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Feldenkrais mit Bettina Beiderwellen

KURS: SPANNUNGEN LÖSEN - STRESS ABBAUEN

Unbewusst haben wir uns Körpermuster angewöhnt, die keineswegs effektiv sind, sondern sich oft gegen uns richten. Wir beißen die Zähne zusammen, ballen die Hände zu Fäusten, ziehen die Schultern hoch oder halten den Atem an. Damit nehmen wir unbewusst Körperhaltungen ein, die mehr einem Festhalten entsprechen. Statt beweglich und flexibel werden wir starr und steif. Diese andauernde Anspannung verhindert Freude im Leben.

Feldenkrais ist forschendes Bewegungslernen, bei dem es darum geht, Bewegung- und Handlungsgewohnheiten wahrzunehmen, Schritt für Schritt zu erweitern und dabei auch Anspannungsmuster im Körper über das Nervensystem aufzulösen. Du lernst das, was du tust, leichter und angenehmer zu tun. Im Feldenkrais liegt der Fokus nicht auf einem beweglichen Körper, sondern auf einem beweglichen Gehirn. Ein "bewegliches Gehirn" ist die Basis für Beweglichkeit auf allen Ebenen - körperlich, seelisch, geistig.
Hier erfährst du mehr über Be und Feldenkrais.

Quereinstieg in den laufenden Kurs ist möglich!

7 x Do  18:00 - 19:00 h   07.11. - 19.12.
8 x Do  18:00 - 19:00 h   23.01. - 12.03.
7 x Do  18:00 - 19:00 h   23.04. - 18.06. (nicht am 21.5. & 11.6.)

Preise: 7 Termine € 84, 8 Termine € 96

EINZELSTUNDE: FUNKTIONALE INTEGRATION

Für mehr Natürlichkeit und Leichtigkeit in der Bewegung durch Berührung und geführte Bewegung. Nach Vereinbarung.

50 - 60 Min € 60