Pawanmuktasanas erforschen
14.02.2025 - 16.02.2025
Pawanmuktasanas I - III sind drei leicht zu erlernende und auszuführende Yoga-Sequenzen, die man einfach in den Alltag integrieren kann! Sie helfen ein achtsames, fürsorgliches Körperbewusstsein zu entwickeln und darüber hinaus auch in Verbindung mit emotionalen und geistigen Ebenen zu treten.
Die Pawanmuktasanas wurden von Swami Satyayanda Saraswati (einem direkten Schüler von Swami Sivananda) zusammengestellt und sind in der Bihar School of Yoga eine wichtige Grundlage der Yogapraxis.
In dem Seminar werden wir die drei Reihen 1) „Antirheumatische Asanas“, 2) „Verdauungsfördernde Asanas“ und 3) „Asanas zum Lösen von Energieblockaden“ in Theorie und Praxis gemeinsam erforschen.
Die regelmäßige Praxis der Pawanmuktasanas harmonisiert Körper, Geist und Seele, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das „zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist“.
Sie dienen auf vielen Ebenen der Gesundheitspflege, da sie Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene sanft lösen und wieder „in den natürlichen Fluss“ bringen.
Für die Vertiefung zuhause erhältst Du die drei Sequenzen als Handout.
