Wir werden alle älter!
Nur Yogis nicht, die werden reifer, oder?
Yoga hilft, die allgemeinen Körperfunktionen auf einem guten Niveau zu halten. Das erhält die Unternehmungslust und damit die Lebensfreude. Wer im Alter aktiv ist, der baut nicht so schnell ab und bleibt geistig rege. Gleichzeitig ist er eine Bereicherung für seine Umwelt.
Themen die für ältere Menschen von Interesse sein können:
- Muskelkraft und Ausdauer
- Beweglichkeit der Gelenke
- Gleichgewichtssinn
- Koordinationsvermögen
- Verdauungskraft
- Hirndurchblutung
- Augen, Ohren
- Hormonproduktion
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Gerade Menschen, die jahrzehntelang wenig oder kein Yoga gemacht haben, berichten oft von positiven Erfahrungen. Schon nach einiger Zeit kann sich das Körpergefühl verbessern und viele empfinden mehr Energie und Lebensfreude. Manche werden mit der Zeit wieder aktiver – in ihrem eigenen Tempo.
Es gibt spezielle Übungsprogramm für ältere Menschen, die auf altersbedingte Veränderungen eingehen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen.
