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Yoga I und II bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen des Hatha Yoga systematisch eingeführt und lernst, die Übungen entspannt und präzise auszuführen. 

Versäumte Kursstunden können bis zu 4 Wochen nach Kursende nachgeholt werden.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.

Kursgebühren

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise. Voraussetzung ist hierzu, dass an dem Kurs zu 80% teilgenommen wurde.

Preis Normal Ermäßigt
8 x 90Min 115€ 99€
offene Stunde (90 Min.)* 9€ 7,50€
* Kursteilnehmer können an offenen Yogastunden zu den hier beschriebenen ermäßigten Preisen teilnehmen.

Yoga I Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Chamundi

Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: Der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x mittwochs 17.10.-05.12.2018 20:00-21:30 120€

Yoga II - Aufbaukurs

Hier erlernst du weitere Asanas und die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe, die systematisch alle Muskeln und Sehnen kräftigt und dehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisiert. Vertiefung der Atemübungen und Entspannung

Hatha Yoga und Meditation mit Ron

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Yoga ist das Nicht-aufkommenlassen der Wogen des denkenden Gemütes. (Yoga Sutren, 1.2)

Meditation ist der Kern aller Yogawege. Auch die Übungen des Hatha Yoga dienen klassischerweise dazu, über die Kontrolle des Körpers und der Atmung den Geist zu kontrollieren und zu beruhigen. Durch langes, bewusstes Halten der Asanas sowie meditative Konzentrations- und Atemübungen schaffen wir in diesem Kurs einen Raum, in dem jene geistige Stille eintreten kann, die wir in unserem Alltag teils sehnlich vermissen. Im Zentrum des Kurses steht daher eine intensive Praxis, welche durch Bezüge zur Yogaphilosophie angereichert wird. Abgerundet werden die Einheiten durch Tiefenentspannung und eine stille Meditation.

Voraussetzung: Vertrautheit mit der Yoga Vidya-Grundreihe


Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
6 x montags 24.09. - 29.10.2018 18:00-19:45 115€/ermäßigt 100€

Ferien Yogawoche mit Ursula

Nimm Dir eine Woche lang 90 Minuten nur für Dich! Die Yoga Ferienwoche bietet Dir die Möglichkeit täglich von Montag bis Freitag 90 Minuten Yoga zu praktizieren. Alle Muskeln und Sehnen werden systematisch gekräftigt und gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig gemacht und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisiert. Die tägliche Dosis Pranayama lädt Dich mit Energie auf und löst geistige Anspannungen. In kurzen Meditationseinheiten kannst Du inneren Frieden und Ruhe erfahren. Genieße den Wechsel zwischen An-und Entspannung für mehr körperliche und geistige Flexibilität und Gelassenheit.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
5 x 30.07.-03.08.2018 16:00-17:30 80€ (krankenkassenbezuschusst)

Yoga Mittelstufenkurs mit Ursula

Du bist mit der Yoga Vidya-Grundreihe und den Atemübungen wie Kapalabathi und Wechselatmung vertraut. In diesem weiterführenden Kurs lernst Du neue Asanas (Körperstellungen) und Pranayama-Techniken (Atemübungen) kennen. Dein Körper wird geschmeidig, durch die abschließende Tiefenentspannung startest Du gestärkt in den Tag. Das Wochenende kann kommen!

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
7x Freitag 14.09.-26.10.2018 10:00-11:30 105€ / erm. 85€

Yin Yoga mit Sarah

In diesem Kurs lernst du einen sehr passiven und sanften Yogastil kennen, der perfekte Ergänzung zu anderen Yogastilen bildet. Im Yin Yoga werden die Positionen vergleichsweise lange gehalten (pro Asana zwischen 3-5 Minuten), was ein besonders tiefes Eintauchen in die Asana ermöglicht sowie zu den tiefer
gelegenen Muskeln, dem Bindegewebe und den Faszien. Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien werden losgelassen und das eigene Körpergefühl wird gestärkt. Der Körper kommt in eine tiefe innere Ruhe. Durch Yin Yoga wird die Flexibilität erhöht und Anspannungen können gelockert und sogar
gelöst werden. Das stellenweise „verklebte“ Fasziengewebe wird wieder elastisch und geschmeidig. Beschwerden wie Nacken-, Rücken-, Schulter- und Wadenschmerzen können so gelindert werden oder verschwinden sogar vollständig. Du dehnst und aktivierst den gesamten Körper, straffst dein Bindegewebe, formst deine Muskeln, reinigst dein inneres System und kannst negative Gedanken und Gewohnheiten loslassen. Die langen Haltephasen laden dazu ein, die innere Stille wahrzunehmen. Das Resultat: tiefste
Entspannung, Regeneration, innere Balance und ein gestraffter Körper.

Tag Datum Uhrzeit Kursgebühr
8 x montags 22.10. - 10.12.2018 20:00-21:30 130€/ermäßigt 110€

Krankenkassenförderung

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise.