Mantra-Meditation 10 Minuten

Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch als "Kombinierte Mantra-Meditation" bezeichnet. Sie ist auch für Anfänger geeignet, die schon wissen, wie sie sich für die Meditation hinsetzen. Du kannst diese Meditation sitzend auf einem Stuhl, kniend oder kreuzbeinig auf dem Boden ausführen.

Seminare zu deinem Thema, in denen Du die unten empfohlenen Übungen und viele Variationen, Tipps und Hintergrundwissen unter kompetenter Anleitung erlernen kannst, findest du unter dem Stichwort Meditation  in unserer Seminar-Suchmaschine

Austausch mit anderen zu deinem Thema

Wünschst du dir Kontakt zu anderen Yoga-Praktizierenden, die sich auch mit deiner Thematik auseinandersetzen? Dann klicke bitte hier.