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Was bewirkt Yoga?

Yoga dehnt den Körper und macht ihn beweglich bis ins hohe Alter; die gesamte Muskulatur wird entwickelt. Yoga baut Stresshormone ab, dadurch normalisieren sich Blutdruck und Atmung, Verspannungen können sich lösen, Immunsystem und Verdauung, die in Stresszeiten zurückgefahren werden, nehmen ihre Arbeit wieder auf. Durch den Stressabbau reduzieren sich auch entzündliche Prozesse im Körper. In unseren Kursen bei Yoga Vidya lernt der Anfänger und Yogaübende zugleich auch Achtsamkeit und Verweilen im gegenwärtigen Augenblick.

Der bekannte amerikanische Herzspezialist Dean Ornish hat Yoga fest in sein Programm für Herzpatienten aufgenommen, das neben einer fettarmen Diät und Verzicht auf Alkohol und Nikotin eben auch Yoga und Kreislauftraining vorsieht. Yoga senkt bei Herzpatienten den Blutdruck, wirkt gegen Arteriosklerose und sorgt tatsächlich auch für einen regelmäßigen Herzschlag.

Psychisch wirst du im Yoga Vidya Kurs Yoga für Anfänger schon bald feststellen, dass Yoga für Anfänger im Umgang mit unvorhergesehenen Schwierigkeiten gelassener macht und hilft, Aggressionen und Ängste in den Griff zu bekommen. Yoga hilft bei Schlafstörungen, Depressionen, Allergien und Asthma; Yoga erhöht die Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz bei Kindern mit ADHS. Sogar als ergänzende Therapie bei Schizophrenie hat Yoga Erfolge gezeigt. Besonders beeindruckend ist die Wirkung von Yoga auf Kriegsveteranen mit posttraumatischen Belastungsstörungen, die durch Yoga endlich zum lang ersehnten Schlaf finden.

Yoga senkt auch das Körpergewicht, hilft Frauen mit Wechseljahrssymptomen, stärkt die Libido, hebt die Lebensqualität von Senioren an, reduziert den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, hilft Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben und sich unsicher auf den Beinen fühlen.

Die geheimnisvollsten Wirkungen von Yoga sind jedoch die, dass Yoga nach den wissenschaftlichen Studien tatsächlich die Gene verändern und auch Krebsgene deaktivieren kann und dass die fluide Intelligenz im Gehirn (die für neue Aufgaben benötigt wird) mit zunehmendem Alter weniger schnell abnimmt. Durch regelmäßige Meditation wächst unser Gehirn sogar.

Mit unseren Kursen Yoga für Anfänger kannst du daher sogar etwas für den Erhalt deiner geistigen Fitness tun. Viele der besonderen Effekte von Yoga, an die die meisten Sportarten nicht heranreichen, gehen auf die Entspannung und die besonderen Dehnbewegungen im Yoga zurück, die im Yoga für Anfänger einen besonderen Stellenwert haben.

Anmeldungen unter ortsname(at)yoga-vidya.de, telefonisch unter xxxxx xxxxxx oder über den Anmeldebutton.

Ausbildungen und Weiterbildung bei Yoga Vidya 2020

Hier gehts zur Yogaschule Surya in Leer (Ostfr.)

Mühlenstr.157, 26789 Leer

Tel.:0491/20323755

mobil: 015228928439

leer(at)yoga-vidya.de



Hanuman Yogaschule Ostrhauderfehn

Michael Büchel

Schifferstr. 353

26842 Ostrhauderfehn Tel.: 04952 / 942954

mobil: 015228928439 

ostrhauderfehn(at)yoga-vidya.de

St.Nr.60/107/02724

Gegründet am 1. Januar 2006

 

Kathmandu

Yogalehrer Ausbildung in Ostrhauderfehn 2021

Die zehnte Yogalehrerausbildung (über 2. Jahre) beginnt am 18. Januar 2021

jeweils Montagabend von 18.30-22.00 Uhr

in Ostrhauderfehn

Informationen zur Ausbildung unter 04952/942954

Infotermine Yogaausbildung 2021

Infoveranstaltung

Infoveranstaltungen zur Yogaausbildung 2021 finden an folgenden Samstagen um 13.30 Uhr statt:

Infoveranstaltungen

05.09.2020 (O’fehn)

19.09.2020 (Leer)

24.10.2020 (O’fehn)

07.11.2020 (Leer)

28.11.2020 (Leer)

16.01.2021 (O’fehn)

Ausbildungsabend:

Beginn 18.01.2021 jeweils Montags, von 18.30 - 22.00 Uhr


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