Yoga für Nacken, Rücken, Schulterverspannungen

Yoga für Nacken, Rücken, Schulterverspannungen

27.06.2025 - 29.06.2025

Seminar-Nr.: W250627-1

Yoga für Nacken, Rücken, Schulterverspannungen

Körperliche und emotionale Anspannung führt bei vielen Menschen zu Verspannungen im Nacken, Rücken, Schulterbereich, die durch Yoga-Übungen gelöst werden können. Eine schlechte Haltung, langes Sitzen oder Stehen in der gleichen Position führt zu chronischen Verspannungen und Rückenschmerzen. Du lernst in diesem Yoga Seminar deine Schwachstellen durch gezielte Yoga-Übungen zu entspannen. Praktische Anleitungen, die gut in den Alltag integriert werden können und ein vertieftes Wissen über mögliche Ursachen der Verspannungen helfen dir, eingefahrene Schonhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen zu mildern.

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Brigitta Thommen-Kraus

Brigitta Thommen-Kraus

Begeisterte Yoga Praktizierende und Unterrichtende. Sie ist Yoga-Therapeutin, Meditationslehrerin, Heilpraktikerin, Entspannungskursleiterin, Beckenboden Trainerin, Yin Yoga Lehrerin (Ausbildungen bei Tanja Seehofer und Markus Henning Giess) und Magistra der Kunstgeschichte. Vom Yoga als einem praktischen System zur Entwicklung von Gesundheit und Wohlbefinden für den modernen Menschen fasziniert, absolvierte sie nach ihrer Grundausbildung zusätzlich mehrere Weiterbildungen in Deutschland und Indien. Sie ist seit 2007 direkte Schülerin von Dinah Rodrigues, autorisiert im Hormon Yoga für Frauen, Männer und bei Diabetes. An der Somatics Academy bildete sie sich bei dem "Faszienpapst" Dr. R.Schleip zum Thema weiter. Ihr Unterricht wird als lebendig und strukturiert erlebt.

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Mehrbettzimmer : 220,00 €

Doppelzimmer : 273,00 €

Einzelzimmer : 316,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald) : 190,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu) : 190,00 €

Ohne Übernachtung : 190,00 €


Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).

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Westerwald
Yoga Vidya Westerwald im Naturparadies Rhein-Westerwald liegt sehr ruhig und idyllisch im Grenzbachtal inmitten von Wald, Wasser und Wiesen. Hier kannst du entspannen, neue Kraft tanken, Zugang zur eigenen Intuition und Kreativität finden. Auch außerhalb der Seminare finden täglich zwei Meditationen mit Mantra-Singen und eine Yogastunde statt. Zum Seminarhaus gehören mehrere Yoga- und Vortragsräume, ein Aufenthaltsraum mit Präsenzbibliothek, viel Land mit Wiesen, ein großer Garten mit lauschigen Plätzen, ein Spielplatz für Kinder und eine wunderschöne große Sonnenterrasse mit Wintergarten. Im Sommer können bei schönem Wetter auch Yogastunden, Vorträge usw. auf der Wiese oder der Terrasse stattfinden. Die Zimmer sind einfach, aber schön und individuell gestaltet, mit ökologischen Wandfarben und Baumaterialien.

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Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30 - ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende

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Für Betroffene und Yogalehrer.
Auch als Weiterbildungsseminar für Yogalehrer geeignet.
Grundkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.
Auch als Weiterbildung für Yogatherapeuten geeignet.

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SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende ca. 14.30/15.00 Uhr

Information & Buchen

27.06.2025 - 29.06.2025

Seminar-Nr.: W250627-1

+49 (0)5234 / 87-0

+49 (0)5234 / 87-0

rezeption@yoga-vidya.de

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