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Alle Seminartermine zu Hanumanasana - Der Weg zum Spagat

Während dieser Tage geht es dir darum, dich Schrittweise an eine Asana heran zu tasten, die Flexibilität in der Hüfte und den Beinen und Sicherheit in der Wirbelsäule erfordert. Hanuman Asana ist eine Asana aus der Anjaneya Asana Reihe und steht für Hingabe. So wie sich Hanuman, der Affengott und Ramas treuster Freund und Diener, hingibt, so kannst du dich ganz deiner Karana, Vinyasa und Asana Praxis hingeben. Dabei geht es nicht darum, am Ende dieser Tage tatsächlich den Spagat zu beherrschen, sondern deinen Körper achtsam auf die Erfordernisse dieser Übung vorzubereiten. In gezielten Vorübungen und verwandten Asanas, gehalten und auch mal dynamisch im Flow, wirst du die Hüfte öffnen, die Beinrückseiten dehnen und den Rücken stärken. Abgerundet wird deine Praxis durch Meditation, Pranayama und Satsang.

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