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Yoga I und II bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen des Hatha Yoga systematisch eingeführt und lernst, die Übungen entspannt und präzise auszuführen. 

Versäumte Kursstunden können bis zu 4 Wochen nach Kursende nachgeholt werden.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.

Kursgebühren

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise. Voraussetzung ist hierzu, dass an dem Kurs zu 80% teilgenommen wurde.

Preis Normal Ermäßigt
8 x 90Min 115€ 99€
offene Stunde (90 Min.)* 9€ 7,50€
* Kursteilnehmer können an offenen Yogastunden zu den hier beschriebenen ermäßigten Preisen teilnehmen.

Yin Yoga mit Sarah

Bei dieser passiven, regenerativen Form des Yoga wird dein ganzer Körper gedehnt. Du erhältst neue Kraft durch Entspannung. Lass' dich ein auf das Abenteuer, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x dienstags 30.05. - 25.07.2017 20:00-21:30 125€/ermäßigt 100€

Yoga I Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: Der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x dienstags 07.03.-09.05.2017 20:00-21:30 115€
8 x donnerstags 01.06.-27.07.2017 18:00-19:30 115€

Yoga II - Aufbaukurs

Hier erlernst du weitere Asanas und die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe, die systematisch alle Muskeln und Sehnen kräftigt und dehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisiert. Vertiefung der Atemübungen und Entspannung

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x mittwochs 15.03.-17.05.2017 20:00-21:30 115€ / erm. 99€

Mittelstufenkurs mit Susanne

In diesem Kurs vertiefst du deine (Er-)Kenntnisse aus Anfänger- und Aufbaukurs. Du lernst weitere Asanas, Variationen, neue Pranayama-Techniken. Susanne führt dich mit ihrem Mantragesang und dem Spiel auf dem Harmonium tiefer in die Stellungen hinein. Energiegeladen wirst du den Tag beginnen!

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x dienstags 21.03.-23.05. 09:15-10:45 115€ / erm. 99€ (mit Susanne)
8 x mittwochs 24.05.-12.07. 20:00-21:30 115€ / erm. 99€ (mit Roland)

Yoga und Meditation mit Sandra & Dietmar

SandraDietmar

Vertiefe in diesem Kurs Deine Yogapraxis: lerne neue, auch fortgeschrittene Asanas und Variationen und arbeite an bereits bekannten Asanas. Erlebe eine neue Tiefe, Inspiration und Freude in den Yogastellungen. Erfahre gleichzeitig die Ruhe und Kraft, die Dir die Meditationspraxis eröffnet. Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen für die eigene Praxis und die direkte Entspannung während des Kurses.

Lass Dich inspirieren mit Kurzvorträgen, wie Dir Yoga und Meditation helfen kann zu mehr Gelassenheit, Freude und Glück im Alltag.

In diesem Kurs bieten wir Variationen der Grundstellungen, neue Asanas (Körperstellungen), Yogastunden mit Themen wie Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Stehhaltungen und intensiveres Pranayama (Atemübungen) sowie das Herantasten an Konzentration und Meditation.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8x Montag 20.03.-29.05.2017 20:00-21:30 115€ / erm. 99€

Yoga für Männer mit Dietmar

Yoga hilft bestens dabei, zur Ruhe zu kommen, eine anstrengende Woche hinter sich zu lassen und sich seinem Körper zu widmen. Männerkörper haben andere Stärken und Schwächen als weibliche Körper. Die Stärken werden wir nutzen und uns auch den Schwächen widmen. Gemeinsam lernen wir unsere Grenzen kennen; es geht jedoch nicht um Leistung oder Wettbewerb. Die Yogastunde soll neue Kraft, Freude und mehr Ausgeglichenheit spenden. Dazu den Rücken stärken, Verspannungen lösen und Deine Beweglichkeit verbessern.

Krankenkassenförderung

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise.