Unsere Tradition

Yoga Vidya Burgdorf lehrt und lebt einen ganzheitlichen Yoga Stil, das Sivananda/Yoga-Vidya–Yoga. Diese Tradition wurde vom gleichnamigen indischen Arzt Swami Sivananda gegründet und ist eines der häufigsten geübten und meist verbreiteten Yogastile. Der Stil ist für Jeden geeignet, von absoluten Anfängerinnen und Anfängern und/oder Menschen mit Einschränkungen bis hin zu sehr sportlichen Personen, die sich gern stark körperlich fordern möchten. Dieser Yogastil widmet sich bewusst den körperlichen, geistig-mentalen und philosophischen Aspekten des Yoga, daher sind neben den körperlichen Aspekten (Hatha-Yoga) wichtige Teile der Yoga-Vidya/Sivananda-Tradition die Meditation (das sogenannte Raja-Yoga) und die Beschäftigung mit dem philosophischen Hintergrund des Yoga (Jnana-Yoga).

Yoga Vidya e.V. ist der größte Anbieter für Yoga und Ayurveda in Europa. Der gemeinnützige Verein hat seinen Stammsitz in Bad Meinberg (Nähe Detmold, Paderborn) und führt dort erfolgreich Europas größtes Seminarhaus rund um das Thema Yoga. Daneben gibt es weitere Seminarhäuser an der Nordsee (Horumersiel), im Allgäu und im Westerwald, sowie im ganzen Bundesgebiet verteilte Stadtcenter. Yoga Vidya e.V. ist eine international anerkannte, humanitäre Nichtregierungs- und Wohltätigkeitsorganisation (NGO) indischen Ursprungs. Das Angebot richtet sich an alle Menschen und ist mit jeder Religionsausrichtung, ethnischer und staatlicher Herkunft oder Geschlecht kompatibel. Die Devine-Society, die ebenfalls direkt auf die Tradition von Swami Sivananda zurückgeht ist eng mit Yoga Vidya verbunden und hat eigene Seminarhäuser in Indien und anderen Teilen der Welt (Österreich, Frankreich, USA, Bahamas etc).

Mehr über Yoga

Was ist das eigentlich?

Yoga ist eine Art Gebrauchsanweisung für ein zufriedenes, gesundes und glückliches Leben. Dabei sind die körperlichen Bewegungsanteile dieses spirituellen Übungssystems am bekanntesten. Yoga ist aber vielmehr als Dehnung und Kräftigung des Körpers.  Durch Yoga können wir innerlichen Frieden, körperliche und geistige Gesundheit finden oder fördern. Yoga hat das Ziel Einheit zu erkennen und zu erfahren. So fördert es die Verbindung von Körper, Geist und Seele und vom Einzelnen zur Gemeinschaft. Im Yoga geht es daher nicht um Können und Leistung. Durch die körperliche Yogapraxis baut sich Muskelkraft, Ausdauer, Kondition, Flexibilität und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen auf. Auf der mentalen Ebene kann Yoga zu innerer Ruhe und Stärke, Ausgeglichenheit , Mitgefühl und Frieden führen.

Wann kann Yoga das Richtige für mich sein?

Yoga ist für alle Menschen gedacht, die ihre körperliche und psychische Gesundheit stärken oder halten möchten. Dabei gibt es unterschiedliche Richtungen und Schwerpunkte im Yoga. Interessanterweise hört man immer wieder zwei Vorbehalte, wenn es um Yoga geht: 1. Ich bin zu unbeweglich dafür und/oder 2.  Es ist mir zu ruhig. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören können wir Sie in beiden Fällen gern einladen Yoga auszuprobieren:  1. Beim Yoga ist es wie bei allen Dingen, die wir neu lernen (sei es ein Instrument, eine Sprache etc): Man darf einfach anfangen und ist sicherlich am Anfang kein*e Profi. 2. Yoga kann ruhig und sanft, aber auch sehr dynamisch und fordernd praktiziert werden. Am besten einfach mutig reinschnuppern.

