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Alle Seminartermine zu DETOX Yoga - Reinigung für Körper, Geist und Seele - Online Workshop

Zeit: 9:30 – 12:30 Uhr

Die Wohnung entrümpeln, Altes loslassen, Raum schaffen für Neues… das neue Jahr eignet sich hervorragend, um diese Vorhaben auch auf körperlicher und geistiger Ebene in die Tat umzusetzen. Und was eignet sich hierfür besser, als der über Jahrtausende bewährte, ganzheitliche Yoga?
In diesem dreistündigen Yoga Workshop wirst du ein ganzheitliches Yoga Übungsprogramm - bestehend aus ausgewählten Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen - kennenlernen, welches deinen Körper bei seinen Reinigungs- und Regenerationsprozessen unterstützen kann. Die gezielten Atem- und Yogaübungen dienen der körperlichen Aktivierung. Hierbei wird neben der Durchblutung insbesondere deine Verdauung angeregt mit dem Ziel, deinen Körper von Stoffwechselresten und Schadstoffen zu befreien und in deinen Zellen Raum zu schaffen, um neue Energie aufnehmen zu können. In der anschließenden Regenerationsphase dienen dir bewährte Entspannungstechniken dabei, deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, die Erneuerung und Energetisierung deiner Zellen zu fördern und dir dabei zu helfen, deine Vorhaben mit Freude und Energie anzugehen. Ergänzend erhältst du Tipps und Hausrezepte aus der ayurvedischen Gesundheitslehre, die du zu Hause direkt ausprobieren kannst, um eine regelmäßige Detoxroutine in deinen Alltag zu integrieren.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich (sowie eine Decke und zwei Kissen nach Bedarf)
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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