Yoga I und II bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen des Hatha Yoga systematisch eingeführt und lernst, die Übungen entspannt und präzise auszuführen.
Versäumte Kursstunden kannst du bis zu 4 Wochen nach Kursende nachholen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und zwei Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.
Kursgebühren
Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise. Voraussetzung ist hierzu, dass an dem Kurs zu 80% teilgenommen wurde.
| Preis | |
| Kurs mit Zuschuss durch die Krankenkassen | 150€ für 8 Wochen |
| offene Stunde (90 Min.) | 10€ / 8€ |
| Kursteilnehmer können an offenen Yogastunden zu den hier beschriebenen ermäßigten Preisen teilnehmen. |
Krankenkassenförderung
Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für einen Yogakurs im Jahr ganz oder teilweise.
Yoga I für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga: Der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung. Entdecke die Leichtigkeit des Seins!
Kursleiterin: Narayani
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter, meditativer Yogastil. Der Fokus liegt auf den Gelenken und Bindegeweben des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule, die dadurch geschmeidig bleiben. Du nimmst die Stellungen fast mühelos und ohne muskuläre Kraft ein und hältst sie betont lange. Der Energiefluss in deinem Körper wird angeregt, Blockaden können sich lösen. Durch gesamtheitliche Präsenz im Geschehen erreichst du Harmonie, Ruhe und Gelassenheit.
Kursleiterin: Laura
| Tag | Datum | Uhrzeit | Kursgebühr |
| 8 x mittwochs | 19.04.-21.06.2023 | 19:45-21:15 | 140€/ermäßigt 112€ |
| NICHT am 07. und 14.06. |