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Yoga I und II bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen des Hatha Yoga systematisch eingeführt und lernst, die Übungen entspannt und präzise auszuführen. 

Versäumte Kursstunden können bis zu 4 Wochen nach Kursende nachgeholt werden.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.

Kursgebühren

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise. Voraussetzung ist hierzu, dass an dem Kurs zu 80% teilgenommen wurde.

  Preis
Kurs mit Zuschuss durch die Krankenkassen 162,50€ für 10 Wochen (130€ für 8 Wochen)
offene Stunde (90 Min.) 9€ / 7,50€
   
Kursteilnehmer können an offenen Yogastunden zu den hier beschriebenen ermäßigten Preisen teilnehmen.  

Yoga I für Anfänger und Wiedereinsteiger

Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: Der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung. Entdecke die Leichtigkeit des Seins!
Kursleiterin: Marina
 

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
10 x dienstags 12.01.-16.03.2021 10:00-11:30 162,50€
(krankenkassengefördert!)      

Yoga II Aufbaukurs

Du hast bereits einen Anfängerkurs besucht oder hast grundlegende Yogakenntnisse. Hier lernst Du neue Asanas aus der Yoga Vidya Reihe sowie Variationen kennen und kannst den Kopfstand erlernen. Weitere Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken runden den Kurs ab. Yogify your life!

Kursleiterin: Marina

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x dienstags 22.03.-11.05.21 10:00-11:30 130€

Yoga III Mittelstufe

Du bist mit der Yoga Vidya-Grundreihe und den Atemübungen wie Kapalabathi und Wechselatmung vertraut. Entdecke in diesem weiterführenden Kurs neue Asanas (Körperstellungen) und Pranayama-Techniken (Atemübungen). Dein Gewinn: Dein Körper wird geschmeidig, durch die abschließende Tiefenentspannung startest Du gestärkt in den Tag. Mit Vergnügen in das Wochenende starten!
Kursleiterin: Ursula

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8x freitags 15.01.-05.03.2021 09:30-11:00 130€

Yin Yoga nach den 5 Elementen (ausgebucht!)

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter, meditativer Yogastil. Der Fokus liegt auf den Gelenken und Bindegeweben des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule, die dadurch geschmeidig bleiben. Du nimmst die Stellungen fast mühelos und ohne muskuläre Kraft ein und hältst sie betont lange. Der Energiefluss in deinem Körper wird angeregt, Blockaden können sich lösen. Durch gesamtheitliche Präsenz im Geschehen erreichst du Harmonie, Ruhe und Gelassenheit.

Kursleiterin: Laura

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
5 x mittwochs 18.11.-16.12.2020 20:00-21:30 80€/ermäßigt 64€ (Kursleiterin: Laura)

Yoga bei MS mit Sunita (für Betroffene)

Yoga hat sich gerade bei MS sehr gut bewährt und ist eine der besten Methoden, um das Fortschreiten der Krankheit aufzuhalten oder zu verlangsamen. Du lernst Übungen kennen, die besonders hilfreich sind, um die Symptome von MS wie Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche und Ermüdung zu mildern.
Kursleiterin: Sunita

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x dienstags 02.02.-23.03.2021 09:30-10:45 (Kursleiterin: Sunita)

Yoga live online - Niveau Mittelstufe

Dem Lockdown ein Schnippchen schlagen: Übe Yoga bei dir zu Hause auf deiner eigenen Matte. Keine Anfahrtszeit und kein Abstandhalten nötig ;)
Kursleiterin: Maren

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
7x donnerstags 05.11.-17.12.2021 18:00-19:30 108€

Krankenkassenförderung

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise.



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