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Vedanta Meditation und Inana Yoga - Lektion 1

1. Lektion: Was ist Vedanta, Achtsamkeitsmeditation

Die erste von 20 Lektionen zu Vedanta, zur Philosophie des Absoluten. Jnana Yoga, der Yoga des Wissens, der Weisheit und der Erkenntnis. Vedanta Meditation - abstrakte Meditationen für klaren Geist, Gelassenheit und innere Erkenntnis.

In diesem Kurs wollen wir uns beschäftigen mit den wichtigsten Fragen des Lebens:

  • Wer bin ich
  • Was ist wirklich
  • Was ist Glück
  • Gibt es eine höhere Wirklichkeit
  • und wenn ja: Wie ist sie erfahrbar?

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1B Sakshi Bhav Nr. 1 Benennen - Meditationsanleitung mit Erläuterung

Durch Achtsamkeitsmeditation zu mehr Gelassenheit und innere Ruhe.

Eine grundlegende Meditation, um aus den automatisierten Reaktionsmustern des Geistes auszusteigen. Du lernst, alles zu beobachten, auf nichts zu reagieren. Du lernst alles anzunehmen, nicht zu verurteilen.

Du lernst, dich von den inneren Prozessen des Geistes zu lösen, dich nicht zu identifizieren,  gelassen zu bleiben anstatt gleich zu reagieren. Das Prinzip ist das beschreibende Benennen. Sukadev erläutert diese Form der Achtsamkeitsmeditation und leitet dich zur Meditation an. Bei Yoga Vidya wird diese Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhav Nr. 1 genannt - die Achtsamkeitsmeditation des beschreibenden Benennens.

Dies ist keine Meditation für Anfänger. Du findest auf unserer Kursseite auch einen Meditations Anfängerkurs. Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Lektion des Kurses "Vedanta Meditation und Jnana Yoga in 20 Lektionen". Es gibt auch 1C Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung ohne Erläuterung.

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1C Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung ohne Erläuterung

Praktische Meditationsanleitung zu einer hochwirksamen Form der Meditation.

Durch Achtsamkeitsmeditation zu mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Eine grundlegende Meditation, um aus den automatisierten Reaktionsmustern des Geistes auszusteigen.

Sukadev leitet dich in dieser Meditation dazu an, alles zu beobachten, auf nichts zu reagieren. Nimm alles an, verurteile nichts. Löse dich von den inneren Prozessen des Geistes - identifiziere dich nicht. Bleibe gelassen anstatt gleich zu reagieren.

In Kursvideo 1B führt dich Sukadev durch die Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen mit Erläuterung.

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1D Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung 30 Minuten mit Mantra

Mache die Achtsamkeitsmeditation noch effektiver - indem du ein Mantra einfügst.

Sukadev leitet dich an zur Achtsamkeitsmeditation des beschreibenden Benennens mit Mantra. Diese Meditation ist ähnlich wie "1C Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung ohne Erläuterung". Aber anstatt dass du den Atem beschreibend benennst, wiederholst du ein Mantra. So kannst du die Erkenntniswirkung der Einsichtsmeditation, Achtsamkeitsmeditation mit der Energiewirkung des Mantras verbinden.

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