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Hinweis zur Verwendbarkeit dieser Übungsreihen

Diese Übungen können in einem Seminar, Kurs oder Workshop in einem der Yoga-Vidya Seminarhäuser oder Centren erlernt werden. Die Darstellungen sind nicht für das autodidaktische Erlernen der Übungen geeignet und nicht dazu gedacht. Sie dienen lediglich als Erinnerungshilfe für Menschen die an diesen Seminaren, Kursen oder Workshops teilgenommen haben.

Rheuma und Verdauung

Aus yogischer Sicht entsteht Rheuma durch eine Überlastung des Stoffwechsels mit Säuren und Schlacken. Diese lagern sich in den Körpergeweben ab und sorgen für schmerzhafte Entzündungen. Da die Ausscheidungsorgane damit unmittelbar in Verbindung stehen, gehören Rheuma und Verdauung zusammen.

Yoga bei entzündlichen und degenerativen Knochenerkrankungen

Das sind vor allem Arthritis, Arthrose und Osteoporose. Um die Gelenke beweglich zu erhalten und morgentliche Steifheit zu vertreiben, sowie um die Heilung zu beschleunigen sind die Gelenkübungen besonders gut.

Speziell zur Vor- und Nachbeugung bei Osteoporose ist die Belastung der Knochen wichtig, damit der Körper Knochensubstanz aufbaut. Dieser Anforderung wird die Osteoprosereihe gerecht.

Gelenkpflege

Wenn die Gelenke schmerzen, überlastet sind oder gar entzündet, dann hilft oft diese leichte Übungsreihe sich besser zu fühlen. Die schmerzenden Gelenke werden gut durchblutet, die Selbstheilungskräfte aktiviert und Schlacken abtransportiert. Durch die Übungen wird Synovialflüssigkeit (Gelenkschmiere) produziert die die Gelenke leichtgängiger macht.

Es ist eine gute Idee mit dieser leichten und wunderschönen Reihe den Tag zu beginnen, den Mittagschlaf damit zu beenden und einen entspannten Feierabend einzuläuten. Also 3 x täglich üben.


Seminare zu deinem Thema, in denen Du die unten empfohlenen Übungen und viele Variationen, Tipps und Hintergrundwissen unter kompetenter Anleitung erlernen kannst, findest du unter den Stichwörtern Gelenk und Arthrose in unserer Seminar-Suchmaschine

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