ॐ Unser Yogastudio ist deine Oase der Ruhe. ॐ Finde Entspannung und Kraft durch ein vielseitiges Kursangebot – von Anfänger:innenkursen über Yin Yoga bis hin zu speziellen Rückenprogrammen. ॐ Unsere erfahrenen Yogalehrer:innen begleiten dich mit Freude und Leidenschaft. ॐ
Spüre die positive Wirkung von ganzheitlichem Yoga für Körper, Geist und Seele. ॐ
Große Yoga Community
Erfahrene Yogalehrer:innen
Kurse und Ausbildungen
Traditionell und modern
Deine Workshop-Highlights im Sommer 26
Breathwork-Sessions mit Nese Krishnabai
Erlebe eine Breathwork-Session mit Kopfhörern, intensiver Soundbegleitung und klarer Anleitung.
Durch bewusste Atemtechniken kann sich dein Nervensystem regulieren, emotionale Spannungen dürfen sich lösen und es entsteht Raum für innere Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie. Die Kombination aus Atem, Klang und geführter Reise ermöglicht dir ein tiefes Eintauchen in deine eigene Erfahrung.
Termine:
27.07.26, 18.00 - 20.00 Uhr, Thema: Heilung des inneren Kindes, Wertschätzung: 33 €
07.09.26, 18.00 - 20.00 Uhr, Thema: Loslassen, Schnupperpreis: 20 €
Gönn dir diese Zeit für dich und erlebe die transformative Kraft deines Atems.
Jetzt Platz sichern und dabei sein!
Schamanische Heilreise – Reise zu deinem Krafttier
Workshop mit Nese Krishnabai
Begegne deinem Krafttier und entdecke eine Quelle von Kraft, Orientierung und innerer Weisheit.
- Einführung in die schamanische Heilreise
- Die Bedeutung von Krafttieren in der schamanischen Tradition
- Geführte Trommelreise zu deinem Krafttier
- Zeit für Reflexion und Austausch in geschütztem Rahmen
- Impulse, wie du die Verbindung zu deinem Krafttier im Alltag vertiefen kannst
31.07.26, 18.00 - 20.00 Uhr, Wertschätzung: 33 €
Jetzt Platz sichern und dabei sein!
Shamanic-Kundalini-Angel
Tages-Retreat mit Alice & Nese Krishnabai
Tauche ein in einen Tag voller Transformation, Heilung und tiefer Verbindung - getragen von uraltem schamanischen Wissen, der Kraft der Kundalini-Energie und lichtvoller Engelbegleitung.
- Begrüßung mit grünem Detox-Smoothie
- Öffnung des Raumes nach den 4 Elementen mit Trommeln
- Schamanisches Reinigungsritual mit heiligem Räucherwerk
- Kundalini-Erweckung und Spirituelle Trance - in Theorie und Praxis
- Meditativer Waldspaziergang
- Engel-Heilreise mit Energie-Transmission
- Austausch und Mantrasingen
22.08.26, 10.00 - 17.00 Uhr, Wertschätzung: 144€
Jetzt Platz sichern und dabei sein!
YinYoga mit Klang & Duftreise
Workshop mit Birgit
In diesem Workshop schenkst Du Dir ausgiebig Zeit, in die Tiefe des Yin Yoga einzutauchen. Mit Düften, Klängen und Entspannungsreise,
um Harmonie für Körper & Geist zu finden.
11.09.26, 17:00 - 19:30 Uhr, Energieausgleich 38€
Jetzt Platz sichern und dabei sein!
Heilreise durch die Chakren
Workshop mit Nese Krishnabai
Entdecke die Kraft deiner Chakren und lerne, deine Energie bewusst wahrzunehmen und zu harmonisieren. Mit sanftem Yoga, Atemtechniken, Meditation und einer Einführung ins Pendeln stärkst du deine innere Balance, Klarheit und Lebensenergie.
Das erwartet dich:
- Grundlagen der sieben Chakren
- Sanfte Yoga-Praxis, Atemübungen & Meditation
- Einführung ins Pendeln zur Chakra-Harmonisierung
- Eigenes Pendel als Geschenk
Für wen?
Für Einsteiger und Geübte, die ihre Energie bewusster erleben und neue Impulse für ihren Alltag mitnehmen möchten.
21.09.26, 17.30 - 21.00 Uhr, Wertschätzung: 40€
Jetzt Platz sichern und dabei sein!
• Angebote • Stundenplan • Ausbildungen • Reviews • Yogalehrer:innen • Tradition • F & A
• Location & Kontakt •
Fortbildung mit Gauri Daniela Reich
Lerne, Vinyasa-Stunden zu gestalten, die fließen, inspirieren und in Erinnerung bleiben.
In dieser zweitägigen Fortbildung erhältst du das Handwerkszeug, um kreative, anatomisch sinnvolle und harmonische Vinyasa-Flows zu entwickeln. Du lernst, Yogastunden klar aufzubauen, organische Übergänge zwischen den Asanas zu gestalten und Sequenzen zu kreieren, die deine Teilnehmenden mit Leichtigkeit durch die Praxis führen. Ergänzend erfährst du, wie Musik gezielt eingesetzt werden kann, um den Flow und die Atmosphäre einer Stunde zu unterstützen.
Inhalte der Fortbildung:
- Aufbau einer stimmigen Vinyasa-Yogastunde
- Organische Übergänge und intelligentes Sequencing
- Kreative Flows entwickeln
- Musikauswahl und gezielter Einsatz in der Yogapraxis
Deine Dozentin: Gauri Daniela Reich
Gauri Daniela Reich zählt zu den erfahrenen Vinyasa-Dozentinnen bei Yoga Vidya. Sie unterrichtet seit vielen Jahren Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga. Ihr Unterricht verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit fließender Bewegung, präzisem Alignment und kreativen Sequenzen. Inspiriert wurde sie unter anderem durch Weiterbildungen bei Ronald Steiner (AYI), Young Ho Kim (Inside Yoga/Inside Flow) sowie durch Studienreisen nach Indien.
Termin
05.09.2026 | 09:00–17:00 Uhr
06.09.2026 | 09:00–15:00 Uhr
Investition
350 €
Early Bird bis 31.07.2026: 300 €
Die Fortbildung eignet sich für Yogalehrende sowie fortgeschrittene Praktizierende, die ihre Vinyasa-Praxis vertiefen und mit mehr Kreativität, Struktur und Sicherheit unterrichten möchten.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Teilnehmer begrenzt!
Entdecke die Kraft des Yoga in Arnsberg
Erwecke deine Energie und finde Balance – mit Yoga in all seinen Facetten. Erlebe den Yoga Vidya Stil: kraftvoll, dehnend, meditativ, entspannend.
Hatha Yoga Mittelstufe
Hatha Yoga mit kräftigenden und entspannenden Elementen für ein harmonisches Gleichgewicht.
Yin Yoga
Erfahre Yin Yoga mit dehnenden und stimulierenden Übungen zum Lösen von Blockaden.
Rückenyoga
Entwickle mit Rückenyoga innere Kraft und eine gute Körperhaltung für einen entspannten Alltag.
Yoga für Anfänger
Grundlagen von Atmung, Bewegung und Entspannung – zum Einstig, Wiedereinstieg oder für alle, die sanfte Praxis lieben.
Kursplan Yoga Vidya Arnsberg
Melde dich schnell und einfach für deinen nächsten Kurs an. Plan-Abweichungen findest du unter den Anmerkungen.
Montag
• 09.00 • 90 min
Yoga für Anfänger mit Birgit
10 Wochenkurs
15.06. - 17.08.26
Kursgebühren 160 €
ausgebucht
Dienstag
17:30 • 210 Min
Yoga Ausbildung 2025/26 mit Nese und Sebastian Gajendra
Beginn der nächsten Ausbildung 19.01.27
Mittwoch
17:30 • 75 Min
Yoga für den Rücken mit Nese
10 Wochenkurs
10.06. - 12.08.26
Kursgebühren 160 €
ausgebucht
19.30 • 75 Min
Hatha Yoga Mittelstufe mit Sebastian Gajendra
10 Wochenkurs
17.06. - 19.08.26
Kursgebühren 160 €
ausgebucht
Donnerstag
17.30 • 75 Min
Yoga für Anfänger mit Nese
10 Wochenkurs
18.06. - 20.08.26
Kursgebühren 160 €
ausgebucht
19.30 • 75 Min
Hatha Yoga Mittelstufe mit Sebastian Gajendra
10 Wochenkurs
18.06. - 20.08.26
Kursgebühren 160 €
Die Yoga Vidya Yogalehrerausbildung
Erfahre Yoga in seiner ganzen Tiefe und Breite und entfalte dein volles Potential.
Yoga Ausbildung
Start: 19. Januar 2027
- Dauer: 2 Jahre, berufsbegleitend
- Zertifiziert nach Yoga Alliance (500h) - mit dem Plus der Krankenkassenanerkennung (ZPP)
- Wöchentlicher Unterricht + regelmäßige Wochenend-Intensivzeiten
Werde jetzt Yogalehrer:in
bei Yoga Vidya Arnsberg
Kostenlose Infoabende
- Montag, 24.08.26, 18:00-19:00 Uhr
- Montag, 07.12,26, 18:00-19:00 Uhr
- Montag, 11.01.27, 18:00-19:00 Uhr
Deine Yoga Ausbildung ab 213 €/ monatlich
mit 780 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Wir freuen uns über dein konstruktives Feedback, um unseren Service stets zu verbessern
"Yoga Vidya Arnsberg ist nicht nur ein Yogastudio - es ist eine Quelle der Ruhe, Inspiration und Heilung. Jede Stunde mit Nese ist wie eine kleine Reise in eine andere Welt, fernab vom hektischen Alltag. Ihre Stimme wirkt wie Balsam für die Seele - sanft, klar und zutiefst beruhigend. Allein durch ihre Präsenz entsteht ein Raum, indem man sich sicher, getragen und geseheh fühlt. Dank Nese habe ich nicht nur körperlich an Stärke und Flexibilität gewonnen, sondern auch eine neue Verbindung zu mir selbst gefunden. Ihre Stunden sind ein Geschenk."
Anne
Yoga für Anfänger Kursteilnehmerin, 02/25
"Ich danke Sebastian von Herzen, dass er mir Yoga in der Tradition von Swami Sivananda gezeigt hat. Dies war ein Wendepunkt in meinem Leben. Jeder, der von Sebastian lernen darf, hat das Glück in seinem Leben, einen weisen und inspirierenden Yogalehrer gefunden zu haben, der lebt, was er lehrt."
Alexander
Hatha Yoga Mittelstufe, Kursteilnehmer, 04/23
"Durch die Yoga-Ausbildung bei Yoga Vidya Arnsberg hat sich in mir ein tieferes Bewusstsein entwickelt, das mich magisch stärkt. Ich habe gelernt in meinem Alltag Ruhe zu finden."
Maty
Yoga-Ausbildung, Kursteilnehmerin, 24/25
"Die Yoga-Ausbidung bei Nese und Sebastian war eine sehr bereichernde Erfahrung. Sie hat mir nicht nur tiefes Wissen über die Praxis und Philosophie des Yoga vermittelt, sondern mir auch geholfen mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu finden. Die Yoga-Ausbildung bei Nese und Sebastian umfasst alles was Du brauchst. Eine absolute Empfehlung."
Justina Yoga-Ausbildung Teilnehmerin, 23/24
Deine Yogalehrenden in Arnsberg
Wir setzen uns engagiert dafür ein, ein förderndes Umfeld für Yoga-Praktizierende zu schaffen.
Nese gründete 2015 das Yogastudio YogaNese und legte damit den Grundstein für das heutige Yoga Vidya Center Arnsberg sowie für unsere lebendige Yoga Vidya-Community vor Ort.Als vielseitige und...
Nese Krishnabai Niekrens
Nese gründete 2015 das Yogastudio YogaNese und legte damit den Grundstein für das heutige Yoga Vidya Center Arnsberg sowie für unsere lebendige Yoga Vidya-Community vor Ort.
Als vielseitige und erfahrene Yogalehrerin verbindet sie die klassische Hatha-Yoga-Praxis nach Swami Sivananda mit modernen, ganzheitlichen und energetischen Ansätzen. In ihren Stunden entsteht ein achtsamer Raum für bewusste Körperwahrnehmung, neue Vitalität und tiefe Entspannung – bereichert durch Klänge, Düfte, Atemtechniken, Meditation und Yoga Nidra.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in der schamanischen Praxis. Mit Ritualen, Visualisierungen und energetischer Arbeit begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbsterkenntnis und innerer Transformation.
Als langjährige Yogalehrerin, Ausbildungsleiterin bei Yoga Vidya und Vastu-Beraterin vereint Nese fundiertes Wissen mit Herz, Tiefe und ganzheitlicher Kompetenz.
Unterricht: Ausbildungsleitung der 2-jährigen Yoga Lehrer Ausbildung, Yoga für Anfänger Mittwoch & Donnerstag 17:30 Uhr
Sebastian Gajendra unterrichtet traditionellen Hatha Yoga in der Linie nach Swami Sivananda. Seine Stunden verbinden kraftvolle, körperlich fordernde Praxis mit Phasen tiefer, bewusster Entspannung...
