Du bist hier: Yoga / Yoga Wissenschaft und Wissen / 

Yoga Wissen und Wissenschaft

Seit Anfang des 20. Jahrhunderts wird Yoga wissenschaftlich erforscht. Es gibt Studien, die die Wirkung von Yoga auf den Körper und die Psyche untersuchen, auf Glück und Wohlbefinden, auf Leistungsfähigkeit oder Gesundheit. Und es gibt auch soziologische Studien über Yoga, die versuchen herauszufinden, wer Yoga übt.

Wie ist der wissenschaftliche Stand im Yoga?

Das größte Feld sind die Wirkungsstudien, in denen sich immer wieder zeigt, dass Yoga präventiv gegen Krankheiten helfen kann und auch bei der Regeneration nach einer Krankheit eine große Hilfe ist. Yoga ist beispielsweise gut für die Rehabilitation nach einem Schlaganfall, wirkt nachhaltig auf molekularer Ebene auf das Immunsystem und reduziert Entzündungsmarker im Blut.

Eine Studie der Peninsular Medical School der Universität von Exeter/UK hat gezeigt, dass Menschen, die zwei Mal pro Woche Yoga praktizieren, leichter mit dem Rauchen aufhören, als Menschen, die sich einfach nur durch Wellness etwas Gutes tun. Eine andere Studie britischer Wissenschaftler hat bewiesen, dass Menschen mit Rückenschmerzen durch Yoga eine Verbesserung erfahren, denn durch Yoga wird ihre Rückenmuskulatur gestärkt, sie bekommen eine andere Einstellung gegenüber Schmerzen, und sie lernen, sich zu entspannen.

Menschen, die Yoga üben, haben weniger Angst und sind seltener gestresst, als Menschen, die kein Yoga praktizieren. Forscher der Fakultät für Medizin in Boston haben herausgefunden, dass dies auf einen erhöhten GABA-Spiegel zurückzuführen ist.

Dies ist nur eine kleine Auswahl an Studien. Wenn du dich mehr mit wissenschaftlichen Forschungen über Yoga, Meditation, Tiefenentspannung, Ayurveda oder Yoga für Kinder und Jugendliche beschäftigen möchtest, besuche unser Yoga Vidya Wiki »

Informationen über Yoga im Internet

Eine umfassende Sammlung von Informationen über Yoga, Ayurveda und Meditation ist das Yoga Wiki.

Im Yoga Wiki gibt es sehr viele Artikel über Yoga und Meditation sowie einfache Begriffsdefinitionen, Übersetzungen von Sanskrit Wörtern und Namen und Erläuterungen von Mantras.

Du findest im Yoga Vidya Wiki Artikel, Videos, Fotos von Asanas und Pranayama und auch Anleitungen zur Meditation.

Das Yoga Vidya Wiki ist auch ein inspirierendes Lesebuch: Zu vielen Yoga Begriffen stecken Artikel von großen Yoga Meistern wie Swami SivanandaSwami ChidanandaSwami Vivekananda darin. Yoga Wiki ist als Inspiration und Quelle des Wissens über Yoga für alle gedacht, die mehr über Yoga wissen wollen.

Hier geht es zum Yoga Wiki

Yogalehrer werden?
4 Wochen intensiv
jeden Monat neu
  Yogalehrer Ausbildung


Die Community
Yoga Videos und Audios
Austausch mit Gleichgesinnten
  Mein.yoga-vidya.de


Yoga Vidya Blog
News von Yoga Vidya
Mantren, Inspiration, Rezepte
  Immer informiert


Online Gewinnspiel
Frage beantworten
Yoga Seminar gewinnen (BM)
  Teilnehmen


Yoga Wochenende
Günstige Einführungsseminare
Jedes Wochenende
  Online buchen


Mitarbeiter gesucht
Mitarbeiten und Mithelfen
in den Yoga Vidya Seminarhäusern
  Lerne uns kennen