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Yoga I und II bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen des Hatha Yoga systematisch eingeführt und lernst, die Übungen entspannt und präzise auszuführen. 

Versäumte Kursstunden können bis zu 4 Wochen nach Kursende nachgeholt werden.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.

Kursgebühren

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise. Voraussetzung ist hierzu, dass an dem Kurs zu 80% teilgenommen wurde.

Preis Normal Ermäßigt
8 x 90Min 115€ 99€
offene Stunde (90 Min.)* 9€ 7,50€
* Kursteilnehmer können an offenen Yogastunden zu den hier beschriebenen ermäßigten Preisen teilnehmen.

Yoga I Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Ursula

Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: Der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x mittwochs 25.04.-20.06.2018 20:00-21:30 115€

Yoga II - Aufbaukurs

Hier erlernst du weitere Asanas und die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe, die systematisch alle Muskeln und Sehnen kräftigt und dehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisiert. Vertiefung der Atemübungen und Entspannung

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x freitags 20.04.-22.06.2018 10:00-11:30 120€ / erm. 105€ (mit Ursula)
8 x mittwochs 25.04.-13.06.2018 20:00-21:30 120€ / erm. 105€ (mit Roland)

Yoga und Meditation mit Sarah & Dietmar

Yoga und Meditation mit Sarah & Dietmar
Yoga und Meditation mit Sarah & Dietmar

Vertiefe in diesem Kurs Deine Yogapraxis: lerne neue, auch fortgeschrittene Yogastellungen und Variationen kennen und intensiviere Deine Praxis mit bekannten Asanas (Körperstellungen). Mit Meditation und intensiver Atempraxis findest Du Zugang zu tieferen Regionen von Körper und Geist, um Blockaden zu lösen und Energien zum Fließen zu bringen.

Lass' Dich inspirieren von Kurzvorträgen, wie Dir Yoga und Meditation helfen können, um mehr Gelassenheit, Freude und Glück im Alltag zu finden.

In diesem Kurs bieten wir Variationen der Grundstellungen, neue Asanas , intensives Pranayama (Atemübungen) sowie das Herantasten an Konzentration und Meditation.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8x Montag 19.03.-14.05.2018 20:00-21:30 120€ / erm. 105€

Yoga für Männer mit Dietmar

Yoga hilft bestens dabei, zur Ruhe zu kommen, eine anstrengende Woche hinter sich zu lassen und sich seinem Körper zu widmen. Männerkörper haben andere Stärken und Schwächen als weibliche Körper. Die Stärken werden wir nutzen und uns auch den Schwächen widmen. Gemeinsam lernen wir unsere Grenzen kennen; es geht jedoch nicht um Leistung oder Wettbewerb. Die Yogastunde soll neue Kraft, Freude und mehr Ausgeglichenheit spenden. Dazu den Rücken stärken, Verspannungen lösen und Deine Beweglichkeit verbessern.

Krankenkassenförderung

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise.