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Übungsreihen nach Körperregionen

Hier findest Du einige Möglichkeiten wie Du beispielsweise üben kannst, wenn Du Dich gezielt um Schwerpunktthemen in bestimmten Körperregionen kümmern möchtest.

Diese Übungen sind im Einzelfall von einem erfahrenen Yogatherapeuten an den Übenden anzupassen. Sie sind keinesfalls universell einsetzbar.

Kopf, Schulter, Hals und Nacken
Yogaübungsprogramme für Themen die im Kopf-Schulter-Nackenbereich angesiedelt sind
Arme Hände Finger
Yoga-Therapeutische Übungen, die die Heilung unterstützen bei verschiedenen Problemen im Bereich von Armen, Händen, Ellenbogen und Fingern.
Nase, Bronchien, Lunge
Pranayama, Atemübungen und Yogaübungen für die Atemwege.
Herz-Kreislauf-System
Yogaübungsprogramme für Herz, Kreislauf und Blutdruck
Oberer, mittlerer, unterer Rücken
Yogaübungen für den Rücken
Bauch, Verdauung, Geschlechtsorgane
Yogaübungen für die inneren Organe: Verdauung, Ausscheidung, Geschlechtsorgane
Knie, Hüften, Füße
Yogaübungen für die untere Extremität: Füsse, Knie, Hüfte, Beine

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