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Übungsreihen zu psychischen Themen

Hier findest Du einige Möglichkeiten wie Du beispielsweise üben kannst, wenn Du Dich gezielt um bestimmte psychische Schwerpunktthemen kümmern möchtest.

Diese Übungen sind im Einzelfall von einem erfahrenen Yogatherapeuten an den Übenden anzupassen. Sie sind keinesfalls universell einsetzbar.

Schlafstörungen, Nervosität, Ängste
Yogaübungen gegen alle Arten innerer Unruhe und Schlafstörungen
Erschöpfung, Müdigkeit, Trägheit
Yogaübungen um einem möglichen Ausbrennen bzw. Burnout wirkungsvoll vorzubeugen, oder, wenn es bereits geschehen ist, um wieder Energie aufzubauen.
Innere Stabilität, Selbstsicherheit
Yogaübungen zur Stärkung von Selbstbewusstheit und Selbstvertrauen.

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