es handelt sich um einen Hatha-Yoga Präventionskurs mit 10 Termine.

Der Preis beträgt einheitlich 120€.

Anmeldungen bitte über das Kultur- und Tagungshaus!

 

 

Kurse II Yoga in Mainz: Aufbaukurse

Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungs-techniken und erlernen die Aufladeübungen. Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation.

Beginn Ende von bis
Mi 31.10.18 19.12.18 17:00 18:30
Mo 26.11.18 28.01.19 20:30 22:00
Mo 03.12.18 04.02.19 18:45 20:15
Di 05.02.19 02.04.19 20:30 22:00
Do 14.02.19 04.04.19 20:30 22:00
Mo 11.03.19 06.05.19 17:00 18:30
Mo 25.03.19 20.05.19 20:30 22:00

Kurse III Yoga in Mainz: Mittelstufe

Du hast die Grundstellungen erlernt und praktizierst Yoga bereits seit einiger Zeit. Die Stellungen werden länger gehalten und die Atemübungen ausgebaut zur Festigung des Mittelstufen-Niveaus.

Beginn Ende von bis LehrerIn
Do 18.10.18 13.12.18 18:45 20:15 Vani Devi & Madhura
Di 04.12.18 05.02.19 18:45 20:15
Mi 27.03.19 22.05.19 18:45 20:15

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Yoga wirkt

Jeder, der mit Yoga beginnt, merkt schnell, dass ein paar kleine Übungen Großes bewirken können:

Ø   Auflösung von Schulter- und Nackenverspannungen

Ø   Hilfe bei Rücken- und Kopfschmerzen

Ø   Neue Vitalität und mehr Energie

Ø   Mentale Klarheit

Ø   Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

Ø   Verbesserte Körperhaltung

Ø   Stärkung des Selbstvertrauens

Ø   Sich rundum wohl fühlen!!


Yoga schenkt dir Entspannung und Energie, die du in deinem Berufsleben und privaten Alltag positiv nutzen kannst!

Wenn Du tiefer einsteigen möchtest, kannst du bei uns YogalehrerIn werden mit der 2jährigen Yoga Vidya YogalehrerInnen-Ausbildung.

Offene Stunden Yoga in Mainz

Hier die Übersicht der in der Regel wöchentlich stattfindenden offenen Yogastunden und Meditation/Satsang in Mainz.

A=Anfänger M=Mittelstufe F=Fortgeschrittene

Näheres zu der Meditation und dem Satsang erfahrt ihr hier.

Einmalig kannst Du eine offene Stunde kostenlos als Probestunde besuchen!

 

Preise (ab Juli 2018)/ Abo

Meditation und Satsang kostenlos (wenn Du magst, spende etwas)

 

Eine offene Stunde:

  • Normal 11/erm. 9 €
  • für Kursteilnehmende 4 €

Zehnerkarte: 90/erm. 78 €

 

Das Abo:

Das Yoga-Vidya-Abo wirkt Wunder: So viele offene Yogastunden wie du möchtest, zusätzlich ein Kurs pro Jahr und Ermäßigung auf alle Kurse.

  • 1 Monat: 65/erm. 55 €
  • 1 Jahr: 45/erm. 39 €
    (pro Monat)
  • 1 Jahr: 450/erm. 390 €
    (im Voraus)

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Wichtige Daten

Yoga Vidya e.V. Mainz
Neubrunnenbad
Neubrunnenstr. 8
55116 Mainz

Tel. 06131 / 2 77 60 - 33
Fax 06131 / 2 77 60 - 34
E-Mail mainz(at)yoga-vidya.de

IBAN DE67550400220200902500
BIC COBADEFF550
Commerzbank Mainz

Öffnungszeiten

 

Montag - Donnerstag
16:30 bis 19:00


Sowie 30 Minuten vor Beginn jeder Yogastunde und Veranstaltung!


Samstag
geschlossen



Feiertage geschlossen

Do. 01.11.18
Allerheiligen

Fr. 21.12.18
 bis Sa. 05.01.19

Weihnachten/Neujahr

Sa. 02.03.19
 bis Di. 05.03.19

Fastnacht

 

 

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