Sati Praxis - Metta - Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln
28.03.2025 - 30.03.2025
Wer gut auf sich selbst aufpasst, achtsam mit sich ist, ist auch achtsam mit anderen. Du erfährst wie du Freude und Zusammengehörigkeit entwickeln kannst. Dies bringt dich dir selbst und deinen Mitmenschen näher. Wir wollen Metta - Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln. Stille, Ruhe und heitere Gelassenheit, welcher durch Mitfreude und Mitgefühl getragen wird., sind der Weg.
In den Yoga Stunden und Meditationseinheiten lenkst du bewusst, liebevoll und achtsam deine Aufmerksamkeit auf deinen Herzraum. Du schenkst dir so den Frieden, der durch Liebe und Mitgefühl entstehen kann.
Liebe, Metta (Sanskrit: Maitri), wird motiviert durch Mitgefühl (Karuna) und genährt von Mitfreude (Mudita. Der Gleichmut (Upeksha) hält dies in der Balance. Als regelmäßige Praxis ist die Metta-Übung sehr gut geeignet, Shamata, die Sammlung des Geistes zu fördern.
