Atopiker:
ca. 5-20% der Bevölkerung zählen zu den Atopikern. Das sind Menschen, die mit einer erhöhten Immunreaktion rechnen müssen
Hyperreaktivität:
Das Immunsystem der betroffenen Menschen reagiert wesentlich stärker (bis zu 100-mal) auf schwache Reize als bei Nichtatopikern. z.B. Überreaktion auf Histamin, Pollen, Hausstaub etc.
Man ist nicht automatisch Allergiker wenn keine Symptome auftreten - nur Überempfindlichkeit. Der Allergiker hat die Symptome.
Wenn man regelmäßig Neti macht, dann hin und wieder die mit Ghee Nase ölen. Auf lange Sicht Salzgehalt und Wärme reduzieren. Als Abschluss kann auch noch mit kaltem Wasser nachgespült werden - hochziehen und ausschnauben.
Schleimbildung ist nicht nur negativ; es ist eine Reinigungsreaktion des Körpers
Der Körper passt sich den Jahreszeiten an. Bei Jahreszeitenwechsel besteht die häufigste Grippen-, Erkältungsgefahr. Fasten, Neti, Einlauf, eiweiß- und fetthaltige Nahrung reduzieren oder Verzicht auf alles was den Körper übermäßig belastet als Vorbeugung. So gibt man dem Körper die Gelegenheit sich anzupassen. Meist braucht der Körper auch mehr Schlaf. Steht und fällt mit dem Immunsystem. Training des Immunsystems durch Warm- und Kaltreize, auch im Sommer - Wechseldusche, bei offenem Fenster Pranayama, Kneipen, Anwendung von Wasser, Temperaturwechsel im Alltag, Kapalabhati (z.B. nach Neti), Wechselatmung.
Schleim muss schnellstens weg durch diese Techniken. ca. 2-3 Tage
Fieber hungert man aus: viel Flüssigkeit, wenig Nahrung, leichte Kost, wenig Bewegung
Ist nicht altersabhängig; nur trainieren ältere Menschen weniger ihr Immunsystem - im Laufe der Zeit häufen sich die Giftstoffe und Ablagerungen;
Sofortmassnahme bei Fieber, Erkältungen: Basti - wässriger Einlauf mit Milch, Ghee, etwas kühler, auch mit Wasser verdünnt möglich, ca. 0,5 l, muss drin bleiben
Basti ist wunderbare Erste Hilfe Maßnahme bei Bronchitis oder schwereren, akuten Symptomen. Durch Reinigung wird das Immunsystem entlastet und so kann der Körper gut mit den Erregern umgehen.
Schleimreduzierend, vorbeugend, antibiotisch:
- alles was scharf ist; z. B. Ingwer - frisch, getrocknet; Ingwertee regt das Immunsystem an, wirkt antibiotisch, mit Zitronensaft, Honig; verstärkend mit Gelbwurzpulver - mitkochen
- auch Gewürze die scharf schmecken: weißer, schwarzer Pfeffer, schwarzer Senf - Senfmehl (gut für Fußbäder und Wickel)
- Schonung für den Körper
- gurgeln mit Salzwasser
bei akuten, entzündlichen Prozessen - Halsschmerzen, bei Entzündungen in Gelenken
Quarkwickel - Magerquark bei Zimmertemperatur auf ein Baumwolltuch und einrollen, Handtuch herum wickeln und über Nacht lassen - Quark zieht Entzündungen raus
geht auch mit gestampften Kartoffeln
bei Bronchitis mit Senfmehl (Apotheke) im Tuch auf Brust
Trikatu:
gemahlener Ingwer, gemahlener langer Pfeffer, gemahlener schwarzer Pfeffer
sehr scharf, bei Erkältungskrankheiten in die Nase mit Ghee vermischt - brennt ziemlich stark, löst aber unmittelbar den Schleim, alles kommt zum Fliessen
geht auch mit Ingwersaft oder Ingwerpulver
Heuschnupfen
Schwarzkümmelöl in die Nase mit Pipette und hochziehen oder oral 1-2 Teelöffel einnehmen (gut auch schon vorbeugend); sehr starke antiallergische Wirkung
gut auch bei Hautproblemen direkt auftragen
Pestwurz
sehr starke antiallergische Wirkung
Achtung: in der Apotheke beraten lassen in welcher Form man das Präparat bekommt. Bekannteste: Petadolex - wird als Migränemittel angeboten, wird bei Histaminintoleranz angeboten
Dr. Rhyner Heilkräuterbuch
Inhalationen
Eukalyptusöl in Verdampfer (Dampfbäder), Inhalation - besänftigt die Atemwege, sorgt dafür, dass der Schleim besser abgehustet oder abgeatmet werden kann
Schleimlösend ist Süßholz und Spitzwegerich, Thymian ist antibiotisch - 2-3 Tassen über den Tag verteilt trinken
Immunsystem: leichte Vorwärtsbeuge 15 min. halten
Bei Heiserkeit
Schonung
Mauna - Schweigen 1-2 Tage
Salbeibonbons aus Reformhaus, sehr scharf
frischer Kardamom kauen ist schleimlösend
Heidelberger Sieben Kräuterstern - Entschleimend, sehr bitter
Pulver ½ TL am Morgen 10-15 min. einspeicheln und runterschlucken
verdauungsfördernd, regt Leber an, reguliert Verdauungstrakt, regt Fettstoffwechsel an
Man sollte auch dran denken, dass man infektiös ist und andere anstecken kann.
sanfte Asanapraxis - z. B. Übungen in Rückenlage
warme, flüssige Speisen wie Suppen, Tees
YT ist keine Akutmedizin sondern fördert Rekonvaleszenz - Genesung
Tipps S. 12