Psoas Work - Soul Work
22.11.2024 - 24.11.2024
Der Psoasmuskel ist der wichtigster Hüftbeugemuskel, ohne ihn ist es unmöglich Treppen zusteigen oder zu stehen. Er ermöglicht eine aufrechte Haltung, sowie die Balance und Beweglichkeit des gesamten Skeletts. Der Psoasmuskel wird auch als Seelenmuskel bezeichnet, da er zwischen Zwerchfell und Beckenboden wichtige Funktionen übernimmt. Er kann Spannungen lösen, das Nervensystem ausbalancieren, die Atmung regulieren und ein Gefühl von Schutz, Stabilität und Wohlbefinden vermitteln. Als haltgebender und sicherheitsgebender Muskel, steht er in engster Verbindung mit Geist und Emotionen. Auf Grund von dauerhaftem Stress und einem Übermaß an Cortisol und Adrenalin, reagiert der Psoasmuskel mit chronischer Überanspannung und Verhärtung, so dass auch das Zwerchfell mit hoher Anspannung arbeitet. Der Körper ist im dauerhaften Flucht-/ Kampfmodus. Dies kann die Ursache für Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Verdauungsproblemen, erhöhter Atemfrequenz und hormonellen Beschwerden sein. Durch das Training des Psoasmuskel können wir gleichzeitig Einfluss auf die Seele nehmen. Denn ist der Psoasmuskel entspannt und gestärkt zu gleich, dann fühlen wir uns von innen heraus stabilisiert, fest verankert, geerdet und voller Mut.
