Yoga für die Augen - online Workshop

Yoga für die Augen - online Workshop

Zeitraum: 03.12.2022 - 03.12.2022 / Seminar-Nr.: L221203-2

18:00 – 21:00 Uhr
Unsere Augen bringen täglich Höchstleistungen. Sie sind während der gesamten Wachzeit im Einsatz. Viele Menschen fordern die Augen auch besonders heraus, weil sie die meiste Zeit des Tages auf kurze Distanz fokussieren, wie Bildschirme oder Bücher. Das kann zu Augenschmerzen oder -brennen führen oder sogar zur Verschlechterung der Sehstärke. Um die Augenmuskeln gesund, kräftig und elastisch zu erhalten gibt es verschiedene Übungen, die auch Teil deiner Yogapraxis werden können. Damit schenkst du deinen Augen die Aufmerksamkeit, die ihnen gebührt. Und auch über die spirituelle Einordnung und Bedeutung der Augen wirst du in diesem Workshop etwas erfahren.
Kurze theoretische Teile werden sich mit Praxis abwechseln. Wir üben gemeinsam verschiedene Techniken. Dafür benötigst du eine Kerze, die du etwa auf Augenhöhe stellen kannst und eine bequeme Sitzmöglichkeit. Für Anfangs- und Endentspannung kannst du dir auch eine Yogamatte und Decke bereitlegen. Du kannst aber auch im Sitzen entspannen. Wichtig ist, dass du ohne Kontaktlinsen übst. Falls du eine Sehhilfe brauchst, verwende während des Workshops am besten deine Brille, die kannst du für die Übungen dann einfach abnehmen.
Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum
• Yogamatte oder Teppich
• Decke
• Kerze
• bequeme Sitzmöglichkeit
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst

Michaela Rau

Michaela Rau

Michaela ist Yogalehrerin seit 2017 nach 2-jähriger Ausbildung im Yoga Vidya Stadtcenter in Bayreuth. Sie war bis 2021 als Sevaka bei Yoga Vidya Bad Meinberg im Online-Marketing aktiv und hat vor allem Anfänger-Yogastunden unterrichtet. Nach wie vor ist sie eng verbunden mit Yoga Vidya und unterrichtet Yoga mit Authentizität, Einfühlungsvermögen und Hingabe. Michaela ist außerdem ausgebildete Business Yoga Lehrerin (Yogabiz), Spirituelle Lebensberaterin (YV) und Diplom Betriebswirtin.

Online: 32,00 €

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Unser vielfältiges Online-Angebot, macht es dir ab jetzt möglich, Yoga- & Meditationsstunden, Aus- und Weiterbildungen, Intensivwochen oder Workshops gemeinsam mit anderen direkt und bequem von Zuhause aus zu besuchen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt. Durch den direkten Kontakt zum Seminarleiter und der Gruppe, bist du in bester Gesellschaft dir neues Wissen anzueignen und wirst kompetent auf deinem spirituellen Weg begleitet. So kannst du neben deinen alltäglichen Tätigkeiten auf einfachem Weg viel Neues lernen, tiefe Erfahrungen machen und Gleichgesinnte treffen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Siehe Beschreibung

Keine Vorkenntnisse nötig.

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