Autogene Entspannung
03.10.2025 - 05.10.2025
An diesem Wochenende erhältst du eine Einführung in die Autogene Entspannung.
Autogene Entspannung bietet dir die Möglichkeit, nach Erlernen des Autogenen Trainings deine eigene Entspannungspraxis zu vertiefen und zu erweitern und/oder auch in Gruppen geführte Entspannung anzubieten.
Autogene Entspannung zu Hause zu üben fällt oft schwer, du lässt dich ablenken. Der Effekt, den du in der Entspannung in der Gruppe erlebt hast, wird oftmals nicht mehr so deutlich wahrgenommen.
In diesem Seminar lernst du autogene Entspannung kennen, einfache Phantasiereisen und Imaginationen für dich selbst und für Gruppen, um länger und intensiver in der Entspannung zu verweilen. Du lernst deinen Ort der Ruhe und des Wohlbefindens kennen, tiefe Entspannungszustände öffnen innere Räume.
Erfahrungen im Autogenen Training sind hilfreich aber keine Bedingung.
