Hatha Yoga Kurse - Online

Hier findest Du alle Kurse, die zur Zeit Live-Online aus dem Yogazentrum gestreamt werden:

Wir streamen unsere Yogastunden über Zoom. Wie Du Dich für eine Online-Yogastunde einbuchen kannst, was Du dafür brauchst und wie Du als Kursteilnehmer online teilnehmen oder Yogastunden nachholen kannst erfährst Du hier.

Viele unserer Yogakurse sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Bitte nimm mit uns Kontakt auf, wenn Du unsicher bist, ob Dein Wunschkurs als Präventionskurs anerkannt ist.

Bei der Fülle unseres Angebots kommt es vor, dass Krankenkassen einen bestimmten Kurs in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention nicht finden. Bei Online-Kursen sprich uns bitte an, welche Möglichkeiten der Bezuschussung derzeit möglich sind. Du erreichtst uns unter 06232 - 670 557.

Yoga am Morgen

Yin Yoga mit Doris	8 x Di 05.09. - 31.10.	09:30 - 11:00 h € 95
Morning Yoga mit Elsa	8 x Mi 06.09. - 15.11. ^{nicht am 18. & 25.10.}	08:30 - 09:45 h € 95
Simply Yoga mit Maheshwara L.	8 x Do 07.09. - 09.11. ^{nicht am 19., 26.10.}	09:30 - 11:00 h € 95
Morning Yoga mit Claudia	8 x Mo 18.09. - 27.11. ^{nicht am 2. 16. & 23.10.}	08:30 - 09:45 h € 95
Grundkurs mit Sonja	8 x Mi 20.09. - 22.11. ^{nicht am 25.10.}	09:30 - 11:00 h € 110
Rücken Yoga mit Sonja	8 x Fr 22.09 - 10.11.	09:30 - 11:00 h € 95
Auffrischen & Vertiefen mit Sonja	6 x Mi 04.10. - 22.11. ^{nicht am 25.10.}	09:30 - 11:00 h € 65
Yin Yoga mit Doris	8 x Di 24.10. - 12.12.	09:30 - 11:00 Uhr € 95
Morning Yoga mit Claudia	8 x Mo 30.10. - 18.12.	08:30 - 09:45 h € 95
Simply Yoga mit Maheshwara L.	8 x Do 02.11. - 21.12.	09:30 - 11:00 h € 95
Morning Yoga mit Elsa	8 x Mi 08.11. - 10.01. ^{nicht am 27.12. & 03.01.}	08:30 - 09:45 h € 95
Rücken Yoga mit Sonja	8 x Fr 17.11. - 12.01. ^{nicht am 29.12.}	09:30 - 11:00 h € 95

Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen

Hier kannst Du mit Deinem/r Yoga Grundkurs-Lehrer*in regelmäßig weiterüben oder immer wieder Deine Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen, bekommst Hilfestellungen in den Asanas und Impulse für den Alltag. So Schritt für Schritt weiter auf Deinem Yoga-Weg.

Auffrischen & Vertiefen mit Taradevi	6 x Mo 18.09. - 30.10. ^{nicht am 02.10.}	17:00 - 18:15 h € 65
Auffrischen & Vertiefen mit Rudra	6 x Di 26.09. - 07.11.	17:00 - 18:15 h € 65
Auffrischen & Vertiefen mit Sonja	6 x Mi 04.10. - 22.11. ^{nicht am 25.10.}	09:30 - 11:00 h € 65
Auffrischen & Vertiefen mit Taradevi	6 x Mo 20.11. - 08.01.	17:00 - 18:15 h € 65
Auffrischen & Vertiefen mit Doris	6 x Mi 22.11. - 03.01. ^{nicht am 27.12.}	18:30 - 20:00 h € 65
Auffrischen & Vertiefen mit Heike Dipa	6 x Do 23.11. - 04.01. ^{nicht am 28.12.}	20:15 - 21:45 h € 65
Auffrischen & Vertiefen	6 x Di 28.11. - 16.01. ^{nicht am 02.01.}	20:15 - 21:45 h € 65
Auffrischen & Vertiefen mit Stefanie	6 x Mo 04.12. - 22.01.	20:15 - 21:45 h € 65

Morning Yoga

Yoga Vidya Grundreihe mit intensiven Sonnengrüßen, Pranayama und auch fordernden Variationen oder längerem Halten der Asanas. Für einen wunderbaren Start in den Tag!

Morning Yoga mit Elsa	8 x Mi 06.09. - 15.11. ^{nicht am 18. & 25.10.}	08:30 - 09:45 h € 95
Morning Yoga mit Claudia	8 x Mo 18.09. - 27.11. ^{nicht am 02. 16. & 23.10.}	08:30 - 09:45 h € 95
Morning Yoga mit Claudia	8 x Mo 30.10. - 18.12.	08:30 - 09:45 h € 95
Morning Yoga mit Elsa	7 x Mi 08.11. - 20.12.	08:30 - 09:45 h € 85

Simply Yoga Mittelstufe

Die Hatha Yoga Inspiration mit Shakti & Maheshwara. Hier gehst Du in die Tiefe, lernst neue Variationen in den Asanas und erfährst immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga.

Simply Yoga mit Shakti	7 x Di 29.08. - 17.10.	18:30 - 20:00 h € 85
Simply Yoga mit Maheshwara L.	8 x Do 07.09. - 09.11. ^{nicht am 19., 26.10.}	09:30 - 11:00 h € 95
Simply Yoga mit Shakti	8 x Di 31.10. - 19.12.	18:30 - 20:00 h € 95
Simply Yoga mit Maheshwara L.	8 x Do 02.11. - 21.12.	09:30 - 11:00 h € 95

Yin Yoga

Yin-Yoga besteht aus passivem und total entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit und ist eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis. Es hält den Körper zutiefst geschmeidig und ermöglicht stagniertem Prana oder Chi wieder durch die Gelenke Faszien und Nadis/Meridiane zu fliessen, so dass sich das ganze Organsystem erholt und regeneriert. Yin-Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet, die ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.

Yin Yoga mit Doris	8 x Di 05.09. - 31.10.	09:30 - 11:00 h € 95
Yin Yoga mit Jnanamurti	8 x Di 05.09. - 31.10.	17:00 - 18:15 h € 95
Yin Yoga mit Mahesh L.	9 x Do 14.09. - 09.11.	20:15 - 21:45 € 105
Yin Yoga mit Doris	8 x Di 24.10. - 12.12.	09:30 - 11:00 Uhr € 95
Yin Yoga mit Jnanamurti	8 x Di 24.10. - 12.12.	17:00 - 18:15 h € 95
Yin Yoga mit Mahesh L.	8 x Do 02.11. - 21.12.	20:15 - 21:45 € 95

Rücken & Yin Yoga

Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! Für alle Übungsstufen geeignet.

Rücken & Yin Yoga mit Ruth	8 x Mi 06.09. - 15.11. ^{nicht am 18. & 25.10.}	17:00 - 18:15 € 95
Rücken & Yin Yoga mit Ruth	7 x Mi 08.11. - 20.12.	17:00 - 18:15 € 85

Rücken Yoga & Rücken Yoga Nidra ®

Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra: extralange, systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. Hier findest Du einen informativen Artikel über Yoga Nidra auf dem Yoga Vidya Blog.

Rücken Yoga Nidra mit Rudra	9 x Mo 04.09. - 06.11. ^{nicht am 02.10.}	20:15 - 21: 45 h € 105
Rücken Yoga Nidra mit Sonja	7 x Di 19.09. - 07.11.	18:30 - 20:00 h € 85
Rücken Yoga Nidra mit Rudra	8 x Mo 30.10. - 18.12.	20:15 - 21: 45 h € 95
Rücken Yoga Nidra mit Sonja	8 x Di 14.11. - 16.01. ^{nicht am 02.01.}	18:30 - 20:00 h € 95

Vinyasa Flow Kurs

Vinyasa Flow ist eine fließende Praxis, mal kraftvoll, mal sanft, mal schweißtreibend, mit Elementen aus Ashtanga und Hatha Yoga, im Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Es ist Yoga im Fluss - für Kraft, Beweglichkeit und gute Laune. Atmung und Bewegung verschmelzen zu dynamischen Sequenzen. Keine Sorge, die meisten Übungen wirst du bereits kennen, wenn du Yoga-Vorerfahrung mitbringst. Natürlich enthalten unsere Vinyasa Flow Stunden auch Entspannungsphasen, Atemübungen und das längere Halten einzelner Asanas. Du kräftigst und mobilisierst deinen ganzen Körper, kriegst dabei auf magische Weise den Kopf frei und bringst neue Energie und Ruhe in den Geist.

Vinyasa Flow mit Simone	8 x Do 07.09 - 26.10.	18:30 - 20:00 h € 95
Vinyasa Flow mit Simone	8 x Do 02.11. - 21.12.	18:30 - 20:00 h € 95

Männer Yoga

Ohne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. An Abenden mit weniger als 5 TN zusammen mit der offenen Stunde "M". Voraussetzung Yoga I oder persönliches Vorgespräch.

Männer Yoga
mit Maheshwara L.

8 x Di
31.10. - 19.12.

