Abwehrkräfte anregen
Du fühlst dich häufig anfällig für Infekte? Vielleicht hast du das Gefühl, jede Grippewelle trifft dich – oder du wirst schnell krank, sobald du auskühlst?
Um dich im Alltag kraftvoller und widerstandsfähiger zu fühlen, kann Yogatherapie dich dabei unterstützen, dein Immunsystem zu stärken.
Yoga unterstützt die Selbstregulation des Körpers und die Abwehrkräfte durch
- Aktivierung des gesamten Verdauungssystems - dort sitzt das Immunsystem!
- Stärkung der Atemwege - lass die Viren draußen
- Erhöhung der Vitalkapazität - mehr Puste für Bewegung
- Aktivierung des gesamten Stoffwechsels - zur Steigerung von Energie und Lebendigkeit
- Harmonisierung des endokrinen Systems - zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts
- Verbesserung der Stimmung und Lebensfreude - für mehr Wohlbefinden im Alltag
Im Rahmen einer ganzheitlichen Begleitung können sich viele funktionelle Beschwerden durch regelmäßige Yogapraxis positiv entwickeln. Dazu zählen unter anderem:
- Chronische Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder Asthma
- Verdauungsbeschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Verstopfung
- Menstruationsbeschwerden, PMS und Wechseljahres-Symptome
- Kopfschmerzen, Migräne
- Schlafstörungen, Nervosität und stressbedingte Unruhezustände
- ängstliche Verstimmungen und innere Unruhe
