Roll & Release - Faszienentspannung & Vagusnerv-Training
02.10.2024 - 04.10.2024
An diesem Wochenende wirst du eine Reise in die faszinierende Welt der Faszien unternehmen.
Elastisches Bindegewebe - die Faszien, welche unsere Muskeln und Organe umschließen, sind wichtig für Wohlbefinden, einen gesunden Körper und die Yogapraxis. Bisher wurde die Rolle dieses wichtigen Gewebes, welches mit den Muskeln zusammen eine Einheit bildet, unterschätzt. In den Faszien werden neben körperlichen Blockaden auch negative Erlebnisse, Ängste und Traumata gespeichert, die durch spezielle Übungen losgelassen werden können und so neben dem körperlichen auch den emotionalen Energiefluss wieder in Harmonie bringen.
Einfache Übungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst, helfen die Faszien besser zu durchbluten und wieder elastisch zu machen. Dadurch bekommst du mehr Flexibilität und die Möglichkeit, durch Faszienblockaden verursachte (Rücken)-Beschwerden selbst zu heilen.
Deine Faszien dürfen sich auf Roll & Release-Übungen mit Tennisbällen, bei denen du die Veränderungen sofort spüren wirst, freuen.
