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Yoga Vidya Berlin Mobil

YOM - Yoga ohne Matte

Deine Aktive Pause am Arbeitsplatz

Du glaubst, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen?

YOM zeigt einen Weg, souverän und entspannt die vielfältigen Anforderungen des Berufsalltags zu meistern.

 

Du bist Arbeitgeber - Dann Investiere in die Gesundheit und Zufriedenheit deiner Mitarbeiter. Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) unterstützt deine Mitarbeiter aktiv, dies hat zahlreiche Vorteile für dein Unternehmen:

  • zufriedene, engagierte Mitarbeiter oder Konzentration und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter nimmt zu

  • reduzierte Krankheitskosten und weniger Ausfallzeiten

  • erhöhte Produktivität

  • Stärkung der individuellen und kollektiven Ressourcen

  • verbesserte Kommunikation und Arbeitsatmosphäre

  • stärkere Identifikation und Zusammenhalt im Unternehmen

  • Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention werden stärker gefördert

Kontakt: +49 175 1277703 Berlin.Mobil(at)Yoga-Vidya.de


Was ist YOM

YOM kann von allen Mitarbeitern und Altersklassen geübt werden. Es ist die Kombination dreier Wirkmechanismen.

Physische Wirkung: Faszien und Muskeln werden gedehnt und gekräftigt

Therapeutische Wirkung: Lockere Haltungen und Atemübungen verhelfen zur Konzentration und Leistungsfähigkeit

Stress reduzierende Wirkung: Entspannungstechniken, die zur Regeneration von Körper und Geist verhelfen.

Das Besondere an YOM ist, dass Du keine zusätzlichen Zeiten im Tagesgeschehen investieren musst sondern Entspannung und Stressreduktion durch einfache YOM Übungen in jeden Tag hineinfließen lassen kannst.


Inhalte von YOM:

  • Unterricht besteht aus Körperübungen – sitzend / stehend, Atemübung und Entspannung

  • Was gegen Antriebslosigkeit hilft

  • Kleine Tricks für bessere Konzentration

  • Ärger mit Kunden, Kollegen und Mitarbeitern – wie Sie sich von negativen Gefühlen befreien und von 100 auf 0 wieder runterkommen

  • Zu lange am Computer gearbeitet? – Was gegen müde Augen hilft

  • Wie Sie Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit entwickeln

  • Die One-Moment-Meditation – Stille in einer hektischen Welt

  • gezielte Stärkung des Bewegungsapparates und des Rückens

Steuerbefreiung

Pro Jahr sind gemäß § 3 Nr. 34 EStG Euro 500 je Mitarbeiter steuer- und sozialversicherungsfrei für qualitätsgesicherte Maßnahmen absetzbar. Dies gilt unabhängig davon, ob die Maßnahmen im Unternehmen oder außerhalb stattfinden. Voraussetzung ist lediglich, dass die Maßnahmen die Kriterien des Leitfadens Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung der §§ 20 und 20a SGB V erfüllen.

Preise

Arbeitgeber-Paket

10 Wochen YOM-Kurs à 45 Min.
am Schreibtisch oder im Konferenzraum in der Gruppe

990 EURO *

* Der Preis gilt bis zu 10 Teilnehmer*innen. Für jeden weiteren Teilnehmer*in erhöht sich der Betrag um 10%.




Arbeitnehmer-Paket

10 Wochen YOM-Kurs à 45 Min.
am Schreibtisch oder im Konferenzraum in der Gruppe

109 EURO *

* Der Preis gilt ab 10 Teilnehmer und ist von der Krankenkasse gefördert.

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