Asana meditativ - Weisheit der Hatha Yoga Pradipika in Bezug zu den Asanas
05.09.2025 - 07.09.2025
Die Hatha Yoga Pradipika ist das klassische Grundlagenwerk der Hatha Yoga Praxis. Sie bringt Licht auf den ursprünglichen Sinn und Zweck des heute im Westen so populär gewordenen Yogaweg. Das Ziel der Hatha Yoga Praxis ist Raja Yoga, Herrschaft über den Geist, und somit inneren Frieden zu erlangen. Mit den beschriebenen Übungen ist es dir möglich, körperliche Gesundheit, Reinigung des Astralkörpers, Erhöhung der Vitalität, Erweckung der Kundalini und schließlich Erweiterung des Bewusstseins und Einheit mit dem Kosmischen zu erfahren. Eingebunden in die Yogastunde werden die zum Teil verschlüsselten Verse erklärt und damit die richtige Ausführung und Wirkung der Übungen direkt erfahrbar. Du lernst und vertiefst die Hauptpraktiken des Hatha Yoga auf der Grundlage ihrer spirituellen Wurzeln: Yamas - Ethische Grundlagen wie Nichtverletzen, Wahrhaftigkeit, etc. / Niyamas - Lebensregeln wie gesunde Ernährung / Kriyas - Reinigungsübungen / Asanas -Yogastellungen / Pranayama - Atemübungen / Bandhas - Verschlüsse zur Lenkung der Energien / Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi -Meditationstechniken zur Erfahrung des Überbewusstseins. So ist es dir möglich, Geist und Prana zu beherrschen, ein tieferes Verständnis deiner Yogapraxis zu bekommen und sie auf eine neue Ebene zu heben. Täglich 4-6 Stunden Asanas, ergänzt durch Lesungen, intensives Pranayama, Meditation und Mantra-Singen.
