Selbstfürsorge stärken
30.06.2024 - 05.07.2024
Es gibt viele Gründe, die dafür sprechen der Selbstfürsorge (mehr )Raum im Alltag zu geben. Je besser wir mit uns selbst in Kontakt sind, desto empathischer, gesünder , kraftvoller und authentischer können wir unser Leben und das private und berufliche Miteinander gestalten.Du lernst in diesem Kurs wichtige Grundlagen der Selbstfürsorge kennen. Vor allem geht es darum für Dich geeignete Instrumente zu entdecken und zu erproben, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
Ziel der Selbstfürsorge ist, dass es Dir gut geht. Was dazu konkret beiträgt ist individuell sehr verschieden.
Es gibt aber einige zentrale Säulen der Selbstfürsorge, auf die es immer ankommt.:
Achtsamkeit- Bedürfnisse erkennen –Grenzen setzen-Gelassenheit gewinnen-Innehalten- eine positive Grundhaltung fördern- entsprechendes Handeln
Je besser Du für Dich sorgst, desto unabhängiger wirst Du von anderen. So kannst Du an Freiheit und Leichtigkeit gewinnen und auch schwierige Situationen besser bewältigen.
„Selbstfürsorge heißt achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen im Sinne einer nachhaltigen Förderung der eigenen Potentiale, die dann zum Wohle aller eingesetzt werden können.“ ( Eva Kalbheim)
