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Alle Seminartermine zu Selbstreflexion mit Hatha Yoga - Online Workshop

Zeit: 09:00 – 12:00 Uhr

Nimm dir Zeit, um dein Jahr zu reflektieren, in diesem 3-stündigen Online Workshop mit Psychologischer Yogatherapeutin Manisha Miriam Otterbeck.
In diesem praktischen Workshop, der wie eine lange Yogastunde aufgebaut ist, bewegst du dich durch deine Lebensthemen des vergangenen Jahres.
Du begibst dich in die Beobachterposition, in der du dir deiner inneren Dialoge und Assoziationen bewusst wirst.
Innerhalb des Workshops wirst du angeleitet, die Sprache deines Körpers durch die symbolische Bedeutung der Asanas zu verstehen und bekommst Gelegenheit, deine Erfahrung festzuhalten und zu reflektieren.
Der Workshop besteht aus Tiefenentspannung, Meditation, Atemübungen, Sonnengrüßen und länger gehaltenen Asanas.

Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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