Yoga auf dem Stuhl ist sehr gut geeignet für ältere Menschen und für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Es werden Yoga Übungen im Sitzen und im Stehen geübt. Wer nicht gut stehen kann, führt die Übungen im Sitzen aus.
Diese Praxis dient der Förderung einer ganzheitlichen Gesundheit. Es werden Muskeln gekräftigt, Beweglichkeit gefördert, Gleichgewicht trainiert, der Geist beruhigt und die Konzentrationsfähigkeit verbessert.
Ab 16. Juni 2025 jeweils am Montag von 10 bis 11 Uhr mit Gita
Preis: 10 EUR
Anmeldung über rezeption(at)allgaeu.yoga-vidya.de oder telefonisch unter der 08361-92530 - 0
ist Yogalehrerin, Ayur-Yoga-Therapeutin, medizinische Praxisassistentin und Kauffrau. Seit 2018 unterrichtet sie Yoga in der Schweiz und seit 2022 leitet sie auch Yogastunden bei Yoga Vidya. Ihre...
Gita Irene Hofmann
ist Yogalehrerin, Ayur-Yoga-Therapeutin, medizinische Praxisassistentin und Kauffrau. Seit 2018 unterrichtet sie Yoga in der Schweiz und seit 2022 leitet sie auch Yogastunden bei Yoga Vidya. Ihre Yogaklassen enthalten jeweils Hatha Yoga Stellungen aus der Sivananda Tradition, Pranayama (Atemübungen), Elemente aus der Ayur-Yoga-Therapie und Aspekte der Spiraldynamik®.
Dabei legt Gītá großen Wert auf die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Auch die individuelle Anpassung der Asanas mit dem Ziel, allen Teilnehmenden das Erlebnis von sthira-sukham-āsanam, also den Genuss von Entspannung in der kraftvollen Haltung zu ermöglichen, ist ihr ein großes Anliegen. Mit einfühlsamer Herzlichkeit führt Gītá die Praktizierenden an ehrgeizfreie und doch fordernde Varianten der Stellungen heran, in der sie die Wirkung der jeweiligen Asana optimal auskosten können.
Yoga Abendkurs - Mittelstufe immer Montags: 19 Uhr - 20:30 Uhr Montags-Yoga – Herzzeit in kleiner Runde
Immer montags öffnen wir gemeinsam einen Raum der Ruhe, des Spürens und der bewussten Verbindung zu uns selbst. In einer kleinen, vertrauten Gruppe wechseln sich Hatha Yoga und Yin Yoga ab – mal kraftvoller und aktivierend, mal sanft und tief entspannend.
Dieser Kurs ist ideal, wenn du dir regelmäßig eine Auszeit vom Alltag schenken möchtest – um anzukommen, durchzuatmen und wieder bei dir selbst zu landen.
Mein Unterricht ist liebevoll gestaltet, mit einer Mischung aus Klarheit, Tiefe und Intuition. Ich schaffe eine Atmosphäre, in der du dich sicher fühlen darfst – so wie du bist. Als Yogalehrerin schöpfe ich aus meiner eigenen Praxis, meiner spirituellen Verbindung und meiner kreativen Seele. Worte, Musik und berührende Impulse begleiten dich durch die Stunde.
Wenn du Lust hast auf einen Montagsabend, der dich stärkt, öffnet und trägt – dann bist du herzlich eingeladen, Teil dieser kleinen, besonderen Gruppe zu sein.
Ich freue mich auf dich.
Von Herzen,
Jayani
Anmeldung über rezeption(at)allgaeu.yoga-vidya.de
Offene Yogastunden
Offene Yogastunden im Haus Yoga Vidya Allgäu
Du bist herzlich eingeladen, an unseren offenen Yogastunden für Anfänger und Mittelstufe teilzunehmen – auch spontan, je nach Kapazität.
🧘♂️ Kurszeiten:
– Täglich: 09:15 – 11:00 Uhr und 16:15 – 18:00 Uhr
– Freitag & Sonntag: nachmittags von 16:30 – 18:00 Uhr
Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn da, damit du dich in Ruhe einrichten und ankommen kannst.
Preise
Einzelstunde: 15,00 € (bitte in bar direkt beim Yogalehrer bezahlen)
10er-Karte: 95,00 € / ab 2026 : 100 €
Ermäßigt: 88,00 € / ab 2026 : 93 €
(für Vereinsmitglieder, Schüler, Studierende, Arbeitsuchende und Rentner – bitte Nachweis mitbringen)
🌱 Deine erste Stunde ist kostenlos – ideal zum Kennenlernen.
Anmeldung
Bitte melde dich vorab kurz an – per E-Mail oder Telefon:
📧 [rezeption@allgaeu.yoga-vidya.de]
📞 08361 / 92530 – 0
Meditation und Mantra-Singen - Satsang
Meditation & Mantra-Singen – Satsang
Satsang bedeutet "Zusammensein in Wahrheit" – eine besondere Zeit der Stille, der inneren Einkehr und der gemeinsamen spirituellen Praxis.
Wir meditieren gemeinsam, singen kraftvolle Mantras und lassen uns durch einen kurzen inspirierenden Vortrag und eine Lichtzeremonie (Arati) berühren und stärken.
🕯️ Täglich um 7:00 Uhr und 20:00 Uhr
🕒 Dauer: ca. 1 Stunde
💛 Die Teilnahme ist kostenlos – alle sind herzlich willkommen.
Ob du regelmäßig meditierst oder zum ersten Mal dabei bist: Der Satsang ist ein kraftvoller Raum für Verbindung, Stille und spirituelle Tiefe.