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Alle Seminartermine zu Achtsamkeit im Dialog

Tiefes Zuhören – achtsames Sprechen.
Wir wissen, dass Worte Freude oder Leiden verursachen können. Wir kennen zahlreiche Kommunikationstechniken. Doch wie können wir Gespräche so führen, dass gegenseitige Akzeptanz auch in schwierigen Situationen möglich ist und wir unsere Sichtweisen überdenken und zu kreativen Gestaltungsmöglichkeiten finden?
Dies kann mit der Praxis der Achtsamkeit gelingen. Indem du zunächst in Kontakt zu dir selbst kommst. Deinen Körper spürst. Dann deine innere Voreinstellung zum Gespräch, deine Gedanken, Empfindungen, Gefühle und Reaktionen. Du übst dich darin, mit Wohlwollen und nicht wertend zuzuhören. So kann dein Gesprächspartner/in Wertschätzung und Vertrauen spüren. Dies ermöglicht beiden Seiten Klarheit und öffnet den Raum für neue Sichtweisen und erweitert deine Handlungsmöglichkeiten.
Es erwarten dich: Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan und Tiefenentspannung, Übungen: Innehalten und Atempause, Partnergespräche und Dialogrunden, freies Tanzen.

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