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Yoga I und II bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen des Hatha Yoga systematisch eingeführt und lernst, die Übungen entspannt und präzise auszuführen. 

Versäumte Kursstunden können bis zu 4 Wochen nach Kursende nachgeholt werden.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.

Kursgebühren

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise. Voraussetzung ist hierzu, dass an dem Kurs zu 80% teilgenommen wurde.

  Preis
Kurs mit Zuschuss durch die Krankenkassen 125€
offene Stunde (90 Min.) 9€ / 7,50€
   
Kursteilnehmer können an offenen Yogastunden zu den hier beschriebenen ermäßigten Preisen teilnehmen.  

Yoga III Mittelstufe

Du bist mit der Yoga Vidya-Grundreihe und den Atemübungen wie Kapalabathi und Wechselatmung vertraut. Entdecke in diesem weiterführenden Kurs neue Asanas (Körperstellungen) und Pranayama-Techniken (Atemübungen). Dein Gewinn: Dein Körper wird geschmeidig, durch die abschließende Tiefenentspannung startest Du gestärkt in den Tag. Mit Vergnügen in das Wochenende starten!
Kursleiterin: Ursula

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8x freitags 13.03.-15.05.2020 09:30-11:00 125€

Hormonyoga

Hormonyoga, eine Form des Hatha Yoga, richtet sich an Frauen in jedem Alter, die sich und ihrem Hormonhaushalt Gutes tun möchten. Insbesondere bei PMS, unregelmäßigem Zyklus, unerfülltem Kinderwunsch und Beschwerden in den Wechseljahren kann Hormonyoga unterstützend wirken. Spezielle Asanas (Stellungen), die direkt auf das weibliche Hormonsystem wirken, kombiniert mit Atemübungen und Mudras (Fingerübungen) zur Energielenkung ermöglichen dir Balance auf allen Ebenen.
Kursleiterin: Sina

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
6x montags 21.09.-26.10.2020 18:00-19:30 100€/ermäßigt 80€

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter, meditativer Yogastil. Der Fokus liegt auf den Gelenken und Bindegeweben des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule, die dadurch geschmeidig bleiben. Du nimmst die Stellungen fast mühelos und ohne muskuläre Kraft ein und hältst sie betont lange. Der Energiefluss in deinem Körper wird angeregt, Blockaden können sich lösen. Durch gesamtheitliche Präsenz im Geschehen erreichst du Harmonie, Ruhe und Gelassenheit.

Kursleiterin: Maren

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x donnerstags online 28.05.-23.07.2020 20:00-21:30 120€/ermäßigt 100€ (Kursleiterin: Maren)
(nicht am 11. Juni)      
8 x mittwochs 03.06.-22.07.2020 20:00-21:30 130€/ermäßigt 105€ (Kursleiterin: Laura)

Yoga mit Achtsamkeitspraxis

Du bist mit der Yoga Vidya-Grundreihe, dem Sonnengruß und der Wechselatmung bereits vertraut? Dann kannst du in diesem Kurs mit Hilfe der Achtsamkeits-Praxis tiefer eintauchen und dich gleichzeitig weiter öffnen... Hier darfst du dir wirklich Zeit nehmen, deinen Körper in der Asana genau zu spüren, um die Stellung (noch) exakter einzunehmen, um wirklich anzukommen und ihre Wirkung auf den drei Ebenen noch feiner wahrzunehmen - angeleitet und behutsam geführt. Ich freue mich auf das achtsame Praktizieren mit dir!
Kursleiter: Shankara

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
7 x donnerstags 14.05.-09.07.2020 18:00-19:30 105€/ermäßigt 84€ (Kursleiter: Shankara)
(ohne Feiertage)      

Krankenkassenförderung

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise.



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