Sebastian Gajendra Niekrens
Sebastian Gajendra unterrichtet traditionellen Hatha Yoga in der Linie nach Swami Sivananda. Seine Stunden verbinden kraftvolle, körperlich fordernde Praxis mit Phasen tiefer, bewusster Entspannung und schaffen so eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Regeneration.
Über die körperliche Ebene hinaus ist die Vermittlung von Meditationstechniken ein zentraler Bestandteil seines Unterrichts. Dabei fließen Elemente aus dem Raja Yoga, dem Vedanta und dem Buddhismus ein und eröffnen den Teilnehmenden einen ganzheitlichen Zugang zu innerer Klarheit und Achtsamkeit.
Seit 2015 lehrt Sebastian Gajendra ganzheitlichen Yoga und begleitet Menschen auf ihrem individuellen Weg. Durch seine therapeutische Arbeit liegt ein besonderer Schwerpunkt auf den psychologischen Wirkungsweisen von Yoga – insbesondere im Hinblick auf Stressregulation, emotionale Stabilität und persönliche Entwicklung.
Als Leiter des Yoga Vidya Center Arnsberg und der Yogalehrer-Ausbildung verbindet er fundiertes Wissen, langjährige Erfahrung und eine klare, achtsame Unterrichtsweise.
Unterricht: Ausbildungsleitung der zweijährigen Yoga-Ausbildung, Hatha Yoga Mittelstufe Mittwoch & Donnerstag 19.30 - 20.45 Uhr
Yoga lernen von einem Yoga Meister
Swami Sivananda ist ein selbstverwirklichter Yogameister aus Indien. Wir lehren seinen ganzheitlichen Yoga.
Sivanandayoga gibt dir den Raum dich auf allen Ebenen zu entfalten. Während
- Hatha Yoga dein Körperbewusstsein stärkt,
- unterstützt dich Bhakti Yoga in der Harmonisierung deiner Gefühlswelt,
- Raja Yoga fördert die Lenkung deines Geist und
- Jnana Yoga stärkt deinen Intellekt.
- Kundalini Yoga hilft die dein Energiesystem zu aktivieren und zu harmonisieren.
- Karma Yoga lehrt die Weiterentwicklung all unserer Handlungen.
Diese Elemente fließen harmonsich in die Yogapraxis, die wir lehren, ein.
Fragen & Antworten
Für deine erste Yogastunde brauchst du nicht viel: Am wichtigsten ist bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dich wohlfühlst.
Wenn du bereits eine eigene Yogamatte hast, kannst du sie gerne mitbringen. Falls nicht, ist das überhaupt kein Problem – Matten stehen bei uns vor Ort zur Verfügung. Du kannst also ganz entspannt starten, ohne dir vorher extra Equipment anschaffen zu müssen.
Komm einfach so, wie du bist – alles Weitere ergibt sich.
Nein, du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Beweglichkeit.
Yoga ist kein Leistungssport, sondern ein achtsamer Weg zu dir selbst. Jeder Mensch praktiziert in seinem eigenen Tempo und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten – ganz ohne Druck oder Vergleich.
Komm genau so, wie du bist – die Beweglichkeit kommt mit der Zeit von ganz allein.
Die Wahl des passenden Kurses hängt ganz von deinen persönlichen Bedürfnissen und deiner aktuellen Erfahrung ab.
Unsere Anfängerkurse sind ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die sich eine sanfte, achtsame Praxis wünschen. Hier lernst du die Grundlagen in deinem eigenen Tempo kennen.
In den Mittelstufenkursen wird die Praxis etwas intensiver. Asanas, Pranayama und Meditation werden vertieft – dabei bleibt die entspannende und ausgleichende Wirkung des Yoga stets im Mittelpunkt.
Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die ruhige, länger gehaltene Praxis wirkt besonders regenerierend und lädt zum Loslassen ein.
Auch unser Yoga für den Rücken ist für Anfänger gut geeignet und richtet sich an alle, die einen besonderen Fokus auf die Stärkung und Entlastung des Rückens legen möchten.
Wenn du unsicher bist, welcher Kurs am besten zu dir passt, melde dich gerne bei uns – wir beraten dich individuell und finden gemeinsam das Richtige für dich.
Alle unsere 10-Wochenkurse sind ZPP-zertifiziert und werden in der Regel mit 80 bis 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
Bleibe in Verbindung mit deinem Yoga Vidya Studio Arnsberg
Folge uns auf Social Media und finde den schnellsten Weg zu uns.
Yoga Vidya Arnsberg
Am Wiedenberg 25 , 59755 Arnsberg
Tel: 015224348495
E-Mail: arnsberg(at)yoga-vidya.de