20:15 - 21:45 h
€ 95

Yoga vor und nach der Geburt

Die Körperübungen im Yoga stärken den Rücken und fördern die Geschmeidigkeit und Flexibilität des Beckens. Vor allem aber intensivieren sie den Kontakt und die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Zusammen mit Atemübungen und gezielter Entspannung, die Teil jeder Yogastunde sind, ist Yoga eine Energiedusche für beide.

Unser Inhouse-Angebot für Schwangere findest Du hier.

Möchtest Du einen Folgekurs buchen, kannst aber auf Grund des Geburtstermins nicht vollständig daran teilnehmen? Dafür buchst Du den kompletten Kurs und gerne schreiben wir dir die versäumten Stunden gut. Damit Du genug Zeit hast Deine Stunden nach der Geburt Deines Kindes nachzuholen verlängern wir die Nachholzeit auf 3 Monate. Außerdem ist es möglich versäumte Stunden schon während des Kurses in unseren Klassen vor- oder nachzuholen.

Yoga für Schwangere mit Ruth	7 x Di 05.09. - 07.11. ^{nicht am 17. & 24.10.}	09:30 - 11:00 h € 90
Yoga für Schwangere mit Nicole	8 x Do 14.09. - 16.11. ^{nicht am 19. & 26.10.}	18:30 - 20:00 h € 100
Yoga für Schwangere mit Ruth	7 x Di 14.11. - 09.01. ^{nicht am 02.01.}	09:30 - 11:00 h € 90
Yoga für Schwangere mit Ruth	7 x Do 23.11. - 18.01. ^{nicht am 28.12. & 04.01.}	18:30 - 20:00 h € 90

Hormon Yoga

Vitalität für Männer und Frauen!
Nach dem bewährten System von Dinah Rodriguez werden dynamische Körperübungen mit speziellen Atemtechniken und Visualisierungen kombiniert, die das Drüsensystem regulieren und das Entwicklungspotential bestimmter Lebensphasen zur Entfaltung bringen. Wirkungsvolle Antistress- und Entspannungsübungen harmonisieren Körper und Geist. Zur Regulierung von Ungleichgewichten des Hormonsystems wie Beschwerden der Wechseljahre, Schilddrüsen- oder Prostataprobleme. Auch für jüngere Frauen ab 35 bei Zyklusstörungen, PMS oder unerfülltem Kinderwunsch oder einfach um Dich von Kopf bis Fuß lebendig und entspannt zu fühlen.

Dieser Kurs ist nicht geeignet während einer Schwangerschaft, bei oder nach einer Östrogen-Positivem Brustkrebs-Erkrankung, starker Endometriose oder größeren Myomen. Bei anderen hormonellen Erkrankungen bitte vorher Rücksprache halten und/oder einen ärztlichen Rat einholen. Mehr über Hormon Yoga und unsere Hormon Yoga-Weiterbildungen und -Workshops.

Hormon Yoga
mit Tereza

7 x Mi
11.10. - 29.11.

20:15 - 21:45 h
€ 90

Onlinekurs "Harmonium spielen lernen" mit den Gaiatrees

Harmoniumkurs
mit den Gaiatrees

9 x Mi
01.11.23 - 10..01.24
^{nicht am 27.12. & 03.01.}

18:00 - 20:30 h
€ 450

Dieser Kurs findet Online statt.
Alle Abende werden aufgezeichnet und den Teilnehmer*innen zur Verfügung gestellt.

In diesem Basiskurs lernst Du Akkorde selbstständig zu erarbeiten und eine Vielzahl an (klassischen) Mantren & Herzenslieder für Singkreise und Yogastunden auf dem Harmonium zu spielen. Du wirst am Ende in der Lage sein, dir selbst neue Mantren zu erschließen und diese in den verschiedenen Spieltechniken, angepasst an deine Stimmlage, spielen zu können, sowie Tiefenentspannung & Sonnengruß instrumental zu begleiten. Darüber hinaus erfährst Du interessantes über Funktionsweise & Geschichte des Harmoniums. Martin konnte im letzten Jahr viel Erfahrung auf dem Gebiet des Online-Unterrichtens sammeln und wir haben uns sehr viele Gedanken gemacht, wie diese Weiterbildung online umsetzbar ist und dennoch qualitativ hochwertig. Denn es ist uns sehr wichtig Euch die Essenz des Bhakti-Yoga und die wundervolle Kraft der Gemeinschaft auch online erfahrbar zu machen. Du benötigst keinerlei musikalische Vorbildung und musst auch keine Noten lesen können. Im Preis inkl. sind Lehrbuch, Video- & Mantrenbibliothek. Mehr über Martin Hinze erfährst Du hier.

Dieser Kurs wird auch als Kompaktkurs an zwei Wochenenden angeboten.

Ausführliche Beschreibung:

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