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Alle Seminartermine zu Yin Mantra Yoga für einen besseren Schlaf - Online Workshop

Zeit: 11:00 – 14:00 Uhr

Immer mehr Menschen haben Schlafprobleme. Auch ich selbst hatte, bevor ich mit der regelmäßigen Mantra Meditation angefangen habe, sehr starke Schlafstörungen. Eine Mantra Praxis bietet uns die Möglichkeit, diese Probleme zu überwinden, indem sie unser Wesen auf ganzheitliche und tiefe Weise harmonisiert. Gepaart mit Asanas aus dem Yin Yoga kann das Mantra in den langen passiven Haltephasen intensiv wirken und sich entfalten. Nach einer ausgedehnten Yin Mantra Praxis werden wir gemeinsam eine Mantra Meditation mit der Rezitation eines ausgewählten Mantras durchführen, die dich noch weiter in die Ruhe bringen kann. Außerdem erhältst du grundlegende Tipps für einen besseren Schlaf und dafür wie du die Mantra Praxis in deinen Alltag integrieren kannst.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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