Und was ist mein Nutzen? 

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Durch das Üben von Yoga in den vielfältigen Arten, die der Yoga-Vidya/Sivananda – Stil beinhaltet, fördern wir umfassend unsere Gesundheit. Die Übungen kräftigen und stärken die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Meistens bemerken Menschen dies an weniger Rückenschmerzen. Gleichzeit arbeiten wir an der Flexibilität und Beweglichkeit von Körper und Geist. Die eingebauten Atemübungen haben eine förderliche Wirkung auf unseren Energiehaushalt, sodass wir uns fit und leistungsfähig fühlen. Yoga kann aber noch viel mehr, denn die Übungen wirken sich auch auf die innere Balance aus. So kommen wir durch Yoga zur Ruhe und stärken Ausgeglichenheit und sorgen für inneren udn damit auch äußeren Frieden. Yoga enthält daher sowohl aktivierende und vitalisierende Übungen, aber auch eine Praxis der Entspannung und der aktiven Erholung. So ist es häufig so, dass Schlafstörungen abnehmen können und Konflikte im Alltag weniger werden.

Alles Weitere probieren Sie am besten einfach mutig aus! Es gibt dabei keinen Leistungsdruck. Yoga verstehen wir als gelebte Praxis der Selbstfürsorge. Es ist unser Ziel, dass du ein gutes Gespür entwickelst, was dir Gut tut. Unser Ziel ist, dass du eine gute Zeit hast!

Stunden und Kurse für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene

Im ganzheitliches Yoga im Yoga-Vidya/Sivananda Stil üben wir immer die sogennante Yoga-Vidya Grundreihe (Rishikesh-Reihe). Diese hat einen festen Ablauf und die Elemente werden auf Anfänger:innen bis Fortgeschritten, für spezielle Themen wie Rücken-, Kinder- oder Schwangeren-Yoga angepasst. Die Grundreihe kräftigt und dehnt den gesamten Körper, hält ihn gesund und flexibel. Durch den speziellen Aufbau wird Stress abgebaut und du kannst zu mehr Ausgeglichheit, innerer Ruhe und Frieden finden. Abhängig davon, wozu du Yoga praktizieren möchtest und von deinem Trainingsgrad kannst du deine Teilnahme wählen.

  • Level 1: Anfänger:innen und Einführungskurs in Yoga für Menschen die ganz neu im ganzheitlichen Yoga sind. Hier lernst du die Grundzüge des Yoga und der Yoga Vidya Grundreihe kennen und beginnst mit dem Üben. Auch wenn du bereits andere Stile geübt hast, ist dieser Kurs zu empfehlen, da er die Basis für alle anderen Kurse ist.
  • Level 2: Hatha-Yoga Präventionskurse und Anfänger:innen Stunden und Kurse für Menschen, die schon idealerweise einen Einführungskurs gemacht haben und sanft in Bewegung kommen oder bleiben wollen. Hier nehmen wir uns die Yoga Vidya Reihe noch etwas umfangreicher vor und du wirst immer geübter.
  • Level 3: Mittelstufe Stunde und Kurse für Menschen die in der Yoga Vidya Grundreihe gut geübt sind und sich etwas mehr fordern möchten. Hier wird die Grundreihe mit Variationen abgewechselt und Stunden haben zum Teil auch einen speziellen Fokus.
  • Level 4: Fortgeschrittene Stunde und Kurse für Menschen die schon lange körperlich und mental forderndes Yoga praktizieren und tief in die Wirkungen des Yoga auf körperlich, geistiger und mentaler Ebene eintauchen wollen. Hier haben die Stunden überwiegend einen speziellen Fokus für Körper, Geist und Seele.

Bei Fragen melde dich gern. Wir kommen gern mit dir ins Gespräch und finden das Richtige für dich.