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Alle Seminartermine zu Neuro Yoga - das Konzept des Beweglichkeitstrainings - Online Kurs Reihe

Termine: 5 x montags, 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 1.3.2021
Zeit: 16:30 – 18:00 Uhr

Schön, dass du offen dafür bist, deine Beweglichkeit in die eigene Hand zu nehmen. Viele wollen beweglich und schmerzfrei werden, wollen aber nichts dafür tun. Das funktioniert natürlich nicht!
Mobility Training (Beweglichkeitstraining) umfasst eine ganze Reihe an aktiven Bewegungsmustern, welche gezielt auch dein Nervensystem (Gehirn, Rückenmark und Nerven) ansprechen und somit eine Ebene tiefer gehen, als es das einfache Dehnen kann.
Aber warum ist das wichtig? Verletzungen oder Schmerzen entstehen häufig, wenn du einer Bewegung ausgesetzt bist, die dein Nervensystem nicht kennt. Es weiß also nicht, wie es reagieren soll und ist überfordert! Das muss nicht sein. Du kannst etwas dagegen tun, indem du deinem Gehirn signalisierst: „Chill mal! Ich habe alles unter Kontrolle.“
Du lernst, wie du dein Nervensystem „beruhigen“ kannst, indem du das Konzept des Mobility - und Neurotrainings kennen lernst und wie du dieses ins Yoga -System integrieren kannst.
Wir erarbeiten gemeinsam:
- Das Konzept des Mobility-Trainings
- Neuro-Trainingsspezifisches Wissen
- Wie sich dieses aufs Yoga anwenden lässt
- Konkrete Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Testmethoden zum Überprüfen der Wirkung der Übungen

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon



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