Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

Dienstag 18.15-19.45 Uhr

06.09.-25.10.2022

Dienstag 20.00-21.30 Uhr

19.07.-06.09.2022

06.09.-25.10.2022

Tiefenentspannung gibt dir Ruhe und Gelassenheit. Meditation fördert innere Klarheit. Beide Techniken gut kombiniert erschließen deine innere Quelle zu mehr Bewusstsein und Lebensfreude.

In der angenehmen Atmosphäre des Yogacenters kann dieser Abend deine Oase der Leichtigkeit und des inneren Friedens werden. So schaffst du in dir eine gute Grundlage, den Anforderungen des Alltags bewusst und entspannt zu begegnen.

Der Unterricht gliedert sich in 3 Teile:

  • Der Abend beginnt mit der Tiefenentspannung "Yoga Nidra"
  • Dann lernst Du verschiedene Meditations-Techniken wie z.B. Mantameditation, Tratak, Ausdehnungsmeditation, Energiemeditation, Lichtmeditation, Eigenschaftsmeditation.
  • Im Theorie-Teil gehe ich auf Atmung, Entspannung, Mantras, Energie und der Wichtigkeit von Positivität ein.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

  • Kursgebühr 8 x 90 Minuten: 80 €, erm. 70 €

Meditation geht überall

... auf dem Marktplatz

... anstelle des Hüttenzaubers

... aber aufpassen, dass du dich nicht auflöst

Yoga in Koblenz - Adresse

Yoga Vidya Koblenz, Schloßstr. 31, 56068 Koblenz

koblenz(a)yoga-vidya.de

Tel. 0261 - 34020 / Mobil 0151 - 1780 7336