Yoga für die innere Stabilität und Selbstsicherheit

• Innerer Festigkeit, Stabilität und Konzentrationsvermögen
• Essstörungen und Süchte

Konzentriert man seine Übungen auf den weiten Themenbereich der Körperkoordination und der Gleichgewichtsübungen, dann entwickelt sich mit der Zeit die innere Stabilität. Eine hohe innere Stabilität stärkt Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Konzentration. Probiere es aus.

• PDF: Pranayama-Übungsreihe: zentrierendes Pranayama
• PDF: Yoga-Übungsreihe zur Stärkung der inneren Stabilität
• PDF: Yoga-Übungsreihe zur Stärkung des Konzentrationsvermögens
• PDF: Yoga-Übungsreihe zur Vata-Harmonisierung
• PDF: Chandra Namaskar - Der Mondgruss
• VIDEO: Chandra Namaskar - Der Mondgruss

Diese Übungen können in einem Seminar, Kurs oder Workshop in einem der Yoga-Vidya Seminarhäuser oder Centren erlernt werden. Die Darstellungen sind nicht für das autodidaktische Erlernen der Übungen geeignet und nicht dazu gedacht. Sie dienen lediglich als Erinnerungshilfe für Menschen die an diesen Seminaren, Kursen oder Workshops teilgenommen haben.

Seminare zu deinem Thema, in denen Du die unten empfohlenen Übungen und viele Variationen, Tipps und Hintergrundwissen unter kompetenter Anleitung erlernen kannst, findest du unter den Stichwörtern Stabilität und Vertrauen in unserer Seminar-Suchmaschine

Yoga bei Essstörungen und Süchten

So viele Sorten Menschen es gibt, so viele Arten von Süchten gibt es. Das reicht von Schokoladensucht über Ess-Brech-Sucht bis hin zur Selbstbetäubung mit harten Drogen.  Diese Reihe hilft dir dich zu lösen vom inneren Zwang Gefühle betäuben zu müssen und dich zu befreien.

• PDF: Übungsreihe Yoga bei Eßstörungen und Süchten

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