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Hatha Yoga und Sport - Keshava Schütz

Wir wirkt Hatha Yoga? Wie kann die Übung des Hatha Yoga vom sportmedizinischen Gesichtspunkt aus optimiert werden? Wie kannst du mit Yoga Muskelkraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination entwickeln? Erfahre einiges über die Funktionsweise von Muskeln, Bändern, Gelenke, Faszien und Sehnen – und wie sie mit Yoga Praxis verbessert werden können.

Yoga und Stressbewältigung: Wie du mit Yoga entspannen und Stressenergie in positive Kraft umwandeln kannst. Yoga als optimale Sportart. Yoga als optimale Ergänzung zu jedem einseitigen Sport.

Der Autor, Keshava Schütz, hat seit seiner Jugend Sport und seit seinem frühen Erwachsenenalter Yoga geübt. Er war einige Jahre Inhaber eines Fitness-Studios und ist seit 1997 Yogalehrer, seit 2002 Yoga Ausbildungsleiter.

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