Zeitraum: 08.09.2023 - 10.09.2023 / Seminar-Nr.: B230908-26
Du lernst Übungen für das Gesicht aus verschiedenen Bereichen (Yoga, Akupressur, Massage, Shiatsu, Gesichtstraining), um dein Nervensystem auszugleichen und Anspannung aus deinem Körper zu lösen. Die Gesichtsmuskeln sind mit zahlreichen Hirnnerven verbunden, so dass du durch Gesichtsübungen deinen ganzen Körper entspannen und dein Wohlbefinden steigern kannst. Facelifting wird in diesem Seminar primär zum Abbau von Stress und zur Förderung von Entspannung und Ausgeglichenheit genutzt. Durch die Entspannung der Gesichtsmuskeln wird der Vagus-Nerv, der X. Hirnnerv, ausgeglichen und damit das parasympathische Nervensystem gestärkt, das für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Der schöne Nebeneffekt ist, dass deine Haut strahlender, glatter und jünger wirkt, da die Übungen den Lymphfluss und die Durchblutung in Gang bringen, was Verhärtungen und Falten entgegenwirkt.
Damit der Körper nicht zu kurz kommt, praktizierst du Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, eine Yogarichtung, die die Kundalini (Lebensenergie) besonders schnell zum Aufsteigen bringt. Durch eine Kombination von Pranayama (Atemtechniken), Asana (Körperhaltungen) und Meditation wirkt Kundalini Yoga ganzheitlich und bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie und Balance. Besonders durch die Meditationen können Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene gelöst werden. Kundalini Yoga weckt die Lebenskraft, aktiviert Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen und fördert Bewusstheit. Zwischen den Gesichtsübungen gibt es Entspannungseinheiten, und nach jeder Übungsreihe folgt eine Tiefenentspannung.
Das Seminar ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, aber auch für Yogalehrer*innen und Therapeut*innen eine Bereicherung für Unterricht und Praxis.
