Termine: 8 x Mittwoch 12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.,17.07., 24.07., 31.07.2024

Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr

Der Anfänger-Kurs für eine klassische Hatha Yoga Praxis. Du bekommst eine fundierte Einführung in den dynamischen Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung und erlernst die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe. Das dehnt und kräftigt systematisch deine Muskeln und Sehnen, macht Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig und tonisiert alle inneren Organe, Drüsen und Nerven. Damit bist Du auch für die offenen Stunden Mittelstufe gerüstet. Deine Kurskosten werden von der Krankenkasse erstattet.

Für die Kursreihe benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
Bitte wende dich nach Kursende an deine/n Seminarleiter/in, damit er/sie dir eine entsprechende Bescheinigung ausstellt, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.