Zeit: 13:00 - 15:00 Uhr

Hier lernst du das Namaskaram (Tanzgebet) in zweierlei Formen und eine schöne Mantra Tanz-Choregraphie zum Mantra "Adhi Shakti". Das Namaskaram einmal in der reinen Gebetsform, meditativ, in der dynamischen Form und zum anderen als getanztes Gebet mit Variationen.
Dazu lernst du auch das Mantra "Adi Shakti" von Hari Bhajan Kaur und Sat Hari Singh als getanzter Gruß an die Shakti in der MantraDance-Variation, eine von Sarasvati Frédérica Devi kreiert Choreografie "Shakti Namaskar". Beide, Tanzgebet und MantraDance sind einzeln oder kombiniert auszuführen.
Diese Tänze kannst du wunderbar in dein tägliches Yoga integrieren, um deine Bhakti-Yoga-Praxis zu vertiefen. Auch als Geschenk in Form eines kleinen Tanzauftritts oder Rituals bei besonderen Anlässen wie Hauseinweihungen, Geburtstagen, Geburten oder Hochzeiten sind diese Mantra Dances geeignet. Und sie passen gut zu Beginn oder Ende einer Yogasitzung.
Das Namaskaram kann auch ohne Musik ausgeführt werden, sei es mit dem Gebetstext oder still. Unendliche Variationen sind möglich, vertraue deiner Kreativität!
Diese Tänze dienen der Erdung, aktivieren alle Chakras, erzeugen eine heitere Stimmung, verankern dich tiefer im Hier und Jetzt. Sie verstärken Lebensfreude, Heilprozesse, Koordination, Konzentration, bringen Leichtigkeit und Elan und vieles mehr. Dein Körper wird selbst zum Instrument und es bleibt die reine bewusste Achtsamkeit und Aufmerksamkeit. Dies kann der Beginn eines spirituellen Tanzweges sein.
Die Mudras (Fingerhaltung) lassen das Prana freier und besser fließen, wobei die Energiebahnen des Körpers (Nadis) energetisiert und gereinigt werden. Das Wort "Mudra" bedeutet auch "Ein Siegel, das Freude bringt".
Der Workshop beginnt und endet mit einer geleiteten Entspannung.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst