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Evaluation der Yoga Vidya Fitnessreihe

Die Fitnessstudie - mit dem schönen Titel Hanuman Yoga - wurde im Winter 2006/2007 von und bei Yoga-Vidya durchgeführt. Die gestellte Frage war: Inwieweit trägt Yoga zur allgemeinen Fitness bei?

Und hier kommt die Antwort als PDF zum kostenlosen Download: 

Forschungsarbeit zum Studienprojekt

Thema: Evaluation der Yoga Vidya Fitnessreihe

Zum Download:

Die Hanuman Yoga Reihe bzw. die Yoga-Vidya-Fitnessreihe, die in dieser Studie geübt wurde, findest Du hier beschrieben.

Die besondere Sonnengrussvariante mit integrierten Kraftübungen als Video findest Du hier. Dieser Sonnengruss ersetzt ein ganzes Fitnessstudio - auf nur 2 qm! Probiere es aus. Wenn Du einen Erfahrungsbericht darüber schreibst und uns diesen auch zumailst, dann werden wir uns bemühen Deinen Bericht unter Erfahrungsberichte zu veröffentlichen.

Wenn Du diese Reihe richtig lernen möchtest, dann kannst Du dazu ein Yoga-Vidya Fitness Trainings Seminar besuchen.

Wenn Du lernen möchtest ,wie man die Hanuman Reihe qualifiziert unterrichtet, dann melde Dich an für die Yoga Vidya Fitnesstrainer Ausbildung.

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