Pranayama-Retreat - Yogatherapie, Breathwork und der Energiekörper
18.05.2025 - 23.05.2025
Möchtest du die Kraft des Atems erfahren? Deinen Körper, Geist und Energiekörper mit Atemübungen reinigen, aufladen und heilen? Die uralte Yoga-Lehre des Pranayamas tiefer verstehen und diverse Atemübungen in deinem Tempo unter naher Anleitung erlernen?
In diesem Retreat praktizierst du eine Vielfalt von Atemtechniken, welche die Tage über aufeinander aufbauen. Von der meditativen Beobachtung und Vertiefung des Atems bis hin zu intensiven Übungen zur Reinigung des Systems und Erweckung innerer Energien. Auch längere Breathwork-Sessions und therapeutische Yogastunden für die Öffnung und Reinigung der Atemwege werden Teil des Retreats sein.
Wir werden uns mit der Physiologie und Anatomie des Atems auseinandersetzen, um diesen in der Praxis besser zu verstehen und zu erspüren. Blockaden und Erkrankungen der Atemwege und Methoden aus Yogatherapie und Ayurveda, um diese zu heilen, werden einbezogen. Dazu zählen auch die Ernährung, Reinigungs- und Ölanwendungen sowie die Marmatherapie. Das Retreat eignet sich somit auch bestens für Menschen mit Atemwegsbeschwerden und wird an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
Außerdem erforschen wir die Ursprünge des Pranayamas und wie es mit der tantrischen Lehre des Energiekörpers (Pranamaya Kosha) zusammenhängt. Diese dient dazu, den Fluss des Pranas durch die Chakras und Nadis zu beschreiben und zu lenken - durch den Atem in Kombination mit Techniken wie Visualisierung, Intention, Mantra, Mudra und Bandha.
